女人吃這些東西有助於養顏美容，補血益氣。
紅棗：
1、紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
2、現代藥理研究也發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
3、紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，增強身體的抵抗力。
木瓜：
1、木瓜素有“百益果王”之稱。
2、李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。
3、木瓜含有豐富的營養價值，對於胃腸道功能不良的人來說，木瓜還有幫助消化的作用。木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱爲“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。
蓮子：
1、防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
2、降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；
3、強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；
4、滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
女人三十的最佳補品
紅棗木瓜蓮子蜜
材料：木瓜、紅棗、蓮子、適量的蜂蜜和冰糖。
1、將紅棗、蓮子加適量的冰糖，煮熟待用。
2、然後將木瓜剖開去籽。
3、把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後就可以吃了。
小編愛叨叨：這道補品對女人來說實在是大補，而且好處多多，但不適合那些虛不受補的女性。
