STEP 1 用手掌的溫度加熱油脂 進行按摩
在手掌上倒上6～7滴按摩油，然後用手掌的溫度加熱它，以讓它達到最好的按摩效果。然後按照圖示的方向對整張臉進行細心按摩。
STEP 2 從額頭開始細心按摩
從額頭的中央開始，按照圖示的方向利用兩手的中指指腹以花圈的方式慢慢按摩開去。
STEP3 眼部分上下分別按摩
上眼皮處從眼頭漸漸向眼角按摩，而下眼瞼的部分則按照圖示的方法，也是從眼頭開始到眼尾，但是眼尾的地方要以畫圈的方式結束按摩。
STEP 4 鼻翼和嘴角等細小的部位也不能疏忽
鼻樑部位要以從上到下的方式按摩，而鼻翼部分則恰恰相反，應從下而上的按摩。而嘴巴也分爲上下兩部分分開按摩，方向也是由中間向兩邊。
STEP 5 臉頰部位以畫圈方式按摩
用四指的指腹從下顎開始以畫圈的方式漸漸往上按摩，以達到整個臉頰都得到按摩。
STEP 6 用整個手的面積來進行最後全體按摩
用兩手覆蓋整個臉部，進行最後的全面積按摩。如圖所示，分爲兩步驟進行。第一部從鼻翼兩側向臉周按摩，第二部則是從臉周向下顎按摩。
