用於一頭烏黑的髮質，是每個人的夢想。頭髮的健康狀態，也直接的說明了身體的健康指數。很多人都會有脫髮落髮的現象，這使大家很苦惱。那麼如何養髮護髮呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
1、白髮如何變成黑髮 2、養髮要注意什麼
3、男性頭髮的原因 4、內在養髮可行嗎
5、困擾着大家的煩惱是什麼 6、晚上洗頭的女生要注意了
7、你的脫髮屬於哪一種 8、如何解決產後頭髮
9、如何正確護髮養髮
白髮變黑如何治療
1、黑芝麻
有補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
黑芝麻內含有油脂、卵磷脂、鈣、磷、鐵等，具有補血生津，潤澤皮膚，養髮之功，適用於頭髮早白、貧血引起的頭髮萎黃等症。黑芝麻藥膳兩款。
①芝麻粥：黑芝麻30g，糯米100g，將芝麻洗淨曬乾並炒熟研碎，將米洗淨，與芝麻一同放人鍋，加水80Oml，先用武火煮沸，再用文火熬20～30分鐘，以米爛熟爲度，放白糖少許食用。或取芝麻20克，炒焦研碎，和50克粳米同煮粥。適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。
②芝麻粉：黑芝麻(炒熟研末)，胡桃肉(搗碎)，加熟糯米粉、白糖攪拌均勻，隨時衝食。
③芝麻炒麪：黑芝麻150g，粉500g。把黑芝麻和麪粉用小火炒熟，研爲細末，拌勻裝好備用。每天早晚開水沖服。功能潤澤毛髮， 適用於發鬆發脫， 頭髮早自等症。
④黑芝麻醬：芝麻200g，鹽適量。將黑芝麻炒熟， 放人小磨內加水磨醬，再放鍋內加鹽熬片刻，夾麪條或饅頭食之。功效：填精益血，適用於白髮、脫髮等症。
⑤黑芝麻淮山藥酥：黑芝麻50g，淮山藥150g，白糖100。製作：先將淮山藥去皮， 切成菱角形小塊，放入六成熟的菜油鍋內，炸至外硬中軟，浮起時撈出。再將炒鍋置武火上燒熟，用油鍋放入白糖，加水少許溶化，燒至糖汁成米黃色，隨即攤人淮山藥塊，並不停翻炒，使外面包上一層糖漿，直至全部包牢，然後撒上炒香的黑芝麻即成。功效：補腎潤燥，適用於腎虛久咳，頭髮早白，大便結燥等症。
⑥黑芝麻調蜂蜜：每天兩勺，長期堅持毛髮黑亮濃密。
⑦菠菜30g，黑芝麻20g。炒熟吃，每日1次。用於脫髮。
2.枸杞子
枸杞子內含維生素A、B 、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。可防脫髮，對因缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮等均有良效。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對斑禿有很好的功效。枸杞子藥膳2款：
①枸杞粥：枸杞子30g，粳米100g。將粳米和枸杞子分別洗乾淨，同放鍋內，加入清水80Oml，先用武火煮沸，再用文火熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。早晚餐食用。
②枸杞酒：幹枸杞子200g，60度白酒約300mL。將枸杞子洗淨，剪碎，放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口，每日振搖1次，浸泡7天以上。每日飲10～2Oml，晚餐或睡前飲用。
③枸杞子100g，熟地60g，白酒500mL浸泡7日後用。每次2OraL，每日2次。用於頭髮早白。
3.何首烏
何首烏內含卵磷脂等成分，具有養血祛風，調節神經及營養髮根的作用，促使頭髮黑色素的生成，使頭髮變得更黑。
何首烏藥膳兩款
①首烏粥：何首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生津養髮、抗衰烏髮的作用。
②首烏酒：取制首烏20g， 生地黃50g，白酒75OmL，裝入瓶內，密封，半月後啓封飲用。每日2次，每次l0～l5mL。
③何首烏100g，雞蛋2個，紅糖少許。做法：雞蛋煮熟後，去皮。把何首烏與雞蛋一同放進鍋中煮30分鐘。加入少許紅糖，攪拌均勻即可盛出食用，可讓白髮變黑。
④鮮何首烏10克，紅棗5枚，大米50克，將首烏加水煎，去藥渣取濃汁，放入大米、紅棗及適量水煮粥，每日食用2次，可防止脫髮。
4.丹蔘藥膳
丹蔘內含維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮生長，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥症。丹蔘藥膳4款：
①丹蔘30g，雞蛋2枚，同煮2小時，食蛋飲湯，每日1劑。
②丹蔘20g，糯米50g，紅棗3枚，紅糖適量，先煎丹蔘取汁，加入米、棗煮成粥，調入紅糖。每日早晚食。
③丹蔘6g，切片，開水沖泡代茶飲。
④丹蔘100g，白蜜100g。丹蔘加水500mL煮至400mL，去渣，加蜜收膏，每次服2Oml，每日2次。
十款食療治脫髮
①白木耳30克，雞蛋1只，黃酒少許，將白木耳加水煮熟後，打入雞蛋，放入黃酒，加適量白糖調味後服用。
②桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次。
③生地黃10克，山萸肉10克，大棗2枚，黑米50克，先將生地，萸肉煎取濃汁，去藥渣後加入黑米、大棗及適量清水煮粥，每日食用2次。
④萵筍250克，黃酒、味精、鹽適量，先將萵筍洗淨切成絲，加鹽醃片刻，然後去汁加入黃酒、味精拌勻，作菜用。
⑤山楂30克，加水適量煎湯，每日分次飲服。
⑥山楂、薏苡仁和荷葉各50克，蔥白30克，加水適量，煎湯去渣代茶飲。
