中醫鍼灸減肥具有獨特的療效，很受肥胖者的歡迎，在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果更佳。下面就爲大家分享中醫鍼灸減肥期間的一日三餐食譜!
灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈。鍼灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合鍼灸減肥制定的食譜就是鍼灸減肥食譜。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔乾100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆乾200g，涼拌胡蘿蔔100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿蔔燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。
晚餐：滷兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿蔔絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。
中醫鍼灸一日三餐減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
鍼灸減肥的注意事項
1、鍼灸減肥不是一朝一夕的事情
鍼灸減肥是一個漸進的過程。要是你指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在鍼灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，纔能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈哦。
2、鍼灸減肥的同時需控制飲食
進行鍼灸減肥也要注意控制飲食，在鍼灸過程中切忌暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“飢餓療法”，不主張過分的節食。
3、鍼灸減肥過程中進行一定的運動
增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但是不主張作劇烈運動，提倡耐力與持久的鍛鍊。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便都是有好處的。
4、鍼灸減肥過程中出現不良反應需要終止
鍼灸減肥治療過程中，可能會出現口渴、厭食、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。通過鍼灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨牀症狀。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。要是在鍼灸中，患者出現疼痛、眩暈、噁心等症狀時，屬於鍼灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。
5、鍼灸減肥要到正規的機構進行
中醫鍼灸是一門高深的科學，患者只有到正規減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調節與治療的方案，才能夠達到減肥的目的。
