一、做好經前的皮膚清理準備
經期前的皮膚清理非常重要。在來經來的一個星期，準備一款泡沫豐富的弱酸性的潔面乳(不傷害皮膚)，開始加強對皮膚的徹底清理，重點清除T區、額頭以及毛孔內的污垢和老化的角質。做好經前的皮膚清理準備，是經期護膚的關鍵第一步。
二、擺脫痛經的束縛
痛經是大部分女性經期不可避免的苦楚，難忍的疼痛讓女人們耗盡體力、臉色慘白，更別提養護肌膚了。因此，想要經期皮膚不受損害，就要擺脫痛經煩惱，擺脫痛經首先要從暖宮開始。建議女性朋友們少食冷飲、海鮮、寒性瓜果等寒涼之物，即使在炎熱的夏季，從冰箱裏取出來的食物也要放置一段時間後再食用，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊墊底”，平時也應多吃一些補氣暖身的食物，如芝麻、紅棗、核桃、黑豆等五穀雜糧。醫學上來講，子宮不寒了，自然也就沒有痛經了。
三、儘量減少皮膚的負擔
對於生理期的脆弱肌膚，護膚品以及護膚的程序要儘量減少一些。建議僅塗抹少許爽膚水，讓肌膚保溼即可，關鍵的保溼能夠起到令肌膚水嫩白皙的關鍵作用;如果因某種特殊需要不得不化妝的話，那麼簡單的淡妝即可。一定要記得你是在生理期，護膚的每一步細節都不能大意哦!
四、需攝取高碳水化合物食品
要想安然度過生理期，需要攝取高碳水化合物的食品，如溫性水果、蔬菜、馬鈴薯、全麥麪包等等，多攝入碳水化合物含量高的食品，能夠使血糖維持在穩定的水平，有益於平穩情緒，心情開朗的情況下，自然而然保護了肌膚。
五、面膜高調貼起來
那些平時捨不得用的昂貴面膜，此時高調貼起來，皮膚百分百照單全收。面膜可補充肌膚所需要的水分，能夠帶來給肌膚每日所需的水潤呵護，使肌膚全天侯吸收活力美白成分的滋潤，瞬間掃除暗黃，改善膚色不均、斑點、痤瘡等肌膚問題，同時再用手指指腹輕輕按摩臉部，就會讓你的皮膚立刻亮起來，呈現出豐盈健康的淨白光彩!
六：紅酒相伴，氣色更佳
在生理期，每晚臨睡前飲上一小杯紅葡萄酒，可以幫助雌激素爲心血管更好地保駕護航。平時適量的飲用紅葡萄酒，對女性也是益處多多呢!
溫馨提示：俗話說一年之計在於春，春季更是讓我們的肌膚恢復亮白的最佳時機。經期注意以上幾點，留住白皙美肌動起來吧!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
