有的人下定了決心減肥，就會擬定一份“減肥中不能吃的東西”清單，然後遠離易發胖的食物，這也是一種簡單的懶人減肥法。
減肥中
這種懶人減肥法將生活中高熱量、高油脂的食物劃分出來之後，徹底遠離這些食物，然後自己才能靜下心來修煉減肥方法。下面小編總結出了這幾樣減肥中不能經常吃的食物，快來看看如何避開雷區。
減肥中不能吃哪些食物
▷奶茶
奶茶
很多人出門逛街不知道買什麼，溜達兩圈之後回來喝了兩杯奶茶，肚子撐得都不想再吃晚飯，爲什麼奶茶會這麼撐?真的不要小看奶茶的威力，小小的一杯奶茶熱量需要你短跑100米衝刺才能消耗掉。現在市面上的奶茶真的愧對“奶茶”這兩個字，在奶茶店兼職過的朋友都知道，奶茶十幾塊錢一杯，都是用奶精調出來的。正常甜的奶茶含糖量每杯至少34g，含脂肪量可高達26克，喝一杯奶茶基本上就超過了我們一天身體所需攝取的總糖量和脂肪量。所以，減肥中的人一定要少喝奶茶，不要以爲液體就不會長胖。
▷曲奇餅
曲奇餅乾
每天晚上總喜歡吃點小零食的你，是否也愛吃曲奇餅乾來墊肚子呢?你可知道100g的曲奇餅乾需要慢跑90分鐘才能消耗完，正常人慢跑20分鐘恐怕就喘氣不止，你說這餅乾熱量可怕不?
▷薯條
薯條
油炸的經典代表：薯條。薯條的碳水化合物非常高，經過油炸之後的薯條不僅有碳水化合物，還有大量油脂在內，每天吃100g的薯條就要慢跑60分鐘才能消耗得完，更何況有的朋友進肯德基必點薯條!
這些減肥中不能吃的東西，總結一下都是高熱量、高油脂的食物，在人體難以消耗，所以會導致人發胖。這份減肥中不能吃食物清單請你收好。
