我們都希望自己有一頭烏黑濃密的頭髮，但是很多人年紀輕輕，就出現脫髮、掉髮、白髮等問題，這也困惱這大家。那麼如何保養頭髮呢？烏髮祕方以及生髮偏方有哪些呢？下面就有小編給大家介紹下吧。
目錄
1、梳髮烏髮功 2、中醫護髮妙招
3、中醫烏髮方 4、中醫生髮防脫偏方
5、中醫生髮特效穴 6、中醫四季養髮
7、美髮中藥 8、冬季頭髮乾燥怎麼辦
梳髮烏髮功
每天勤梳頭的好處是非常多的，話說，“髮梳髮梳千過，不敗不脫，一日多梳幾次頭，到老頭髮黑油油”。因此可見梳頭髮的多種好處。
經常梳理頭髮能疏通頭部的血脈，暢通氣血，祛除風溼，使頭髮能充分吸收到各種營養，促進頭髮的正常生長，養出一頭烏黑亮麗的秀髮。我們的祖先就非常重視梳頭，並且許多人都將梳頭作爲養生的一種重要方法，還專門研究總結出許多“梳髮功”。
我們將梳頭的方法分爲兩種，一個是廣義上的，也就是用梳子梳，第二個是用手指梳。手指梳頭的方法比較少用，簡單介紹一下，雙手的十指緊貼頭皮，從前往後一邊梳一邊輕輕揉擦。當頭發較稠密時，將十指插入頭髮中，然後用十指指腹用畫圈的方式按摩，慢慢向後推移，頭髮較少的人就不用顧及，可以一梳到底，但是速度也不要過快，以免造成斷髮。十指不要伸得太直，要微微彎曲，手指間要有一定的距離。用手指梳理頭髮最好在早晚進行，力度不要過大，我們也不能盲目追求次數，也要有自己的節奏。在完成這個動作後，還要用空拳輕輕叩擊頭皮，使頭皮得到完全的放鬆。
同時，要注意，小孩的頭髮以及腦內組織是非常脆弱的，我們不要用這種方法，以防帶來不必要的傷害。
除此之外，還有兩種比較簡單的“梳髮功”。
一種叫圈梳，用雙手十指的指腹輕按住頭皮，然後左右打圈，然後更換方向，輕輕揉擦全部頭髮的髮根，次數根據自己的需要，建議大家做36次。
另外一種方法叫做直梳，用雙手的十指指腹，從劉海位置開始，也就是前額，從前往後一直梳下來，也可以從左鬢角一直梳到右鬢角，可以堅持36次。無論是採用怎樣的方法，我們的手指必須接觸到頭皮，這樣纔會使頭部的氣血通暢，髮根得到滋養，起到烏髮、固發的功效，防治頭髮脫落和早白，預防頭皮炎症的發生。
用梳子梳頭有很多講究，比如說梳子的質地、大小以及梳頭髮時的技巧等等。選擇梳理我們儘量找木質的，比如說黃楊木質地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很好。而梳子的大小就要根據自己頭髮的長短以及實際用途了。
但是，不管是哪種質地以及種類的數字，我們在選擇的時候，都要選擇那種齒短而又比較稀疏的梳子，梳子過密的話有可能會傷害到我們的頭皮。
用梳子梳頭時是每天不可缺少的一步，我們應該好好利用起來，不僅可以藉此提高我們自身的形象，而且幫助我們去掉頭髮上的雜物、頭屑，使頭皮得到適當的刺激，促進頭部的血液循環，改善髮質，使頭髮變得烏黑、亮澤。
梳髮烏髮功有好多種方法，這裏以長髮爲例介紹一下。梳頭髮前先要處理一下打結、散亂的髮梢，可以用手輕輕攥住比較靠上的頭髮，以免扯疼頭皮，用力要均勻。
首先我們要從前額的髮際開始，然後慢慢向梳，朝反方向，再沿髮際從後往前梳理。下面該是兩鬢的頭髮了，從兩個耳朵的上面分別向反方向梳理，最後是梳理剩下的頭髮，要向頭的四周梳理，按照這樣的步驟，頭髮就梳理好了。
還有一種比較常用的方法：首先要打理好髮梢，方法和上面的一樣，遇到打結的地方，可以慢慢旋轉着梳攏，這樣更容易疏開結。然後是發中，從發中逐漸梳向髮梢，動作要輕柔，不要拉扯頭髮，一定要把頭髮梳到最末端。最後，以百會穴爲中心，用梳子成放射狀梳理，梳子必須達到頭皮以及頭髮的所有部位，充分刺激頭部的血液循環，結束時理順所有的頭髮。
在梳頭髮時，我們的身體要有所前傾或後仰，不能太僵硬，每處都要梳理5次。每梳幾次頭髮我們就要清除掉裏面的頭屑和其他滯留物，否則這些東西還是會回到頭髮上。梳頭的時候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過分梳頭皮，這樣會劃破，還要注意梳頭的節奏，動作不要過快過猛。梳乾性頭髮可以稍微多用些力，而梳油性頭髮時一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過多的油脂。要經常清洗自己的梳子，還要做到一人一梳，避免傳染。
早晚以及洗完頭髮後是梳頭的最佳時間，反覆梳理幾次效果更好。長期堅持可以促進頭髮對營養的吸收，從而改善髮質，保證頭髮的健康。
中醫護髮妙招
少白頭、掉髮、頭皮出油、頭皮發癢等問題困擾着現代人的生活、工作，這預示着身體器髒出現了問題。中醫認爲，“腎藏精，其華在發”和“肝藏血，發爲血之餘”，當中認爲頭髮生長有賴於肝和腎的健康狀況，只要調理好肝腎，就能養護好頭髮。
腎氣不足 易早白髮
腎氣、肝血充足的人氣血通暢，表現在頭髮顯見濃密而有光澤，反之肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達末梢的頭皮，頭髮則顯得無光澤、易脫落、乾枯、變白。
