是男人，都會在意自己的能力，精子是不是強壯。對於自己的精子健康程度，你是不是也十分好奇呢？如何才能自行判斷自己的精子是否強健？看看以下7點你達到幾項，精子是否強壯就自己來判斷吧。
男性
判斷1：腰間沒有肥肉
研究顯示，腰圍超過40寸的男生和腰圍較細的人比起來，精子濃度及有活動能力的精子數都較低。雖然仍無法找出腰圍對精子帶來負面影響的確切原因，但腰間承載太多體重、的確很可能會干擾賀爾蒙的分泌，因而影響到精子的製造。但好消息是，想要健康的精子，你不需要有6塊腹肌(不然這世界上能傳宗接代的人應該不多吧!?)只要腰間沒有太多贅肉，基本上就沒有太大問題了!
裸上半身的男人
判斷2：長得不man
長相平凡的男生們，恭喜恭喜!
西班牙研究人員近來發現，和長相清秀的男生比起來，臉長得man的(臉較寬、有鬍渣、較粗獷)，精子品質會較差。他們認爲，這可能是一個稱爲「平衡假設」的理論造成的。這理論簡單來說，就是男人生殖的能量是有限的，而這些能量會分散到身體各個地方。所以，當你的第一性徵(精子)生的好、第二性徵(例如鬍子)就會較少了。(院長：真的假的啊!?)
性感男人
判斷3：常吃魚
想想你平常吃的肉，是不是都是紅肉，而且是很鹹的加工製品呢?如果是的話，那你的精子凶多吉少了!因爲根據研究顯示，常吃這些加工肉品的男人，他們的精子量比少吃的人少了許多。(院長大驚!)那該吃什麼肉纔好呢?魚肉!因爲它們是有保護作用的食物。魚吃最多的男人(尤其是顏色較深的魚種，例如鮭魚、鮪魚)，比起吃最少的男人，精子濃度足足高了65%!!!(哇靠!)因爲這些魚裏面，含有製造精子所需的營養。所以男人應該多吃!
男人精子質量
判斷4：不穿三角褲
2012年的英國研究顯示，愛穿寬鬆四角褲的男生跟愛穿三角褲的比起來，精子行動能力太低的可能性少了24%。(精子的行動能力非常重要，因爲遲緩的精子要達到卵子很困難，所以很容易造成不孕。)此外，緊身的內褲會讓你的蛋蛋溫度較高，這樣一來，精子的品質會較不好。因爲溫度會影響精子的產生。所以平常一定要讓你的蛋蛋好好呼吸啊!
性感男人
判斷5：有健身習慣
研究發現，比起不運動的男生，有運動習慣的(一個禮拜15小時以上)，精子濃度高了73%。(院長表示：納尼!) 也就是說，運動不但可以減重、恢復雄風(啤酒肚消了，就能增進精子品質)，還可以讓你看起來有型、交到女朋友!所以趕緊就快起來運動吧!
院長壞心補充：研究也發現，一個禮拜看電視超過20小時的男生，他們的精子濃度比有運動習慣的男生少了44%。(電視、電腦前的你坐立難安了吧!?)
男人
判斷6：講話娘娘的
好啦，說「娘娘的」有點太誇張了。其實研究只是指出，講話低沉、粗糙、很man的男生，他們的精子品質通常較差。雖然有低沉嗓音的男人對女人來說很有吸引力，但他們射精後的精子濃度卻較低。這是因爲鬍渣、低沉的嗓音和睾丸酮有關。如果這種物質過量，可能會抑制精子生長。所以想要很man嗓音的型男們，終於不用再羨慕別人了!
如何判斷精子是否強壯
判斷7：不用塑膠去微波
雖然用微波爐真的很便利，但它對你的精子可能很不好。這是因爲，如果你用來加熱的容器是塑膠，裏面有一種稱爲酚甲烷的化學物質，會從塑膠中融入你的食物中，然後進入你的身體。研究發現，尿液中酚甲烷值最高的男性跟最低的比起來，有活動力的精子數會低很多。研究人員推測，這有可能是因爲酚甲烷會影響睾丸裏的激素及男性賀爾蒙活動，進而抑制精子正常產生。所以，在把食物拿去微波之前，花個幾秒鐘把他們從塑膠盒換到玻璃盒吧!?(尤其是便利超市的食物!)
強壯的精子是每一個男性都希望擁有的，如果你也想認真判斷一下自己的精子究竟是不是夠強壯，那麼這些方法應該足夠了。趕緊對照一下自己的真是情況吧，認清自己，才能做更好的男人。
