讓男性最爲苦惱的事情就是性功能障礙，但是現在有很多男性朋友們都出現了這個問題，很多男性朋友們因爲生活壓力比較大，家庭壓力比較大，所以出現一些早泄陽痿的症狀，因此小編提醒男性朋友們做好相關的保健工作，做好相關的預防工作，以免疾病找上自己。
防止男人性衰老的六個妙招
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
男人吃什麼能壯陽
1、蝦
蝦是很多人在平時都非常喜歡食用的一種水產品，但很多人都不知道，其實它具有非常強大的壯陽功效。我國中醫認爲蝦的補益和藥用作用都較高，在平時適當多吃可起到壯陽益腎、補精，通乳的功效。特別是對於一些久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的人羣，更是有着很好的滋補功效。
男性在平時適量的多吃蝦，還可起到很好的強身壯體的功效，對於各種原因所導致的陽痿早泄都具有很好的治療功效。
2、淡菜
其實所謂的淡菜也就是我們常說的珠菜、殼菜，它也是屬於水產品中的一種，在淡菜中含有極爲豐富的蛋白質、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。由於淡菜味鹹，性溫，因此適量食用具有很好的溫腎固精、益氣補虛的功效，因此平時經常感覺到疲乏的人羣應該適量多吃。
除此之外經常食用淡菜對男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症狀都具有很好的治療以及預防的作用，男子常食可強壯身體增強性功能。
3、泥鰍
面對男人吃什麼可以壯陽的問題，極爲常見的泥鰍同樣具有很好的壯陽功效，研究發現在泥鰍中含有大量的優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。並且泥鰍味甘，性平，具有很好的補中益氣、養腎生精的功效。
而且臨牀研究發現，泥鰍中所含有的各種營養物質具有很好的調節性功能的作用。而且在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白，它具有促進精子形成作用，對於成年男子而言，多吃泥鰍具有很好的滋補強身的功效。
4、雞蛋
可以說雞蛋是人體性功能的營養載體，更是性生活過後最有效的“還原劑”，很多地區的人在新婚前幾天都會讓新郎多吃雞蛋，以確保新婚之夜的性福美滿。同時現代醫學也研究證明，在性生活之前應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥，它不僅僅可以增強年男性的性功能，同時還能有效的緩解劇烈運動後的乏力以及疲勞。
