現在很多90後已經加入了養生的大家庭，拼命的熬夜，有拼命的養生，這就是大部分人的生活現狀。有網友調侃90後養生事件說：熬最貴的夜，用最貴的化妝品，但是在好的化妝品都抵不上一夜好眠，專家指出：長期熬夜等於慢性自殺。
熬夜工作
很多人說熬夜是慢性自殺，不是危言聳聽,是真的事實。長期熬夜， 直毀身體3個部位。
1、心臟病風險高
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。
2、肝臟受損
肝臟是我們人體裏一個大的解毒器官，夜間的時候，肝臟就負責把一些有毒的東西全都留下來，並且進行分解最後排出體外。如果肝臟得得不到休息，就會讓已損傷的肝細胞沒有時間進行修復，影響到體內的自動排毒功能。
熬夜
3、誘發心腦血管疾病
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一，所以長期熬夜等於慢性自殺，並不是危言聳聽。
熬夜危害
長期熬夜危害大，這1種方法讓你滿血復活。
合理的補充抗氧化劑
熬夜後就會產生自由基，自由基會損傷生物膜、蛋白質以及DNA，從而引起細胞的凋亡，讓各個器官功能發生異常，破壞了免疫系統。平時可以多吃一些富含抗氧化劑比較豐富的維生素c、谷胱甘肽、維生素e等，一覺睡到天亮。長期熬夜等於慢性自殺，別和自己的命過不去了。
