身體的健康與否與這生活習慣有很大的關係，生活中有着很多這看似健康的習慣，其實這些說法並不是那麼正確的，接下來就一起來看看這些習慣。
1. 不曬太陽
不曬太陽
我們的身體需要維生素D來讓我們擁有健康的骨骼，保持強壯的身體，還需要它增強我們的免疫系統，來阻擋疾病。
不要讓自己對防曬霜過於神經質。如果你去游泳池，海灘或者參與戶外運動，暴露在陽光下二十分鐘以上，那麼塗抹SPF30的防曬霜，但如果你只是外出做日常瑣事，那麼就享受太陽光帶給你肌膚的感覺吧。
你身上唯一需要一直保護的部位就是臉龐。
2. 使用抗菌肥皂或者啫喱
抗菌皁和啫喱，使用手包或者汽車很方便攜帶，不過一旦困擾在他們所承諾的抗菌作用中，就會削弱身體的能力，讓“有益菌”遠離我們。
用溫水和肥皂清洗雙手20秒鐘就可以了。
3. 睡眠
睡眠
平均每人每晚需要8小時安靜的睡眠。如果你總是習慣性少睡，或者習慣睡眠超過9個小時，那麼對你的身體就不好了。
人類夜晚的睡眠少於七小時或多於九小時，都不會以最佳的狀態去思考，工作。更不要說太少，或者太多的睡眠會對我們的皮膚有害，導致脹氣，飽食，困惑和沮喪。
4. 依賴空調
雖然在炎熱，潮溼的夏季，空調會讓我們感覺舒適，但不要一整天和一整晚都呼吸那些重複使用的冷空氣。這些氣體中可能含有細菌和病毒，當然還有各種粉塵。
每隔幾個小時，關掉空調，打開窗子，外出走一走，呼吸一下新鮮空氣——不要忘記在你使用的時候，每月用溫水和肥皂清洗空調濾芯，讓它們風乾。
如果你工作的地方窗戶無法打開，那麼帶一件運動衣來讓你的腹部保持溫暖，至少在午飯時間和下午休息時間走出辦公室。
5. 吃有機食品
吃有機食品
有機食品——比如水果，蔬菜，和包裝食品——都很昂貴，但真正的問題是它們都經過深度加工。即便是在健康食品店，也要確保仔細閱讀你所購買食物的標籤。
食物並不需要“有機”才健康。堅持購買那些原料既少又簡單，天然糖(比如蜂蜜，甘蔗糖，蔗糖)，納，和深加工碳水化合物含量低的食品。
6. 過度鍛鍊
一週四天，每次30至45分鐘的有氧活動，對我們的身心所需已經足夠了。有氧活動可以選擇瑜伽，普拉提，散步和力量訓練，每隔一天做一次。
每年，每月，每週，做些遠足，游泳，乒乓球，高爾夫，團隊運動和簡單的舞蹈是保持苗條，健壯和活力的最佳途徑。
不同的人這生活習慣也是不一樣的，生活中有很多的看似健康的習慣，其實並非如此對於這僞健康的習慣大家需要多多注意下哦。
