黃瓜是美容的法寶，炎炎夏日，啃一根黃瓜，不僅可以生津止渴，還可以讓你甘涼滿口。同時，用黃瓜來敷臉，可以讓肌膚吸收營養。
吃黃瓜美容
黃瓜含水分96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。黃瓜它含有生長髮育和生命活動所必需的多種糖類（葡萄糖，鼠李糖，半乳糖，甘露糖，木糖，果糖），含較多的維生素（維生素C、A、B2、E）和豐富的鉀鹽及糖類、鈣、磷、鐵、蘆丁，及多種遊離氨基酸、細纖維素、綠原酸等成分。其中，維生素C的含量比西瓜高5倍。並且含有柔軟的細纖維素，具有促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇的作用。鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質轉化成脂肪的丙醇二酸，久食對抑制身體肥胖有好處，所以說黃瓜是健康美容不可缺少的食品之—。
敷黃瓜美容
鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有令人驚異的美容護膚效果。每日用鮮黃瓜汁塗抹皮膚，就可以收到滋潤皮膚、減少皺紋的美容護膚效果。
二款DIY黃瓜面膜
1、小黃瓜酸奶面膜
材料：小黃瓜、酸奶
製作方法：
1、小黃瓜1/3根磨成泥；
2、將黃瓜泥倒入80ml酸奶中；
3、混合後均勻攪拌。
使用方法：直接敷臉，肌膚感覺很舒適，敷後皮膚會變得柔嫩白皙。塗滿臉部時要避開眼睛，5分鐘後再用水沖洗乾淨即可。塗抹在手臂上還能起到舒緩發熱皮膚的作用。
功效：小黃瓜有磨砂效果，酸奶有美白效果，兩者搭配效果絕佳。
2、小黃瓜馬鈴薯面膜
材料：小黃瓜1/4根，馬鈴薯半個，麪粉適量，礦泉水適量。
製作方法：
1、將馬鈴薯去皮：
2、小黃瓜去頭、尾洗淨均切成小塊，裝入榨汁機打成泥；
3、加入適最的礦泉水，過濾取液；
4、加入麪粉攪拌均勻，調成糊即可。
使用方法：用溫水潔面後，用毛刷（或直接用手）將調好的面膜均勻地塗在臉上，15—20分鐘後用溫水將臉洗淨即可。一週2—3次，堅持5周後，肌膚就會變得水嫩潤澤。