⑦桑椹子粉，與黑芝麻粉，按1：4的比例混和，調勻，加入蜂蜜適量，揉成10克重的丸藥，早晚各服1丸。
中醫如何治療白髮變黑
1)、內服： 配製滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥。如熟首烏、生熟地黃、西洋參、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、黑芝麻、女貞子、桂圓肉、大棗水煎後服。吃六味地黃丸也有一定的輔助治療作用。
2)、中藥外用：用中藥當歸、幹鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。
首烏黑髮液治療白髮變黑
中醫認爲 “發爲血之餘”，“腎主骨，其華在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。根據明朝李時珍《本草綱目》記載，首烏能“養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬚髮，爲滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上”。由此可見，首烏具有補肝益腎、養血添精的作用，達到烏黑頭髮、養顏美容效果。另一方面，由於何首烏益腎補精，腎氣足則頭髮烏亮光澤有彈性，無早白、乾枯、分叉、斷裂、落髮之困擾;同時，腎氣足則筋骨健，可防範骨質疏鬆，改善腰膝軟弱乏力、風溼痹痛、關節炎等症。首烏黑髮液，白髮神奇轉黑髮，針對各種少白髮、少白頭。
方法/步驟
中藥治療白髮變黑的祕方有哪些
一 何首烏30克，當歸10克，甘草3克，水煎當茶飲;另取桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克水煎外洗。
二 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
三 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外餘。
四 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
五 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可生效。
六 桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸後，去渣，頻抹鬢髮，自不墜落。
七 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰乾，再用酒浸1日，蒸透曬乾，早蓮草、桑椹子陰乾，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10 克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
八 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
九 亂髮(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂髮洗淨，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
十 熟乾地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研爲末， 煉蜜和調， 做成梧桐子大丸藥。 飯前服， 40粒爲度，忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
十一 生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉爲末，以豬膏和爲20丸，用布裹1丸內泔汁中，化破沐之。
十二 生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數月。
十三 蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒祕黃)，熟乾地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
十四 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
十五 柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑。
十六 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，上述量爲1劑，每天服1劑，連服3個月。
十七 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量便攪拌，陰乾，每早、晚空腹服黑豆30粒。
十八 蓖麻子仁200克，香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭髮。
十九生熟地黃各2500克。將兩地黃研細，以蜜爲丸，如綠豆大。每服10克，每日3次，白酒送下.
養髮要注意什麼
一、保持樂觀.對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華.即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境.因爲這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐.
