朋友圈不再是朋友們之間曬心情發牢騷的地方了，越來越多的養生信息在朋友圈上傳播，而這種一傳十，十傳百的傳播方式，讓越來越多人相信了不少錯誤的養生之道。
沐浴液易誘發乳腺癌
最聳人聽聞：沐浴液易誘發乳腺癌
傳言追蹤：2014年，一則有關“沐浴液誘發乳腺癌”的網帖在微信朋友圈裏傳得火熱。網帖稱，沐浴液中含有一種叫Paraben的防腐劑，長期使用恐誘發乳腺癌。
專家解讀：沐浴液這種日化用品本來就處於鹼性的化學環境裏，表面活性劑主要是用於起泡，而起到保鮮和防腐作用的防腐劑，本來需要的劑量就很少。既然被有關部門批准作爲添加劑，說明它的毒理和病理檢測結果是合格的。
專家認爲，沐浴液的用量和用法也很重要。如果平時擦完沐浴液立即沖洗，通過皮膚吸收、進入體內的防腐劑數量非常有限，幾乎可以忽略不計。但如果大量、多頻次地使用，沐浴液長時間地停留在皮膚表面，長此以往，毒素在體內積累過多，可能會對健康造成影響。
微波爐加熱食品致癌
最小題大作：微波爐加熱食品致癌
傳言追蹤：微波爐致癌說由來已久。2014年夏天，一則名爲《快別用微波爐了，會致癌》的帖子在微信上瘋狂轉載，文中稱微波爐加熱的食物會產生致癌物質，再次引發人們擔憂。
專家解讀：微波只是加熱食物中的水分子，食物本身並未發生化學變化，不會產生致癌物。質量合格的微波爐都經過了嚴格的檢測和反覆實驗，其微波泄漏量和所產生的輻射都是在國家規定的標準範圍內，正常使用，不會對人體造成傷害，更不會通過其加熱的食品帶來健康危害。
催熟水果致兒童性早熟
最捕風捉影：催熟水果致兒童性早熟
傳言追蹤：“某地4歲女童因吃自家催熟草莓導致性早熟”的消息在微信朋友圈中瘋傳。傳聞稱，果農利用一種名叫“乙烯利”的化學藥劑將青香蕉或草莓催熟，這種物質會導致兒童性早熟，這使得不少年輕父母慌了神兒。
專家解讀：水果之所以要催熟，主要是長途運輸和貯藏的需要。傅達奇介紹，催熟的過程，就是人爲施用乙烯氣體或乙烯釋放劑(乙烯利)，來誘發水果啓動成熟過程，比如香蕉、芒果、西紅柿等水果催熟。
專家說，人工催熟和自然成熟果實中植物激素乙烯的作用是一致的，吃自然成熟的果實不會促進性早熟，同樣的道理，吃催熟果實也不會使孩子性早熟。那水果中的乙烯利殘留會影響人體健康嗎?專家表示，按照國家標準使用，可以保證食用安全。
目前沒有科學依據表明兒童性早熟與催熟水果有關。病變、 營養過剩都可導致性成熟時間提前。另外，動物性食品攝入較多也會導致性早熟。專家提示家長，孩子不宜進食人蔘、蜂王漿、枸杞、黃芪等滋補品，也不應飲用成人功能性飲料，這些纔是兒童性早熟的真正罪魁。
晨起喝淡鹽水可排毒
最貌似科學：晨起喝淡鹽水可排毒
傳言追蹤：2014年，許多養生達人都在嘗試一種新的排毒養顏法——每天早上起牀後空腹一口氣喝下500m毫升淡鹽水。早起喝淡鹽水的這一養生方法，在網上被瘋傳。
專家解讀：早晨起牀後就空腹喝鹽開水，有可能導致血壓升高，有一定的健康風險。在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4～6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，纔有必要飲用淡鹽水。有時爲了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。
對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說，增加鹽的攝入量還可能增高血壓，導致病情波動。比如心臟病患者，由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峯，這個時間段也是病情波動的最危險時期。如果長期晨起喝淡鹽水，無疑會促使血壓增高，可能會引起一系列病變。
朋友圈裏存在太多的虛假信息，大家不要輕易相信反倒是危害了自己的健康。注重自己的身體狀況是好事，但是盲目跟風可是很不好的呀。
