肝鬱氣滯體質活血化淤,舒肝理氣是必須之選,肝經疏通,心情放鬆,體重自然回落。中醫講肝鬱氣滯型體質如何減肥如下:
A.推拿法--由表及裏加速脂肪分解
推拿法沿肝經的走向進行特定手法推拿,減少脂肪聚集,加速脂肪分解。並且通過對肝經的推拿,調節陰陽,有效疏通肝經經絡,從而進步肝臟性能,並改善肝鬱氣滯的體質特質,從而阻斷體重上升的根源。
B.心理疏導法-心靈瘦身體輕巧
這類女性脾氣較大,易暴飲暴食,可通過心理疏導緩解內心焦灼狀態,避免過度飲食。最佳自我心理疏導法是深呼吸,緊張時讓自己靜下來,保持勻速深呼吸,在較短時間內舒緩情緒,可以輔助肝臟的疏通。