二、在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意B族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
揭開脫髮白髮的祕密
首先可以關注一下養髮系列產品的內含有的主要成分，分別是：黑芝麻、核桃、首烏、黑豆、桑葚等，這些成分均爲藥食同源的材料，即既是食材又是藥材。其中黑芝麻含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素以及維生素B、E，以及人體需要的鋅、磷等微量元素，能健腎強肝，抗氧化、抗癌、養髮護法等功效;核桃含有的各種氨基酸可健腦、烏髮，使皮膚光潤;首烏更是中醫烏髮的主打藥材，補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨的效用;黑豆和桑葚均是養肝明目、滋陰潤燥聖品。
其次我們來看脫髮、少白頭、頭髮稀疏等的根源，中醫認爲：發爲血之餘，發爲腎之華。就是告訴我們，頭髮的枯榮跟血氣不足、肝腎不調有很大關係，要想頭髮不出現問題，調理肝腎是關鍵，而我們剛纔也分析了潤生養髮的主要成分，可以清楚的看到該產品是結合中醫藥原理進行配伍，針對頭髮出現問題的根源進行調理，效果當然會好，當然，有人可能會說，這些東西很普通呢啊，我們自己弄點不是一樣嗎？這話顯然外行，因爲潤生養髮的配方是祖傳的，在藥材的配伍上肯定有自己的獨特之處，當然，這些材料基本上都是藥食同源的，長期食用對改善髮質的確會有效果。
男性脫髮的原因及治療
在生活當中，男性所承擔的精神壓力往往勝於女性。因而抑鬱、恐慌、精神緊張或者是嚴重的失眠都能導致神經的紊亂，使得神經的毛細血管長期處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應。然而頭皮處於人體的最上端，所以毛髮很容易的脫落。
如果得不到降壓，使得持續處於壓力過大的狀態，再加上心理素質較弱時，就容易發生斷髮等。頭部外部受傷，精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如重病後脫髮、產後脫髮、考試後脫髮等等。
脫髮原因
1、毛囊裏的雄激素受體和身體裏的雄激素結合形成毛囊營養吸收的壁壘，正常的生理循環被打破，生長期縮短，休止期延長，頭髮脫落。
2、毛囊微循環障礙，細菌真菌感染皮質分泌過多，蛋白質合成障礙，頭油分泌過多，抽菸、喝酒、飲食偏油膩、辛辣，失眠，熬夜，工作環境，家族史。
3、頭皮血液循環障礙。
據研經常會在大街上或者商場中，見到脫髮禿頂的男人。據瞭解，脫髮已經影響了他們找對象，在不少相親真人秀的節目中就可以觀察到這個現實問題。而對於男人脫髮找不到對象怎麼辦，也就見怪不怪了，因爲脫髮，他們的形象受到了很大影響，髮際線後移，頭髮禿頂，使原本年輕的年紀顯得蒼老。
男人脫髮後該怎麼辦
方法/步驟
1遠離油膩食物
男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
2洗頭不能太勤快也不能太懶惰
洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週兩到三次，洗髮水溫以40度左右爲宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然幹，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。
3遠離電腦輻射
過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
4精神壓力大
很多男人可能面對着上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發，當然也包括精神性脫髮。所以儘量調整自己的時間，勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態，提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。
5生活不規律
