跑步一直都是很多人熱愛的一項運動的，和健身房的那些機器運動相比，跑步似乎更好的，爲什麼呢?跑步可以不考慮場所，年齡，一般的硬性規定都不需要的，所以大家都是很愛跑步的。不過跑步可以提高性功能，這是很多人都不太清楚的一個問題的，那麼，我們來看看吧。
性功能障礙調養
1、跑步能使小腹變平
“年輕時搞大別人的肚子，上了年紀卻搞大了自己的肚子”，有朋友這麼調侃自己。跑步能消耗脂肪，令小腹漸漸變平，讓你妥妥迴歸年輕時的體型。不僅外形變美，腹腔內的器官也都受益，脂肪肝消失，消化器官恢復元氣，“胃口倍兒棒，吃嘛嘛香！”
2、跑步能改善便祕
跑步能促進胃腸蠕動，解決便祕問題，同時因爲運動，身體的循環增強，痔瘡也會逐漸縮小。
3、跑步能改善尿失禁
中老年男子的泌尿系統往往會因爲肌力減弱而產生輕微尿失禁，小便滴滴答答，排不乾淨還弄溼褲子，難言之隱很是煩惱。跑步時，泌尿系統附近的肌羣會不斷收縮與放鬆，反覆得到鍛鍊強化，只需幾周，尿失禁的困擾就會明顯改善。
4、跑步能改善性功能
性能力是最讓人在意的問題。隨着正常的生理退化，中年男子多數會有此類困擾，不再像年輕時那麼容易勃起或者堅硬。但跑步能增強循環系統，使小弟弟的充血能力增加，同時還能鍛鍊到泌尿系統肌羣。持續跑步一段時間後，性功能會有明顯改善。嘿嘿，誰跑誰知道！
性功能障礙調養
5、跑步能避免膝蓋退化
跑步時，大腿肌肉，尤其是股四頭肌，隨着步伐左右交替而不斷髮力，它能分攤膝蓋的受力，減輕中老年人膝蓋退化的現象。
6、跑步能改善臀型
跑步能鍛鍊到臀大肌，屁股上的贅肉明顯消失，臀型變得飽滿，穿起衣服來變得更有型。腰臀有力，站起來就會給人“玉樹臨風”的感覺。
7、跑步讓小腿更有力
跑步讓小腿變得強健有力，走路輕鬆步頻高，看起來特別年輕有勁兒。
跑步可以讓人的生理退化程度變緩，提高我們的生活品質，讓你的生活變得更美好。來吧，新年來臨，像戀愛一樣去跑步！