遺傳性少年白是相當常見的原因，遺傳性白髮可能與染色體顯性基因，或黑色素細胞缺乏相關。年齡也是影響腎氣的因素之一，一般人在中年之前仍有充足的腎氣，但過了40～50歲，“腎精”就會逐漸衰退，而年紀越大，腎精越不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
不過，現代人普遍工作忙碌、壓力繁重，使得身體過度“耗氣”，腎氣提早不足的情形越來越多。但常見許多人在過勞、情緒極爲煩悶時，頭上的白髮一根根冒出的情形，這就是長期下來體力透支，腎精出現過度耗損所致。
吃重口味食物易掉髮
“溼熱內蘊”型，會影響頭髮健康。素體血熱，起因飲食起居失宜，溼熱內生，燻蒸髮根，導致脫髮。《黃帝內經》中說：“膏粱之變，足生大疔。就是常吃口味重、油脂多、油膩的食物會導致溼熱內蘊，易患疔瘡之類的疾病。《讀醫隨筆》中也說：“病痙者，其人必平日溼重而氣滯，或血燥氣澀也。“即溼熱體質者體內溼氣較重，且容易引起氣滯，或者有血燥熱、氣機不暢的現象。
溼熱是指人體內的溼與熱同時存在的現象，內溼常因臟腑正常功能失調所致。消化不良、暴飲暴食、飲食太過油膩、口味過重，都會加重臟腑負擔，位於中焦脾胃肝膽最易受損，特別是脾最易受溼困，脾不能正常運化致使“水溼內停”。
而辛辣或者熱性的食物吃多了，人體會滋生內熱，體內陽氣過盛，陰並制陽，也易產生熱象;水溼滯留過久會化熱，而陽熱的人，則因水溼入侵而形成溼熱。
所謂“溼熱內蘊”是指溼熱蘊於中焦脾胃及肝膽。水溼阻滯氣機，與熱邪相合，形成溼熱交困的局面，陽熱因受水溼困阻而難以正常運行，水溼受陽熱燻蒸而使陽氣更受損傷，所以，溼熱體質者常表現出體內溼與熱並存的現象。需要特別注意的是，酒傷肝膽脾胃，容易生溼熱，溼熱體質者應戒除菸酒;同時，辛溫燥烈、大熱大補、口味重、油脂多、油膩、甘甜的食物儘量少碰。
1.攝取黑色食物
中醫認爲腎主“黑”，所以一般黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如海帶、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、烏骨雞等等，能補血養髮。
2.服用中成藥物
藥材的部分，包括杞菊地黃丸、加味逍遙散、小柴胡湯、桃紅六君子湯加蒼朮、黨蔘、女貞子、旱蓮草都可達功效;另外，配合當歸、何首烏補血，丹蔘活絡氣血，桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎，血液循環暢通，就能讓毛囊獲得養分再生。
3.依體質養生
肝腎虛虧者
中醫認爲“乙癸同源”，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，除了多吃黑色食物外，寒性體質者可補充柿子、桑葚、荔枝、桂圓等。
另外，行氣養血的加味逍遙散，加上能同時補、泄的六味地黃丸，也是養肝處方。而對肝最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去“激怒”它，例如油炸、燒烤等，而咖啡跟茶也太燥，容易上火。
脾虛溼盛者
表現爲頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮搔癢，有時伴有食慾不振、腹瀉、脹氣、舌質紅、舌苔厚等症狀，建議以健脾除溼爲主，包括綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等，都是不錯的選擇。
脾胃功能不佳者
平常較易取得山藥或四神湯，都具有強健脾胃的功能。山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適及食慾不振的人，是很好的保健食物，四神湯中的蓮子、芡實、茯苓、山藥，具有健脾效果。
而加味逍遙散、參苓白朮散、小柴胡湯能幫氣虛者補脾胃;象是四君子湯：處方包含黨蔘，茯苓，白朮，甘草，也是醫師常開的藥方。
4.情緒平穩、不熬夜
《黃帝內經》提到：“人臥則血歸於肝。”因此，充足睡眠，肝臟才能良好修復。中醫提到“怒則傷肝”，情緒起伏過大，很容易影響到肝;晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
5.按摩穴位，暢通氣血
頭髮健康既然和“肝”、“腎”有關，因此，可藉由敲打肝經及腎經，疏通經絡，讓氣血順暢運行，也有益頭髮生長。肝經行小腿的內側，而腎經則較長，由足部小趾下，斜走足心，到內腳踝後側，然後沿着小腿、大腿內後側上行，最後到腹部、胸部。或是按壓太沖、太溪穴，可疏通肝腎經絡，太沖穴位在肝經，取穴位置在腳大拇趾與第二趾骨結合處，腎經的太溪穴，在腳內踝後側1寸的凹陷處，各按壓3～5分鐘，同時保肝固腎。
足三裏、三陰交、陰陵泉可健脾，位於外側膝蓋眼下方3寸的足三裏、在腳內踝尖上方距離4指寬、小腿脛骨內側，是脾、肝、腎三經經過的交點三陰交，及在小腿內側、膝下脛骨內側凹陷處的陰陵泉，各按壓3～5分鐘，都能強化脾胃功能，幫助消化系統運作。
