先天發育不良的MM們也不要灰心哦，後天也是可以達到豐胸效果的。按摩是最佳促進血液循環，刺激乳腺，幫助豐胸的好方法，下面小編就跟大家分享一套有效的按摩增大胸部的手法。
按完就看到效果！
第一步：按壓位於乳頭下方的穴位，可以有效刺激乳腺。
第二步：雙手來回搓揉胸部，手法要輕柔。
第三步：位於腋下的淋巴要經常按摩，打通淋巴，血液循環也會加快。
第四步：將腋下的贅肉往胸部推拿。
第五步：提拉腋下贅肉。
配合日常增大胸部飲食，效果增倍：
一、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
二、種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
三、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
四、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
五、葛根
葛根之所以能夠豐胸，是因爲葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。
想要增大胸部平日多做擴胸運動、游泳、伏地起身等，可以健胸，此外還要補充營養，多喝牛奶、優酪乳、豆漿，多吃木瓜、菠菜等有助於胸部的發育。