大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭髮開始脫落，吸菸已經被認爲是引起脫髮的危險因素之一。所以儘量戒菸戒酒。
脫髮現象雖然沒有給人在體質上帶來什麼痛苦，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心。發現自己有脫髮的現象，不要驚慌失措，及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，脫髮是可以治療好的，壓力過大反而會加重脫髮。
內在養髮可行嗎
頭髮對於每個人來說都很重要，不僅因爲頭髮可以做成各種造型，美化人的形象，更因爲頭髮在很大程度上反映出了一個人的身體狀況，相信朋友們經常可以看到一些人，他們的頭髮總是很有光澤，不管做什麼造型都是非常好看，就是梳着很簡單的髮式也感覺非常有精神，而另外一些人，他們的頭髮比較乾枯無光澤，第一眼看去就感覺不到生氣，就算到美髮廳花上幾百塊做個最新潮的髮型看上去也總是沒有特點。雖然這兩種情形的差別表面上看只是與頭髮有關，其實往深了研究學問可大了，下面我們就和潤生養髮一起看下。
從中醫上來講，頭髮與內臟的聯繫非常緊密，如果肺部不好，頭髮就會比較乾枯，而肝部的氣血運行狀況也直接能夠從頭髮上表現出來，假如脾部氣血運行較弱，頭髮則很稀疏甚至“萬里無毛”，很多脫髮者內在原因就在於此;或許很多人不相信，頭髮和心臟之間也有一定聯繫，心臟氣血不達往往造成營養無法到達頭部，所以也會造成發白或者是脫髮的症狀。潤生養髮的起效原理就是讓人補充機體內部缺乏的各種營養，使各種臟器重獲健康，進而讓頭髮重新健康光澤。
綜上所述，內在養髮不僅可行，而且是相當可行，因爲只有通過內補，才能夠從根本上解決脫髮白髮等問題，染髮等手段只能作爲權宜之計，不可能真正解決問題。服用一段時間就可以看出潤生養髮效果，同時因爲產品成分天然物污染，服用者完全不用擔心有任何的副作用，只要堅持下去，就能夠看到自己不斷的“蛻變”。希望重獲頭髮健康的朋友都能夠美夢成真！
今天，由於各種壓力和競爭十分激烈，脫髮、頭髮稀少、少白頭、等問題日益困擾着人們，想徐錚這樣的生活中並不少見，不僅中年人頭髮稀疏，一些青年人，甚至還在學校讀書的孩子都因被各種頭髮問題困擾。因此，市場開始出現了各種各樣的養髮護髮產品，但有些產品，不過藉着人們對頭髮健康的期望，掛羊頭賣狗肉，消費者使用了很久，一點都沒有效果，有些甚至不僅不能養髮護髮，反而導致使用者頭髮越來越少，髮質越來越差，這都是一些不法商販和黑心商家的作爲，消費者在選擇的時候一定要細心鑑別，仔細分辨。
在當前魚龍混雜的養髮護髮產品市場上，養髮產品，選取黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚、首烏等藥食同源材料，經現代科技加工，養髮祖傳祕方配置而成，對脂溢性脫髮、少白頭、因內分泌失調而導致的脫髮、頭髮生長緩慢、髮際線過高等有非常好的療效，服用後能調整人體內分泌，促進頭髮生長，長期服用，能改善髮質、提升頭髮光澤度和密度。
提示：無論是脫髮還是白髮，或者兩者其一，都可以使用潤生養髮。它採用中藥配方，安全無副作用。
白髮、脫髮不只是老年人的專利，也是很多青年人、中年人的痛苦.臺灣國醫本草研究中心的研究人員歷經5年研究發現：頭髮多少，是毛囊決定的，頭髮深淺，是頭髮中黑素細胞決定的。壓力、熬夜、疾病等許多原因會損傷你頭皮中的毛囊和黑素，讓它們在60歲前提前罷工、不再發揮作用。
困擾着大家的煩惱是什麼
煩惱一
早幾年的時候開始出現白頭髮，到現在頭髮都快全白了，吃了很多藥不管用就一直染頭髮，後來不知怎麼的對染髮劑過敏了於是沒辦法就只能少出門戴帽子。女兒每次開家長會都不願意讓我去，公司的聚會遊玩我也從來不參加，大家都說我太孤立了可是有誰知道我的苦衷呢？
煩惱二
我開始脫髮是從去年三月份生完兒子之後，每次梳頭都是一大把一大把地往下掉.本來生了兒子全家都挺開心的可是因爲掉髮我心情非常差經常和老公吵架，有時候想想真是死了算了。
煩惱三
許是遺傳的緣故，初中頭髮就掉了，爸爸媽媽不知帶我去了多少家醫院吃了多少藥可每次都是一無所獲。現在無論是上課還是課外活動我都戴看帽子，同學們都在背地裏取笑我是小老頭。
