減肥食譜排行榜，每個MM都想快速減肥、健康的減肥。其實減肥並不意味着一定要餓得前胸貼後背，只要你在減肥期間吃對食物，改掉暴飲暴食的毛病，讓你在吃吃喝喝中照樣能瘦。下面小編就介紹幾款快速健康的減肥食譜，趕快隨小編一起來看看吧！
注意：這裏所說的菜餚份量分別是5寸盤一盤，並且不油膩。各位MM如果要應用，可以任選某一餐的食物，自由搭配就可以。
減肥食譜一
早餐：1碗豆漿、2片全麥麪包、1個雞蛋
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，半碗米飯
晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，1小碗紅豆粥
減肥食譜二
早餐：1碗紅豆大米粥，一碟小菜，1把桂圓或大棗
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，半碗米飯
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心#p#副標題#e#
減肥食譜三
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁和米飯半碗
晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，1碗小米粥
減肥食譜四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭各一份和半個饅頭
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥各一份#p#副標題#e#
減肥食譜五
早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西紅柿牛肉麪，只需吃半份面，涼拌海帶胡蘿蔔絲一份
晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，1塊烤甘薯
減肥食譜六
早餐：一杯牛奶、1塊不要中間的薄脆的雞蛋煎餅
中餐：豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜各一盤
晚餐：蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯#p#副標題#e#
減肥食譜7
早餐：1碗紅棗玉米糊糊，1個素包子
中餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹各一盤，半碗米飯
晚餐：麻辣燙，（裏面包含豆腐、蘑菇、青菜、海帶、1大碗雞肉丸）
減肥食譜8
早餐：一碗牛奶燕麥粥，1勺肉鬆，5個桂圓
中餐：1塊薰魚，1盤涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲，1碗紅豆沙小湯圓，5個大棗
晚餐：1個鹹蛋，1盤鳳爪，涼拌綠菜花，1碗紫米粥#p#副標題#e#
減肥食譜9
早餐：一碗黑芝麻紅豆粥，一個茶蛋，涼拌蘿蔔絲小菜
中餐：1碗清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉，1小盤香菜拌豆腐絲，半個饅頭
晚餐：1大碗紅棗枸杞烏雞湯麪
減肥食譜10
早餐：1碗綠豆粥，1碗豆腐腦，1只雞蛋
中餐：1盤大豐收，半盤糯米藕，半盤炒土豆絲，1碗蘿蔔燉牛腩
晚餐：半盤白灼基圍蝦，半盤三鮮日本豆腐，1盤清炒芥藍，1個袖珍小饅頭或1個玉米小餅
減肥食譜排行榜，上文專門爲減肥的MM們的推薦了10款健康快速的減肥食譜，這些食譜你可以放心吃，絕對不會讓你長胖。
