男人都怕腎虛，今天小編給大家講講男人腎虛的表現和調理方法，下面一起來看看吧。
什麼是腎虛
中醫認爲：腎爲先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。中醫所說的腎，不像西醫的腎那樣是一個解剖學上的具體臟器，它不單純指的是腎臟，還包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。腎的精氣從作用來說可分爲腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，也就是我們通常所說的腎虛。
因此，“腎虛”在中醫學中是一類症候統稱，是一個寬泛的概念。在現代醫學中，則包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。大家不要將中西醫理論搞混了啊！
男性腎虛有什麼表現
1、腦力方面：記憶力下降。記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情志方面：情緒不佳。情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
3、意志方面：缺乏自信。信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
4、性功能方面：性功能降低。男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
5、泌尿方面：尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
6、腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。此外，還有白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易掉等症狀。
男性腎虛如何調理
中藥泡腳
其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水裏加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養腎的功效。
睡眠補腎
很多人不知道，睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認爲，五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養，但如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟着一直運作，長時間下來，腎臟得不到休息，那麼自然就會虧虛了。
節制房事
衆所周知，房事過於頻繁也會影響到身體健康，男性的腎臟是首當其衝的。如果你發現近期腎臟有點不舒服，或者出現了腰痠腰疼的情況，那麼最好適當節慾，休養一段時間之後再過夫妻生活。
藥茶可以緩解男性腎虛
生活裏除了吃一些補腎的食物以外，其實有不少藥茶也能養腎、固腎，下面就給大家推薦幾款男人喝了能讓腎臟變得更健康的藥茶。
