想要肌膚補水不用護膚品，食物補水更有效，那麼吃什麼食物最補水呢？吃橘子可以給肌膚補水嗎？
肌膚補水的方法有很多，但女性非常重視外表保養，從食物中獲取水分，讓皮膚越來越好，那皮膚補水快的方法是什麼?
吃什麼可以給肌膚補水
不是隻有喝水纔可以起到給肌膚補水的作用，食用某種食物也是可以達到相同的目的。給肌膚補水的食物有很多，建議大家可以多食用些補水的水果，營養、健康、水分多!
吃橘子可以給肌膚補水嗎
橘子當然可以起到給肌膚補水的功效，因爲橘子本身的水分是較多的，且它含有的果酸、維他命可改善面部肌膚油脂分泌，從而促進肌膚對水分的吸收。另外，橘子本身含有的有機酸具有增加肌膚彈性的作用，可消除細紋，從而緩解衰老。
每天食用大量的橘子給肌膚補水可以嗎
橘子雖然具有給肌膚補水的功效，但不能大量的食用，畢竟吃多易出現上火的症狀，從而導致便祕的出現，便祕一旦出現就會增加肛腸疾病的患病率，所以橘子要適量食用!
每天吃幾個橘子爲好
人們食用橘子一般會吃很多個，有的人甚至會使用十幾個，其實這樣吃橘子是不利於健康的。建議每天食用1-3個橘子爲好，千萬不要多吃!
每天食用1-3個橘子是不是太少了
不要看橘子本身個子小小的，其實一個橘子就可以滿足人體1天所需要的維生素及植物化合物及其他營養元素，所以多吃橘子易使人體營養超標，從而出現營養過剩的形象出現，不利於健康。
對於橘子補水來說，吃一個到3個橘子似乎看起來較少，其實已經很多了，因爲橘子本身之所以可以起到補水的功效，主要是因爲它含有的補水成分利於肌膚對水分的吸收，另外，利於對肌膚油脂分泌，從而起到改善肌膚的作用。所以，人即使每天定量的食用桔子，水分的攝取也是需要的，只有這樣才能真正起到給肌膚補水的作用!
吃橘子易上火是人們知道的，對於這種食物可以給肌膚補水是人們出乎意料的，其實橘子補水的功效是非常不錯的，人們每天可以適量的食用它給自身的肌膚補水，但一定要切記橘子食用的量不可過多，不然易出現上火、便祕等症狀，從而不利於人體的健康!