養髮產品由多種育發生發養髮中草藥混合而成，修復毛囊細胞，激活黑色素細胞，食療配方健康有保證。
服用初期，頭屑減少，內分泌處於平衡。
何百烏成分消脂去油，患者服用初期會發現頭髮清涼透氣，往日油膩潮溼的感覺會慢慢消退，頭屑減少。頭皮吸收了營養，稀疏，鬆軟，枯黃的頭髮將不再惡化，患者內分泌逐漸平衡失眠情況有所改善，明顯感覺掉髮少了。因各人體質不同部分吸收快的人白髮根部會慢慢變黑。
堅持服用，白髮變黑，粗糙髮質明顯改善。
堅持服用一段時間以後頭髮不再稀少蓬亂，頭部瘙癢難受的症狀會漸漸消退，脫髮區開始泛青，黑芝麻粉的營養被有效吸收，髮根毛囊部位會孕育出髮根。白髮慢慢從根部變黑，長長，增密，增粗，並有光澤彈性，髮質變好，人氣色也有所好轉。
長期服用，白髮變黑，髮質富有光澤。
一直食補長期服用，各類營養元素將會發揮最大功效，頭上原先脫髮的部位開始慢慢有新的幼發，用手撫摸有扎手的感覺。長出的黑髮變得黑、亮、粗，新生頭髮都亮澤並有彈性。洗頭髮梳頭髮時不再掉髮，面部暗沉色斑消失，乏力失眠的現象也好轉了，因爲產品的天然性可一直繼續服用鞏固效果。
白髮、脫髮，已經離他們而去了。
晚上洗頭的女生要注意了
不知道大家有沒這樣的經歷，晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。我想這是每個女生都會經歷的吧，在這裏我喲告訴大家，對自己的放鬆，就是對自己的傷害！經常晚上洗頭髮的女生注意了！
洗頭是我們日常護髮很重要的一環，生活中，很多人喜歡在忙碌的一天快要結束的時候洗個澡，然後順便洗頭，但是對於晚上洗頭好不好的問題卻從不考慮，這樣的做法其實對頭髮的傷害是非常大的。
晚上洗頭對頭髮的危害主要體現在殘留水分對頭皮的傷害。我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地產生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時經過血液循環傳導到機體表層，通過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。
身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，通過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。但對身體抵抗力弱的人來說，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一局部受寒就易感冒。
而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。
因此，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡着，容易感冒。
你的脫髮屬於哪一種
比起產後脫髮，女性雄激素性脫髮更讓人頭疼。前者發病快、猛、預後好;而後者發病緩慢，像紮在女人心裏的一根刺，慢性的痛楚糾纏不休，絕對算得上是折磨女人神經的惡魔。今天絲源將跟大家一起認識這個惡魔，並且討論如何應對它。
2001 年11月在美國達拉斯召開專題會議並正式將發生於婦女的雄激素性脫髮稱爲女性型脫髮(female pattern hair loss，FpHL)。表現爲頭頂或額前彌散性脫髮，前額髮際線完整。毛髮直徑進行性縮小，纖細而色淺，頭皮清晰可見。一般不會完全脫髮，也無全身症狀，但有人會伴發痤瘡，皮膚油膩，月經不調，多毛等。有 2 個高峯發病年齡，一個在 20-30 歲(青春期亦見)，一個在 40歲到絕經期(較重)。
絲源評註：所謂冰凍三尺非一日之寒，對於年輕女性來說，FpHL絕不是在一朝一夕發生的，長期工作壓力較大，勞累，精神緊張用腦過度，思想負擔重、營養不均衡等因素在女性身上潛伏很多年，最終爆發爲FpHL，並伴發痤瘡，皮膚油膩，月經不調等其他狀況。
FpHL分爲三個程度
Ⅰ級(輕度)
前額或頂部頭髮變薄，變細。需要改變髮型來掩蓋。髮際線完整。
Ⅱ級(中度)
隨着時間推移，前額或頂部頭髮變薄變細更明顯，受累區域擴大、短髮數目增加，以髮型掩蓋變得較爲困難。該型是女性體內雄激素過量的標誌(醫院的血生化報告顯示出來)。
Ⅲ級(重度)
