很多人體內有溼氣，但是通過西醫的各種精密儀器是查不出來的。那麼祛溼排毒最好的方法是什麼呢?要說排毒去溼氣最好的方法，醫生：教你3招輕鬆去溼氣。
祛溼排毒最好的方法是什麼
雖然中醫有很多可以袪溼的法子，大部份的人都是無法徹底的把體內的溼氣完全袪除。下面我們就一起來看看溼氣有哪些症狀?
如何給身體一次大排毒，可以多吃一些有清熱利溼效果的蔬菜和水果，比如冬瓜和紅小豆的袪溼效果就特別好。另外還有黃瓜、苦瓜、綠豆的袪溼效果也不錯。
清熱利溼效果的蔬菜和水果
其實，有一些人之所以體內會有溼氣，主要跟人的飲食習慣有很大關係。如果一個人長期的喜歡吃一些油膩的，味道比較重的食物，這些食物會對人體的消化系統有一定的影響。
有一些人體內有溼氣，其實是與居住環境有關，居住環境比較潮溼，溼氣自然無法排出。所以，一定要保持居住環境的乾燥，這樣纔會有利於人體內溼氣的排出。
居住環境比較潮溼
如何給身體一次大排毒，那就是一定要居住環境保持乾燥。這樣的話，才能夠讓更好的排毒祛溼。
經常運動出汗的人，體內的溼氣比長期不運動、不出汗的人要少很多。這是因爲運動不但能夠增強人的脾胃功能，而且還可以通過出汗，把人體內的溼氣排出去。
運動
每天要保持運動的習慣，比如把坐車上班改爲騎自行車上班，或者是走路上班。週末則可以約上三五個好友一起去爬山、打球，都是很好的袪溼的運動。對於排毒去溼氣最好的方法，你怎麼看呢?
