對於大部分人來說，對生殖器的關注主要集中在對陰莖大小的問題上，很少有人對睾丸大小那麼重視的。臨牀上關心睾丸大小最多的，只是那些婚後多年沒能生育的男性朋友。由於他們被告知患有男性不育症，因此，很多男人都會問到自己的睾丸是否發育完善的問題。那麼，如何判斷睾丸是否發育正常呢？
如何判斷睾丸是否發育正常
1.卡尺測量法
此法不受條件的限制，結果較爲準確，但較費時間。測量時用卡尺分別測量睾丸的長徑、寬徑、厚徑，然後按照公式計算出睾丸的體積。
睾丸體積（ml）=長徑（cm）×寬徑（cm）×厚徑（cm）×Л/6
2.睾丸模型子比較法
又叫測量子比較法。按照事先計算好的體積，製成不同體積、狀似睾丸的橢圓形硬物，根據大小標號爲1~25號，測量時將睾丸拉起，繃緊陰囊皮膚，將測量子（即睾丸模型，可在醫療機械市場上購得）於睾丸旁逐一比較，與睾丸大小相近的測量子體積即可視爲睾丸體積。
3.排水測量法
這是一種較早使用的方法。測量時將被測的睾丸下拉，取溫水（25℃左右）置於有刻度的容器內，使下拉的睾丸完全沉沒於水中。睾丸浸沒以後水量增加的毫升數作爲睾丸的體積。因臨牀使用不方便，現已較少使用此法。
值得指出的是，正常男子睾丸體積的差異較大，同一個體的兩側睾丸體積也有一定的差異，因而所測的結果只能作爲參考。對於睾丸發育情況及生育能力的判斷還要結合其他方面的檢查結果，加以綜合分析才能下結論。
據報道，我國成年男子睾丸體積（卡尺測量法）爲：19~23歲左側爲（13.1±3.6）ml，右側爲（13.6±4.2）ml，24~45歲左右，左側爲（13.6±4.2）ml，右側爲（14.4±4.5）ml。以上僅供參考。
一般而言，只要睾丸大小在正常範圍，其內分泌功能又正常，是不會影響性生活的。臨牀調查發現睾丸8號以下大小，其性功能受影響者也十分罕見。所以，一般就不要過分爲自己的睾丸擔心了。
吃什麼食物對男人睾丸好呢？
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。此類食物有粘滑的特點富含精氨酸的食物有鱔魚、鮎魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
動物內臟
含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
含鋅的食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有着重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
燕麥
該植物提取物可以通過促進黃體生成素釋放而提高睾丸素水平。可能這也是爲什麼燕麥粥是許多健美運動員的必選飲食吧。一碗燕麥粥可能不會含有足夠的活性成分燕麥皁甙來產生足夠的刺激，但濃縮燕麥提取物可以。燕麥皁甙是一種和呋喃固醇皁甙相似的植物皁甙。