頭部按摩也有不錯功效，每天利用5分鐘，以指腹從髮際向頭頂中央畫小圓，揉捏、輕輕釦打，按壓位於頭頂的百會穴，能促進血液循環，刺激毛囊生長、防止掉髮。或是以梳子或手指，由前往後梳頭，可促進頭皮氣血暢通，讓營養充分供給頭髮生長。
6.偷時間運動 促進血液循環
多做運動，包括慢跑、游泳、氣功、瑜伽，全身都能動的舒展動作，讓五臟六腑能夠伸展，也能使全身氣血運行順暢。現代人生活工作型態多半久坐不動，下班後回家又常累到躺在沙發上，變成“造成下肢循環很差，加上整天待在低溫空調環境，更不利血液循環。
因此，抽不出時間運動時，至少在辦公室要找機會偷時間運動，例如固定1小時起身去廁所或茶水間，接手機時也可起身走動。另外，開車族將車停在距離家裏或公司遠一點、公車族可以提早兩站下車，都是“偷時間”走路運動的方法。
中醫烏髮方
烏須黑髮方是指具有使黃白鬚發變爲烏黑光亮作用的一類方子，主要用於鬚髮早白或黃枯不澤者，其作用機理爲滋腎精，充氣血，以及護髮、榮發、染髮等，許多烏鬚髮的外用劑具備直接着色的作用。
主要用於鬚髮早白或黃枯不澤者
方一
白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。將藥共研爲末，每用時以淘米水(發酵後更好)將頭髮洗淨，再將上藥末30克均勻地撒在頭髮上，用梳子反覆梳理。
本方可使鬚髮返黑。
方二
生胡桃皮、生石榴皮、生柿於皮各等分。先將生酸石榴去瓤，揀好丁香裝滿，然後將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾於，同研爲細末，用生牛乳和勻，盛於瓷瓶內，密封后埋於馬糞內，10日後取出。將一根白線繃緊，取此膏少許放於線上，如線兩頭皆黑，則藥已成。如不黑則再埋於馬糞中以待黑。使用時取此藥少許均勻地塗於頭髮上，睡前用，次晨洗去。
本方能使頭髮返黑。
方三
黑豆30克，雪梨1--2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15—30日。
本方滋補肺腎，爲烏髮佳品。
方四
菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。將以—上藥物洗乾淨，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽食用。
本方滋陰補腎，烏髮美髮。
方五
豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鐘後，改微火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7—10日，可烏髮美髮。
方六
桑椹(或桑葉)、黑芝麻若干。取適量桑植或桑葉洗淨，曬乾，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存於瓶中;用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成麪糰，再分成約10克重的小丸。每日早、晚各服1丸。
本方具有烏髮養髮之效。
方七
何首烏20克，枸杞子15克，大棗6枚，雞蛋2枚。將藥物與雞蛋同煮至熟，去藥渣後食蛋飲湯。每日1劑，連服10--15日。
本方滋陰補腎，有烏鬚髮之效。
方八
牛骨或豬骨。將骨頭砸碎，1份骨頭加五份水，用文火煮1--2小時，骨頭湯冷卻後在容器底部沉積一層粘質的物質。食用時將骨頭湯搖勻，用這種湯燉菜燒湯或當佐料均可。
本藥膳既是美食，又能烏髮美髮。
方九
芝麻、白糖適量。將黑芝麻洗淨曬乾，用文火炒熟，碾磨成份，配人等量白糖，裝到瓶中，隨時取食。早晚用溫水調服2羹匙。也可沖人牛奶，豆漿或稀飯中隨早點食用，或做餡蒸糖包，也可作芝麻鹽燒瓶。
本方養血、潤燥、補肝腎、烏鬚髮。
方十
桂圓肉10克，蓮子15克，大棗10克，粳米50克。以四物共煮成粥，每日2次，連服15--30日。
本方氣血雙補，烏髮榮顏。
方十一
何首烏30---60克，紅棗3---5枚，糉米100克，紅糖或冰糖適量。先將何首烏在砂鍋裏煎至濃汁後，將藥渣去掉，然後放入糉米和紅棗，文火煮粥待粥將成時，加入適量紅糖或冰糖，再煮開即成。每日服用1--2次，7—10日爲一療程，間隔5日再進行下一療程，應長期食用，方能奏效。
本方養血益氣，養髮、烏髮。
方十二
豬蹄1000克，花生米(帶紅衣)40克，大棗40枚，料酒、醬油、白糖、蔥段、姜、味精、花椒、八角、茴香、鹽各適量。先將豬蹄去皮洗淨，用清水煮至四成熟後撈出，用醬油塗試均勻，放人植物油中炸成金黃色，放人砂鍋內，注入清水放入其它原料及調料，在旺火上燒開後，再微火燉至爛熟。分4頓佐餐食用，連服10--15日。
本方補中益氣，養血補血，養髮烏髮。
方十三
