我們會發現現在所居住的地方，很多時候都是高樓大廈，所以大多數的人都會選擇坐電梯，但是你有沒有注意認識和了解過，其實經常爬樓梯對身體健康以及鍛鍊問題，達到的效果是比較好的，所以下面我們就爲大家分析介紹一下，爬樓梯的好處，以及爬樓梯的心率變化問題。
運動時心跳加快很正常的，不要緊張，積極進行心電圖綜合性分析，明確下節律和心率的變化，注意右束支傳導阻滯是生理性，功能性的，不要緊張，積極結合有無基礎性高血壓，高血脂和糖尿病心血管病變危險因素。
一般人爬樓梯會心跳加快的，因上樓是有氧運動，活動量一大，會要求心臟排血量增加，自然會引起交感神經興奮，心跳加快。一般上到3層後心跳會開始加快。
意見建議：建議，生活規律，按時作息，避免情緒緊張焦慮，保持好的心態。加強營養，注意膳食搭配合理，做到營養均衡，每天適當運動增加體質。
因爲爬樓梯的時候，人的心跳就會加速，對身體脂肪的燃燒也可以達到很好的效果，所以很多時候注重這些生活當中平常普通的運動鍛鍊，對我們的身體健康都是比較好的，尤其適合那些平時工作比較忙碌，總是沒有時間運動的朋友們，經常爬樓梯是比較方便的鍛鍊方法。
