男人腎臟功能很重要，腎臟功能不好會帶來很多的傷害，男人補腎該怎麼吃呢？冬天男人最補腎的食物你知道嗎？
補腎是男人永遠關注的話題，生活中補腎的方法很多，有按摩、飲食等，飲食補腎法是最受人喜歡的，但是吃什麼能補腎卻是很多人不知道的。今天小編就推薦幾款補腎很好的食物，平常可以多吃哦！
補腎吃什麼好？1、胡桃
胡桃性溫，味甘，不僅可以補肺止喘，而且還能補腎固精。因此，平時生活中大家應該多吃胡桃。
補腎吃什麼好？2、果仁
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺 疾病發生。這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。
補腎吃什麼好？3、芡實
明代醫家繆希雍稱芡實爲“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認爲，芡實“益腎，治遺精”。古代很多治療遺精早泄的名方，中都有芡實爲的身影。
補腎吃什麼好？4、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
補腎吃什麼好？5、 山藥
唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”而《日華諸家本草》也有記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
冬天補腎喝什麼粥
海蔘粥
做法：水發海蔘（切碎）50克，粳米100克，煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
功效：有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
做法：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
羊肉粳米粥
做法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成塊，同粳米煮粥。
功效：益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