母雞1只(約1000克)，黃芪30克，白果6克，精鹽、蔥段、薑片、料酒、味精、胡椒粉、清湯各適量。雞宰殺後去皮及內臟，先人開水中氽片刻後撈出，將黃芪、白果納入雞腹內，並加入蔥段等調料，上籠屜用旺火蒸至雞爛熟(約需2小時)，出籠後，揀出黃芪及佐料渣，撒入胡椒粉。分5--6頓佐餐食用，連服10---15日。
本方益氣養血補虛，並有烏髮美髮作用。
方十四
桑椹、蜂蜜。將新鮮熟透的桑椹若干，搗爛後用紗布濾取汁液，放入瓦罐裏煮，待稍濃時加入適量蜂蜜，直至煮成膏狀，冷卻後裝瓶備用。每日早晚各服1--2湯匙，溫開水送服。
本方烏髮養髮。
方十五
白茯苓、遼參、細辛(去葉)、香附子(炒去毛)、白蒺藜(炒、去角)、川芎、縮砂仁各15克，龍骨(研)、石膏(煅)、百部、白芷21克，麝香少許。將藥共碾細末，後人麝香，再研均勻。每夜臨睡前，早晨用溫水調合後刷於頭髮上。
本方能烏須黑髮。
方十六
鯽魚膽50枚，鐵銼1片(15克)，訶子5枚(煨、去核)，鬱金2枚，黃岑(切細)、黑豆、紫草、零陵香各15克，生薑汁50毫升。藥和勻，在絹袋內盛，取竹瀝油120克，麻油350克，入藥袋子，於油膝盒內浸，密封放涼處，半日取出，逐日擦頭。
本方用於烏髮，可治發黃而稀者，百日內如漆，永不落。
方十七
母丁香3克，沒食子2個，川百藥煎4.5克，甘鬆30克，針砂4.5克，白及7.5克，新釘子1個，訶子皮6克，山萘子3克。針砂醋炒，上藥除鐵釘外均研爲細末，加水1大碗，煎至7分熟，過濾去渣，裝入玻璃瓶或瓷瓶中，投進鐵釘，瓶口密封，3日後即可應用，冬天5日後可用。使用時，先於下午洗淨頭髮，臨睡之前用軟刷蘸藥塗發，晨起用溫水洗去。
本方烏髭發，掠頭鬢，令光黑。
方十八
新鮮小胡桃3個。藥連皮研成細末，加入人乳2杯，盛銀銀器內用火武文煎熬，並不斷地用竹蓖子攪拌，使之慢慢成膏即可使用。每用前洗淨頭髮，用毛筆蘸藥膏少許，均勻地塗於頭髮上，次晨用溫水洗去。
本方可使頭髮烏黑光亮。
方十九
臘月豬膏、羊矢灰、香蒲草灰等分，3味和勻，外用塗頭，每3日1次。
本方滋潤營養至發，使之易而生黑，專治發黑。
方二十
酸石榴、五倍子、芝麻葉。
搗碎，用絹袋盛之，於鐵器內水浸，洗髮自黑。
方二十一
經霜桐葉及桐子。上藥多取，搗碎，用甑蒸之，趁熱用布包後榨出其汁液。取少許桐子、桐葉汁人溫水中洗頭。
使用本方，則發黑光亮。
中醫生髮防脫偏方
中醫凝聚了我國世代勞動人民的智慧，在脫髮的治療方面有着舉足輕重的地位，特別是其偏方，若能對偏方進行對症運用，治療效果將事半功倍。接下來，將和大家分享中醫20個生髮防脫的小偏方。
1、防風、黃連、乾地黃各160克，蔓荊子200克，丹皮60克，玉竹100克，甘草80克(炙)，茯神120克，大黃80克。將9味搗篩，蜜和丸如梧桐子大，每服20丸，可稍稍加大用量，以大腸暢爲度。本方用治頭風發落。
2、當歸、柏於仁各500克。將藥共研細粉，水和蜂蜜爲丸，如梧桐子大，每飯吞服6--10克，每日3次，1月爲1療程。
3、何首烏30克，生地、熟地各15克，羌活、獨活各10克，代赭石30克，蟬衣10克。水煎服，每日1劑。本方滋陰生髮，用於脫髮者。
4、木賊草、牛蒡子、草河車各30克。加水3咖毫升，煎30分鐘，取汁洗頭，每週2次。本方祛脂生髮，可用於脂溢性脫髮。
5、桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。 《千金方》評價說： “此方治頭髮脫落，常用不輟”。
6、當歸(去尾)、生乾地黃、肉蓯蓉(酒洗炙)、芍藥各30克，胡粉15克。將藥爲末，煉蜜做丸，如黍米大。每服10粒，煎黑豆湯送下，另磨化塗抹頭上
7、胡外姜、野薔薇嫩枝各30克。將2味水煎，取汁，刷頭髮脫落處。本方治病後脫髮。
8、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3--4次。本方尤適用於神經性脫髮。
9、茵陳、土茯苓各30克，地膚子15克，赤芍、苦蔘各10克，生薏苡仁、牛蒡子各15克。水煎服，1日1劑。本方祛溼生髮，適用於脂溢性脫髮。
10、萵苣子、猢猻姜各100克。上藥爲末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，後以此藥擦之，以生髮爲度。
11、柏枝(幹者)、秦椒、半夏各90克。將藥切碎，用水二碗，煎至半碗，人蜜少許，再煎一、二沸，用時，人生薑汁少許調勻，擦無發處，每日2次。
12、車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一週後用該藥醋外塗患處，每日2--3次。
13、代赭石。將代赭石研爲細面，每日早、晚各服3克，白天水送服，連服2--3個月。
14、百部90克，蛇牀子60克，白酒360克。將百部，蛇牀子切碎，浸泡於白酒中，密封1周後，取汁外搽患處，日數次。本方殺蟲生髮，尤適用於脂溢性脫髮者。
