我們都知道肝臟是我們身體十分重要的器官，正是因爲太重要它也是人體最容易受傷害的一個器官。由於我們的肝臟太快脆弱，它的患病率也是非常的高。造成我們肝臟不好的原因有很多，平時在飲食方面如果安排不合理的話也會使我們的肝臟不好。尤其是對於男性朋友來講，工作壓力大而且經常熬夜休息不當也會導致肝臟受損，那麼男人肝臟不好早期症狀的表現有哪些? 肝臟不好該如何調理?
男人肝臟不好早期症狀的表現有哪些
一、面部臉色發黑
二、如果肝臟不好，最明顯的早期症狀就是面部臉色發黑。因爲肝臟對我們人體鐵起到一個非常重要的作用，而我們的肝臟內就會積攢一些平時沉澱下來的鐵成份。因此如果你發現你的臉色發黑不紅潤那就說明你的肝臟出現了毛病，這個只是提前早期的一個警告也就是來提醒你要做到及時護肝準備。
二、容易出現粉刺
肝臟不好的人容易出現粉刺和長痘痘的現象，因爲體內的毒素排不出去所以就促進了粉刺和痘痘的增多。還有一點就是我們人體內的黃體荷爾蒙也是起着促進分泌皮脂的一個作用，如果我們體內的黃體荷爾蒙出現問題的話也是會促進粉刺的成長的。
三、喝酒易醉
對於一些男性朋友來說，平時的時候很能喝，但是卻發現現在的酒量一點也不好了一喝就醉，其實這也是肝臟不好的早期症狀表現，因爲我們的肝臟受損了，肝臟能力下降這個時候也是在提醒你該好好護肝。
肝臟不好該如何調理?
一、合理搭配飲食
我們都知道夏季是護肝最好的時候，所以專家也都在也建議夏季的時候一定要保護好肝臟。平時吃飯的時候多吃一些顏色比較鮮明的蔬果，而且每頓飯也不要吃的太飽，重點是要營養均衡。可以多吃一些西蘭花、花菜等蔬菜不僅可以抗癌還對我們的肝臟有着很好的作用哦!
二、經常運動
想要調理肝臟不僅僅是需要在飲食上進行改善，平時的時候也要多運動，用出汗的方式把我們體內的毒素排出來。