頂部幾乎完全裸露。但前額髮際線仍保持完整。常見於絕經期患卵巢和腎上腺疾病的女性。血生化報告顯示雄激素升高，泌乳素水平升高。
評註
看了這三個級別描述，請平時只關心髮型不關心髮量的女性們，或者是不知道自己頭頂是什麼狀況的女性(因爲照鏡子照不到)，或者最近發現自己頭髮細軟髮量變少的女性們，請立刻認真對照一下，最好是找專業毛髮機構檢測一下，如果發現自己有類似症狀，那麼請立刻提高警惕並及時採取行動。
那麼目前有何辦法能夠科學地治療女性雄激素性脫髮呢，從而解決女人心頭之恨呢？目前西醫對女性型脫髮的治療：抗雄激素製劑(以醋酸氯羥甲烯孕酮爲代表);外用米諾地爾、黃體酮等連續治療半年以上。總體來說有效、但並不令人滿意(見效慢、療效長、持續用藥)。
對於脫髮這一字眼，也許你的腦海中會閃現出例如中年男人“地中海”的形象。可是真到了地中海的級別幾乎可以算上無可救藥的，所以說早發現，早治療並且選準安全的治療方式是非常必要的，畢竟是面子問題嘛！而且千萬不要以爲脫髮只歸屬於男性，近年來女性的脫髮問題已經日益凸顯出來。
如何解決產後脫髮
什麼是產後脫髮
許多產婦會出現脫髮現象。現代醫學研究認爲，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係，只要不是無休止的掉髮超過四個月左右就不要過分緊張。其原因如下：
1.女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢;雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。
2 精神因素。
3.懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。
孕期及產後講究心理調適，注意合理營養，可以有效地減輕脫髮。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，一定要多加註意了，可能您的毛囊存在着許多隱患，比如毛囊阻塞，皮脂腺分泌異常，毛乳頭萎縮等等，這些問題不解決，大量掉髮也許無止境！不要亂投醫，也萬萬不能能服用雌激素！
如何正確護髮養髮
炎熱的夏季，我們會自然提高洗髮的頻率，但若缺乏正確的護髮意識，髮質會越洗越差噢！掌握正確的洗護和保養方式，才能擁有一頭健康、柔潤、具有光彩的秀髮。
挑選洗髮水
挑選洗髮水時，最重要的考量是這款洗髮乳與你的頭皮是否契合，洗髮水首先要能清除頭皮的油垢汗液分泌，其次纔是去除髮絲上的造型產品殘留物和灰塵，所以乾性髮質油性頭皮的人，其實要選擇適合油性發質的洗髮乳，至於頭髮的乾枯、枯黃等問題，則可交由潤髮產品去改善。
把吹風當成舉啞鈴吧
洗後的頭髮，不要馬上吹風，先用乾毛巾輕拍、包裹，將水分吸去一部分，再用吹風機吹，先吹內層頭髮，再吹外層，不要開到強熱檔，儘量用低溫吹風，同時吹風機距離頭皮要至少8cm 以上，並且建議左右換手，這樣能幫助鍛鍊不常使用的內臂肌肉噢。
你真的會洗頭了嗎
洗髮前一定要先梳髮，梳開糾結的髮絲，長髮一定要先從髮尾開始梳理，纔不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。接着把頭髮用水衝到完全溼潤，再將洗髮乳在手心加水稀釋洗髮乳揉搓起泡，不要將洗髮乳直接倒在頭皮上，然後將頭髮當成起跑機，這樣會刺激頭皮。最後沖洗時的水溫，不宜過冷或過熱，水溫約40°C，接近人體體溫最理想，同時記得最好使用花灑型龍頭，水柱力量太大的話，會對頭皮造成傷害。
洗前按摩頭皮再出發
正式洗髮前，用專門的頭皮護理產品按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。按摩建議在幹發上進行，並且一定要用指腹部位，絕對不能用指甲去摳頭皮哦。按摩時，遵循由下往上的順序，以螺旋狀按摩，促進血液循環。以每天洗髮的頻率，頭皮按摩每週2~3 次，最爲理想。
結語：通過上面的介紹，大家是不是對已經對如何養髮已經很瞭解了呢？我們平時在日常生活中一定要注意休息，保持心情的愉悅，而且飲食一定要規律，合理補充和吸收營養。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助哦。