15、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。本方尤適用於脫髮久不愈。
16、石灰、白酒各1500克。將石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月後去渣，每次飲酒10毫升，每日1次，久之則新發更生。
17、巨勝子、當歸、芍藥各30克，胡粉15克。將上述藥格研成細末，用蜂密調和成丸子如粟大。用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月爲一療程。本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血，生髮潤髮。主治頭髮稀疏。
18、生半夏、生薑各300克，麻油1000克。將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生薑片塗擦患處，後用藥油塗之，每日1次，連用3個月，脫落眉發即生。
19、側柏葉若干。將柏葉陰乾研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭髮長出後，用豬膽汁人湯洗頭。本方尤適用於婦女脫髮。
20、蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮爲止。
脫髮，大大影響形象，從而影響人際關係，最後可能導致心裏陰影。爲了治療脫髮，有很多患者也走了不少彎路。其實選對了藥，纔能有效治療脫髮。
中醫生髮特效穴
頭部有將近50個穴位，這些穴位大多數與頭髮的生長有非常密切的關係，經常按摩這些穴位，能夠促進頭髮的正常生長，保持頭髮的烏黑、光澤、柔順和彈性。其實，身體上其他部位的穴位也與我們的頭髮有一定的關係。不管是頭部的穴位還是其他部位的穴位，只要有利於緩解脫髮，有助於生髮，那麼我們就可以把它們成爲生髮特效穴。生髮特效穴包括百會穴、風池穴、生髮穴(位於風池與風府連線的中點)、啞門穴、安眠穴、阿是穴、上星穴、四神聰穴、勞宮穴、三陰交穴、太白穴、組三星穴、血海穴、太沖穴等等，生髮特效穴有很多，但是它們都能起到生髮的作用。下面就簡單介紹幾個比較重要的特效穴。
百會穴
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，有“三陽五會”之稱，是人體陽氣彙集的地方，主要的功能是開竅醒腦、安神定志以及昇陽舉陷、通督定癇。百會穴經常用於治療頭痛、眩暈、目眩失眠、焦躁、宿醉等，是人體督脈經絡上一條非常重要的穴道，是人們治療各種疾病的首選，有很高的醫學研究價值。將手指或者是中指按壓在該穴位上輕輕揉動頭皮，然後用緊握的拳頭稍稍叩擊該穴位，可以促進頭部的血液循環，改善頭髮的生長環境，促進頭髮的生長，防治脫髮以及斷髮的發生。我們在按摩時要把握好力度，避免太大力帶來不利的影響。不管頭髮出現怎樣的症狀，我們採取中醫治療的手段時，第一個想到的穴位就應該是百會穴。
風池穴
風池穴位於項部，當枕骨之下與風府穴相平時，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處就是風池穴的所在。該穴主治頭疼、眩暈、目赤痛、耳聾、氣閉、中風、感冒以及落枕等，主要功能是益氣。風池穴正好位於進入頭部的地方，它像護城河一樣，把頭部保護起來，爲頭部抵擋各種危險因素。經常按揉該穴，有祛風解表、清熱明目、健腦通絡的功效，而且可以疏通頭部的氣血，使頭髮更好地吸收各種營養物質，使我們擁有一頭美麗、健康的秀髮。
生髮穴
生髮穴(位於風池與風府連線的中點)也是一個非常重要的穴位，其實從它的名稱上我們就可以判斷出它的主要功能，那就是生髮。經常按摩這個穴位，生髮的效果會更好，其實我們也可以通過鍼灸的方法進行治療。按照正確的步驟進行鍼灸可以有效刺激這個穴位，使其功能得到充分發揮，有效改善頭髮的生長狀況，改善頭髮的髮質。
風府穴
風府穴又叫鬼穴、舌本穴，和風池穴一樣，位於項部，後髮際正中直上1寸左右，枕外隆凸直下的凹陷中。風府穴主要治療頭痛、眩暈、中風、癡呆、癲狂、半身不遂、目痛、咽喉腫痛以及失音等，也就說主要用於治療頭部以及頸部的疾病，是人體督脈上重要的穴位之一。按摩這個穴位可以對生髮起到一定的輔助作用，使頭髮變得稠密、烏黑。
啞門穴
啞門穴也成爲舌厭穴、橫舌穴、舌腫穴等，位於項部，當後髮際正中直上半寸左右，在第一頸椎下。啞門穴主要用於治療舌緩不語、音啞、重舌、頭重、頭痛、癲狂、癔病等，功效是收引陽氣。按摩此穴也可以達到滋養生髮的目的，使頭髮呈現烏黑、濃密狀。
除了按摩這些生髮穴以外，鍼灸也可以養髮。鍼灸是帶有我國傳統中醫特色的治病療法，通過對一些穴位的刺激，可以使臟腑功能趨向調和，可以疏通經脈，調節氣血和陰陽，扶正祛邪，最終達到防治疾病的目的。通過鍼灸對一些穴位進行刺激，可以改善各個穴位的功能，使其更好地服務於頭髮的生長。
