問：大興區讀者高女士：我今年30歲，一到這個季節就後腰冰涼，感覺穿多少衣服都往外冒涼氣，應該怎麼辦？
答：中國中醫科學院副院長：後腰冰涼，可能是由於寒氣入侵身體而長期淤積，所以纔會有穿多厚都冰涼的感覺。或者是本身就是虛寒體質，這樣容易後背、後腰甚至臀部都發涼、怕風，可以請中醫在後背刮刮痧，將寒氣刮出來，同時堅持每天晚上用熱水泡腳，水裏可加入一些花椒，然後再喝一碗發汗的生薑紅棗湯，或者是胡椒白蘿蔔湯，這樣就可以將寒氣排出，增加身體的熱氣。
不過，改善虛寒體質需要長期的時間，不能亂吃一些熱性的藥材去改善，例如有的人雖然虛寒、怕冷，但是一吃熱性藥物或食物就會上火。這是因爲表寒過重，外寒不解，內熱又起，所以要先在後背刮痧或拔罐將寒氣帶走，再吃熱藥或熱的食物補身體。
