刷牙噁心乾嘔是怎麼回事
1、可能是刷牙方式不當而引起：噁心的原因主要是牙刷或牙膏對咽部的刺激，特別是咽反射較爲敏感或近期患有咽炎的學生，加之刷牙時無意識地屏氣，增加了咽反射敏感性而引起噁心反射。預防辦法是選擇適合自己的牙刷牙膏，並注意有意識地用鼻腔呼吸，防止屏氣。
2、可能是慢性咽炎的症狀：晨起喉嚨有血絲，刷牙時噁心這些都是慢性咽炎的典型症狀，血量的多少與病情嚴重程度有關，不用擔心，慢性咽炎還時可以治療的，建議儘快到醫院檢查治療，以免耽誤病情。
刷牙時牙齦出血是怎麼回事
1、如果患有牙齦炎或者牙周炎，牙齒表面會堆積牙菌斑，牙菌斑中的細菌產生許多有害的代謝產物，對牙順組織造成損害，使牙齦組織產生炎症，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態，變得紅腫鬆軟。容易出血。一些局部刺激因素的存在，如牙石、不良修復體、用口呼吸、食物嵌塞等，也會造成牙板出血。
2、對於糖尿病患者，由於該病引起的血管病變及免疫力低下，常常導致牙周組織炎症較重，牙齦極易出血。該院口腔門診就曾接診兩例牙齦長期出血的青少年，經檢查發現，他們出血的原因都是血液病所致，如果患者或其家屬能夠重視牙齦出血這件事，就不會這麼晚才發現如此嚴重的血液病了。
3、血液疾病、肝臟疾病、糖尿病等原因導致的牙齦出血，如果沒有得到重視，只是採取簡單的止血方法的話，不僅不會起到作用，反而會貽誤治療疾病的最佳時間。之所以這麼說，是因爲牙齦出血多是上述疾病的早期症狀。比如白血病引起的牙齦出血，是因牙齦上皮及結締組織中存有大量幼稚的白細胞，結締組織高度水腫變性，毛細血管擴張，組織壞死，引發牙齦嚴重的炎症反應、腫大，並自發性出血，且不易止住。
刷牙的正確方法
豎刷法
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順着牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
顫動法
指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內外側面都刷乾淨。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