在實際的治療過程中，我們可以把按摩手法與鍼灸療法結合起來，雙管齊下，一定會有良好的治療效果。青花還要提醒大家注意，我們無論採取何種方法進行治療，儘量不要單純取一個穴位，而要根據穴位之間的關係以及治療疾病的需要，將一些相關穴位結合起來，它們的功效才能得到最大程度的發揮。
不可不知的養髮技巧
鍼灸分爲針法和灸法，其中灸法主要是指用燃燒着的艾絨按照相關穴位薰灼皮膚，以熱來刺激穴位的療病方法。艾葉的作用很大，我們也可以利用艾葉治療？發，幫助生髮。取乾淨的艾葉粉200克，平均裝入4個袋子中，加熱後敷於腳心、肚臍眼以及頸椎下節，溫度不要過高，每晚敷2次，堅持30分鐘，然後用開水沖泡這些艾葉粉，加入適量的海鹽，待水少量後泡腳。這種方法可以疏通氣血，緩解壓力，促進睡眠，對頭髮也有一定的保健作用。還是那句話，最好請專業人士操作，別自己在家灸的時候燙着自己了。
中醫四季養髮
任何生物都有自己獨特的生長規律，人的身體也不例外。我們的身體會在一年四季中呈現不一樣的生長狀態。中醫認爲人法自然，人順四時，這四時其實也就是指一年當中春夏秋冬四個季節。我們應該按照春溫、夏熱、秋涼、冬寒的自然規律養生，並及時做出調整，只有這樣才能使身體適應四季不同氣候的變化，減少各類疾病的發生。在氣候發生變化時，我們的身體如果還沒有足夠的適應能力，疾病必然會發生。我國傳統中醫對新時代的疾病治療仍有一定的借鑑意義，因此，我們對於頭髮的養護也可以從傳統中醫的角度入手。
按照曆法，春天是從立春開始的，其中包括雨水、驚蟄、春分、清明和穀雨6個節氣。在春天，陽氣生髮、萬物復甦、大地回暖，呈現出一派生機盎然的景象，是一年當中最好的季節，我國自古就有“一年之計在於春”的說法。也可以這樣說，春天是我們養生的關鍵，做好這個季節的保健，能爲一年的健康打下基礎。在這個季節裏，我們所有的身體器官都處在非常好的狀態，對各種營養的需求量也比較大。
頭髮在春天的生長速度最快，因此在春天對頭髮營養的補給最重要。前面青花已經提到腎對於頭髮生長的重要作用，而在春天這個舒爽的季節，對腎的調養是最有效的，只有抓住這個機會，頭髮健康生長的發動機纔會有充足的動力支持頭髮的生長。
夏天是一年中最難熬的季節，氣溫高，尤其是紫外線對人體的輻射更是一年之最。在夏天時，人體？汗腺油脂的分泌都很旺盛，這都積聚在我們的頭髮中，細菌非常容易滋生，因此我們應該注意頭髮的保溼，還要注意清潔和防曬。
中醫認爲，炎熱的夏天是對人體很大的一次鍛鍊，人體各方面的機能都會發生變化，因此在夏天我們的飲食要以清淡爽口爲主，減少高油脂、高糖分的攝入，減輕頭皮的負擔。
同時，氣溫高會導致頭髮中水分較快地蒸發，頭髮會變得異常乾燥，我們在補水的同時，還要注意胃腸道的清熱去火，從內而外進行控制。睡眠對髮質健康的重要性我們都非常清楚，因此在夏天我們的睡眠要順應自然界陽盛陰虛的規律，早晨不要賴牀，晚上可以適當早睡。
秋天是萬物成熟的季節，但也是萬物走向衰落和凋落的季節，這一時期的護髮非常關鍵。秋天陽氣日衰，陰寒日升，雨水比較少了，人體的機能呈現陰氣漸長的自然規律，對頭髮的養護也應該轉向收斂的角度。秋天的氣候比較乾燥，因此頭髮在秋天的養護應以防燥護陰爲主。
在秋天不要食用刺激性較強的食物，比如說辣椒或者是火鍋等，而要多食用一些水分較多的酸味水果，爲頭髮的生長提供必要的水分養料。秋天空氣質量較佳，進行體育鍛煉是非常合適的，保證上下氣機貫通，逐漸提高身體素質，爲頭髮及時提供各種營養成分。
秋天的景色比較好，我們可以多到戶外遊玩，減輕巨大的心理壓力，時刻保持樂觀的心理狀態，避免出現精神性的脫髮。但是，凡事必須堅持一個度，我們不能過度疲勞，防止陰氣外泄，影響頭髮的正常生長。
冬天是自然界萬物“冬眠”的季節，按照中醫“天人相應”的養護原則，頭髮在冬天的保養要注意“斂陽保陰”。冬天更需要補腎，保證腎臟的強壯，不僅有利於順利度過寒冬，而且爲頭髮第二年春天的茁壯生長提供充足的物質基礎。寒是冬天最主要的特點，因此必須適度食用溫補的東西，驅走體內的寒氣，保證頭部毛細血管對頭髮的正常給養。在晨練時，身體稍微出汗就以結束了，如此可以避免感冒的發生，而且能暢通氣血，爲頭髮的生長提供一個和諧的內環境。
中醫講究整體論，也就是天人相應、天人合一。古書《素問》中有這樣的幾句話：夫時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人者，春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。還有：從陰陽則生，逆之則死;從之則治，逆之則亂。這都是在說人們對自己身體的養護要順應四時，使身體的運轉和自然環境達到和諧，只有這樣人體才能保證處於一個健康的狀態。頭髮是人體的一部分，它的生長當然也要和自然界相互協調，與外界相互配合，我們纔會擁有一頭烏黑、亮麗、健康、有光？的秀髮。
