都說90後也已經成爲了脫髮大軍裏的一員，那麼在這個人人都在脫髮的時代，我們應該如何防脫髮呢？今天就來看看中醫怎麼說。
中醫教你預防脫髮的方法
1、用茶葉水來洗頭
中醫認爲，茶水可以讓頭髮變得更濃密。也就是說，我們在洗頭的時候，往桶裏倒一些茶葉水，或者直接把茶葉放在桶裏然後加熱水，攪拌均勻之後等溫度涼一點就可以直接用來洗頭了，堅持用茶葉水洗頭可以有效預防脫髮。
2、用生薑塗抹頭皮
很多人年紀越大，髮際線也越往後退了，一些女性抱怨扎頭髮的時候感覺自己看起來就跟禿了一樣，此時不如試試用生薑來塗抹頭皮。首先把生薑把表面的皮削掉，然後用它來塗抹髮際線以及你想讓它重新找出頭髮的頭皮部位，堅持一個月，你就能看到效果了。
3、洗頭的次數要控制好
隨着氣溫的升高，相信很多朋友都會每天洗頭，特別是男性，在洗澡的時候順便壓一汞洗髮水來洗頭是非常常見的，但是洗髮水裏的化學物質也是引起脫髮的一個原因，所以洗頭的次數不宜太頻繁，建議2-3天才洗一次頭。
4、洗頭水裏加點啤酒
有網友推薦，用啤酒來洗頭也能預防脫髮。具體的做法是將2瓶鐵罐的啤酒直接倒進桶裏，然後倒進清水，兌好之後直接用桶裏的水來洗頭；或者你也可以在將頭髮打溼之後，將啤酒直接倒在頭髮上，這樣做也能預防脫髮。
除了注意日常的護髮細節以外，生活裏也有一些食物能起到預防頭髮、保護頭髮的功效，下面就來了解下吧。
脫髮吃什麼長頭髮
1、含鐵質食物
經過科學研究證實，脫髮的女性之中大約有百分之三十是由於缺鐵引起的，所對於女性朋友來說及時的補充鐵質可以讓你的頭髮迅速的生長，那些鐵質比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭髮長的快一些，可以多吃一些以上這些食物。
2、植物蛋白質
經過研究發現脫髮者的頭髮中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭髮長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質，在我們經常食用的食物當中這兩種物質含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭髮生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。
3、蔬菜和水果
容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、含碘的食物
人體的頭髮的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關係，補碘能夠有效的增強甲狀腺的功能，所以對於那些頭髮生長不快的人來說可能是由於缺碘引起的，補充碘可以讓你的頭髮更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭髮更加的美麗。
5、補充維生素e
維生素e可以有效的促進毛髮的生長，抵抗毛髮的衰老，所以想讓毛髮迅速的生長可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
