有很多的老年人喜歡使用燙水來泡腳，泡腳時確實可以緩解下肢疲勞，剛泡腳發汗時會感覺到全身舒暢，但並不是所有的人都適合於燙水泡腳。下面和一起來看看關於泡腳的百科知識吧。
用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因爲熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並使大腦血流量相對減少，使人產生睏倦感。
同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆，從而加快入眠，使睡眠加深。
熱水泡腳的好處
(1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補藥，窮人泡泡腳"，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒溼，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。
泡腳材料
沉香泡腳
沉香泡腳可以改善局部血液循環，緩解疲勞，驅除寒冷，促進代謝，疏通經絡，理氣活血，最終達到養生保健的目的。
蘿蔔熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
土黴素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經多次實踐證明:將土黴素研成末，塗在腳趾縫裏，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。
哪些人不能泡腳？泡腳並不適合於所有的人
1、足癬
有一部分的人當患上足癬時會使用燙水來泡腳，這樣只能治標不治本，用燙水泡腳雖然能夠緩解了一時的瘙癢，但是不能徹底的祛除病因，而且還會讓患者出現毛細血管的擴張，導致皮膚的破損，繼發出現細菌感染，從而加重了病情。當老人患有足癬時，要在醫生的指導下使用抗真菌的藥膏或者口服抗真菌的藥物。
2、糖尿病
糖尿病患者不能使用熱水來洗腳，不然會燙傷。因爲糖尿病患者會併發神經性的病變，末梢神經不能更好的感知外界溫度，當水溫過高時容易被燙傷，而且糖尿病會引發腳部皮膚出現破損感染，從而加快了糖尿病足的惡化。老年人在洗腳時水溫控制在38到40攝氏度即可，泡腳的時間控制在20分鐘。如果用中藥泡腳的話，要選擇性質比較溫和的活血類中藥，不能選擇對皮膚刺激性比較強的藥物，足浴藥液一定要過濾乾淨，防止有一些粗糙的藥渣殘留，不然會把皮膚刮傷。
3、嚴重的下肢動脈硬化
有嚴重的下肢動脈硬化患者，泡腳時會加重缺血，健康的人用熱水泡腳時會擴張腳部的動靜脈血管，從而促進了血液循環，但是患有嚴重下肢動脈閉塞的患者，如果使用熱水的話非但不能擴張閉塞的血管，反而會導致其他部位的血管出現擴張，加重了閉塞以下部位的缺血，甚至會出現壞死。
4、嚴重的靜脈曲張
嚴重的靜脈曲張患者不能使用熱水泡腳，會擴張已經被曲張的靜脈，從而加重了下肢淤血，加重了病情，讓腳越泡越腫。這類人羣也不能洗桑拿，不能使用熱水袋暖腳。洗腳水不能超過40℃，在中午或者晚上睡覺時可以把腳墊得高一些，這樣可以改善血液的循環以及迴流，避免穿一些過緊的鞋子和襪子，不能長時間久坐和久站。
溫馨提示
並不是所有的人都適合使用熱水來泡腳，老年人太飽、太餓時也不能泡腳，血壓偏低時泡腳的時間也要縮短。當患有高血壓、心臟病時是不能泡腳的，不然會讓神經受到刺激擴張的毛細血管，增加了心血管和心臟的負擔。