我國傳統的中醫認爲，頭髮不僅需要充足的血液，還需要腎臟中精氣的養護，甚至可以說腎臟是人體所有臟器中對頭髮生長最關鍵的器官，因此，我們要尤其重視對腎臟的保護，避免因腎氣過度損傷而引起各種頭髮症狀。青花這裏獻上一個養髮的古方：取何首烏100克、女貞子50克、熟地黃35克，用文火慢慢熬製，然後用熬出的藥水洗髮，可以每天都使用一次。長期使用，可以養出一頭烏黑健康的秀髮。
美髮中藥
中醫是我國寶貴的醫藥資源，古人對於它的研究已經達到很深的程度，至今仍有許多人採用中醫的方法來治療各種疾病。中醫治病的方法見效慢，但是效果好，能從根源上治療各種病痛。在我國傳統的中醫理論中，古人對美髮的研究也取得了不錯的成效，發現了很多種對於養髮、護髮、生髮有很明顯的藥物。我國各個朝代的醫藥文獻中都記載了很多用於美髮的偏方，並且許多藥物已經被現代醫學所採用。那麼，究竟是哪些中藥有着神奇的美髮效果呢？
何首烏
我國所有醫藥文獻中都提到了何首烏，這足以顯示出何首烏的神奇功效。
何首烏又叫地精、首烏、赤首烏等(首烏，首烏，不就是讓頭髮變黑嘛，呵呵)，屬於蓼科一種植物。何首烏主要用於解毒、潤腸通便，還用來治療高血脂。何首烏中含有的卵磷脂等營養成分可以起到營養髮根的作用，還能促進頭髮黑色素的形成，這就註定何首烏生髮、養髮的使命，對治療白髮及脫髮有神奇效果。即使沒有這些病症，我們也可以用它作爲頭髮的保健藥物，能很好地滋養頭髮哦。需要注意的是，有關部門曾經提出過何首烏會導致服用者出現肝病的各種症狀以及體徵，如黃疸、嘔吐、虛弱等，因此有肝病史以及患有嚴重疾病的人要在專業醫生的指導下使用何首烏。
黃芪
黃芪又叫做黃耆，它的藥用歷史已經有2000多年。經過現代人對它的研究發現，黃芪中含有蔗糖、多糖、鋅、銅等多種微量元素，有增強人體免疫力、保肝、抗衰老、降壓等多種功效。除了這些功效，黃芪還能幫助擴張血管，改善皮膚的營養，更重要的是能防治脫髮並能促進毛髮的生長，因此是用於美髮的重要中藥配方。
當歸
當歸又叫做秦歸、雲歸、西當歸，人們取其根作爲中藥配方，但是當歸身可用於補血。人們經常用當歸來治療中風、口吐白沫以及產後風癱等。當歸主要的功效包括調節機體的免疫功能，具有抗癌的作用，還能護膚美容、補血活血等。當歸還能擴張頭皮以及皮膚的毛細血管，促進頭部的血液循環。人們從當歸中提取營養物質加入到洗髮水中可以防治脫髮，滋養頭皮和毛髮，使頭髮呈現出黑亮光澤。
枸杞子
枸杞子是枸杞的一種，只要是指在秋季採摘的枸杞，有時候人們將枸杞和枸杞子並稱爲一物。枸杞子以果實入藥，呈橙紅色。枸杞子中含有美容美髮所必需的營養物質，比如說維生素A1、B2以及鐵、磷、鈣等一些微量元素。將枸杞子加入到洗髮水中，可防止脫髮，增強髮色，使頭髮光亮有彈性，而且還能明顯改善黃髮以及白髮髮質。枸杞子還能促進黑色素的形成，因此有時候用於治療各種脫髮，比如說斑禿。
川芎
川芎別名芎，爲傘形科植物川芎，主要用於活血行氣、祛風止痛，對身體各部位的疼痛有明顯的緩解作用。川芎中含有揮發油、阿魏酸、川芎酚等化學物質。川芎還有潤膚、止癢的功效，經常用於美容，改善面部的營養。除此之外，川芎還能幫助擴張頭皮中的毛細血管，促進頭部的血液循環，促進頭髮對各種營養物質的吸收，增強髮絲的柔韌度和彈性，還能延長黑頭髮的生長週期。
黑芝麻
黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，另外還包括多種維生素、卵磷脂、鈣、鐵等多種營養成分，通常被人們當做食物，而且味道很可口，但是它也可以作爲中藥使用。黑芝麻巨大的營養價值，使它具有很多的用途。黑芝麻可以加速人體的新陳代謝，預防貧血，消除膽固醇，還可以延年益壽、補肝腎、益氣力等。黑芝麻中的鐵含量較多，使其具有滋潤皮膚、養髮護髮的功效。在洗髮水中加入黑芝麻成分，能促進頭髮的黑亮，預防頭髮的早白。
丹蔘
丹蔘又稱赤參、紅根、紅參、連馬等，化學成分包括丹蔘酮、異丹蔘酮、丹蔘新酮等，它最主要的作用就是活血化淤，經常與砂仁、檀香以及川芎合用。丹蔘中還含有多種維生素及微量元素，能夠有效促進黑色素的形成，防治早白現象，對於黃髮以及頭髮乾枯有很好的改善效用。而且，丹蔘還能止癢、去屑，對頭髮有很好的滋養作用。
上面提到的七種藥物對於滋養頭髮有很好的效果，當然還有很多中藥可用於美髮。這些藥物有時候可以單獨使用，但是與其他藥物進行合理的搭配時效果更好。中藥起效慢，只有按照正確的方法，並且堅持服用纔能有較好的效果。
冬季頭髮乾燥怎麼辦
冬季寒冷，頭髮最易受傷害，頭髮乾燥就是其中的一個困擾。那麼冬天頭髮乾燥怎麼辦呢？爲頭髮補足營養就能趕走乾燥、分叉、脫落等問題。具體冬天頭髮乾燥怎麼辦呢？常吃18種食物最護髮！
受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也增多。髮質因乾燥而易產生靜電，繼而容易打結，同時由於皮脂腺代謝速度放慢，頭髮營養不足，容易分叉、脫落。
冬天頭髮乾燥怎麼辦？飲食上儘量以清淡飲食爲主，減少攝入甜食、油膩性煎炸食品以及刺激性食品如辣椒、咖喱等所謂的“傷發”食物。多吃蔬菜水果，注重補充可以緩解冬天頭髮乾燥的食物。
