今天是國際護胃日，你的胃還好嗎?你知道胃是怎麼被你折騰壞的嗎?生活中這些習慣很傷胃，一起來了解一下。你也該好好養你的胃了，不然等胃真的被折騰壞了，那就來不及了。
胃是怎麼被你折騰壞
暴飲暴食
在傷胃的習慣裏，暴飲暴食就是最大的原因，要麼就不吃，要麼就吃撐。這樣不說是胃了，就算是一個氣球，都有可能會被你一下子撐破掉。胃的容受性是有一個範圍的，暴飲暴食，很容易讓胃部出現脹痛不適。
不吃早餐
不吃早餐也是很傷胃的，在過了一晚之後，你腸胃裏的食物也都已經消化完了。要是你不吃早餐，胃裏面空了，沒東西消化了。胃不就要消化自己了?不吃早餐容易引起胃酸過多，這樣對胃的傷害也很大。
喝太多咖啡
喝太多咖啡
咖啡會讓食管括約肌鬆弛，喝太多咖啡容易出現酸反流的現象，特別還是如果你本身就有胃部疾病的話，空腹喝咖啡就更嚴重。雖然咖啡有提神的作用，但是空腹喝，或者喝太多，對胃的傷害是很大的。
高鹽食品
高鹽食品也會對胃造成損傷，高鹽不僅會破壞胃黏膜，而且還會跟幽門桿菌一起造成胃癌。所以說，高鹽食品不僅會造成高血壓，對胃的傷害也是很大的。
那麼，與這些傷胃的習慣相比，又有哪些是養胃的習慣呢?像是吃東西是細嚼慢嚥，少食多餐，補充維生素，多吃一些有助於消化的食物等，都是養胃的好習慣。而這些習慣也並不難，所以說胃是怎麼被你折騰壞的，真的只要稍微注意一下，你的胃也不會有那麼多毛病。
高鹽食品
而胃病不僅很難受，也很難治癒。所以說，還是要多注意腸胃的健康，有一個好的胃，吃東西才香，也纔有機會享受到更多美食。
