水腫型肥胖即是我們所說的“虛胖”，對自己身材不滿意想要減肥瘦身的MM應該瞭解自己是不是水腫型肥胖。只有瞭解了減肥常識，才能制定正確的減肥方案。來看看水腫型肥胖的介紹及其出現的原因。
一、水腫型肥胖的症狀
首先來弄清楚看看自己是不是屬於水腫型肥胖，你可以這樣來做：用手捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。早上起牀時雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感那也是水腫的症狀哦。
二、水腫型肥胖出現的原因：
1、身體消化不良
有些人的吸收消化系統不好，尤其是那些“喝水都會胖”的體質很容易出現水腫型肥胖。因爲身體的消化系統不好，身體內的有害物質和多餘的水分都不能排出去，這樣就會導致很多的毒素在體內，時間久了就會導致水腫型肥胖。
2、平時缺乏運動
平時缺少運動鍛鍊會導致雙腿麻痹，身體的血液循環不暢都會引發水腫。尤其是辦公室一整天的坐着或者站立可能會出現局部性水腫，如下半身浮腫。這樣看起來雙腿和腰上真的是肉嘟嘟的感覺，就像“梨形身材”。
3、不良的生活習慣
日常不良的生活習慣也會導致水腫。比如睡眠不足，通曉熬夜或者是在睡覺之前喝太多水的話，第二天臉部都會有浮腫的現象，而且有時候倒了下去還會感覺雙腿也有腫脹感。同時還有些不良餓生活習慣戲吸菸、喝酒會讓女性的內分泌失調，免疫力下降，身體的新陳代謝功能下降，甚至是血液循環不暢等都會引起水腫型肥胖。