18種食物最護髮
1、核桃
脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”，可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
2、牛肉
牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭髮來說是很重要的營養素。專家指出，缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一週吃1~2次牛肉就足夠。
3、奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王，富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
4、枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。在化妝品中添加枸杞子的提取物，可以防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯着改善。由於枸杞子還能促進頭髮黑色素的生成，對脫髮也有很好的療效。
5、小麥麪包
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作爲工作間歇的補充。
6、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發乾，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
7、杏仁
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
8、鱷梨
鱷梨最出名的可能是鱷梨沙拉醬——最受歡迎的零食之一，它的營養也使其成爲一個令人難以置信的深層護髮素。鱷梨中的ω-3脂肪酸，維生素A、D、E、B6，鎂，銅和鐵促進頭髮生長，滋潤秀髮並防止乾燥和減少斷髮。
9、黑芝麻
其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等，不僅僅可以起到滋養頭髮的功效，同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯着作用。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔是人獲得維生素A的重要來源，它不僅可以促進頭皮的健康，還能讓你的頭皮有好看的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
11、豆製品
專家指出，要想調理乾枯毛躁的頭髮，豆製品類食物是絕對不能少的。總所周知，在大豆類製品中都含有大量豐富的蛋白質，它不僅僅對人體非常有益，同時也是頭髮不可缺少的一種營養，它能幫助頭髮補充大量的營養物質。因此在日常生活中，頭髮乾燥的人應該儘量的多吃一些豆製品，這樣身體和頭髮都好。
12、貝類
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
13、海水魚
鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭髮，防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。
14、葡萄乾
葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄乾，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄乾含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
15、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
16、猴頭菇
猴頭菇是護髮美髮中的佼佼者之一，常吃有助促進頭髮生長。猴頭菇的蛋白質含量相當高，同時又能爲頭髮保養提供豐富維生素以及礦物質元素。進食猴頭菇不但對頭髮好，而且又能爲身體補充多種氨基酸。另外，猴頭菇中所含脂肪量十分低，吃多了不擔心發胖問題。
17、雞蛋
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
18、楊桃
這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
結語：頭髮其實是非常脆弱的，我們不要覺得它多，就沒事，其實只要經常斷髮、掉髮就要注意了，說不定哪天，頭髮就沒有了。養護頭髮的方法是非常多的，小編給大家介紹了很多種，大家不妨試試。
