生活中，很多人都感覺自己的頭髮在冬天掉得多。其實，這裏的原因除了氣候乾燥外，還有別的你意想不到的因素。那麼應對冬季脫髮，男人該怎麼防脫呢？
冬天掉頭髮的原因
原因一：秋季防曬沒做好
沒錯。秋季的防曬工作沒做好，容易導致人的頭髮在初冬時節脫落。這是因爲秋日陽光紫外線含量並沒有比夏日弱多少，它可以破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃斷裂和脫落。所以，今後在秋天也一定要做好防曬工作。
原因二：洗頭洗得太頻繁
乾燥的秋冬季節，有人依然頻繁洗頭，結果是頭髮越洗越少。實際上，秋冬時節要減少洗頭次數，以免過多破壞頭皮營養和自環境。
原因三：洗髮水沒及時更換
很多人的頭髮在夏天會油乎乎的，因此就選擇用去油脂的洗髮水。但是到了秋冬季節，就要把去頭屑油脂的洗髮水換成含滋潤營養成分的洗髮水，同時還要保持頭髮、髮根有一定量的油脂的呵護。
原因四：B族維生素攝入太少
頭髮的生長和代謝與飲食密切相關。飲食上很多滋陰潤肺的食品都對頭髮大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時秋冬季多吃點吃含維生素B2的食物，對預防脫髮有很好作用。
男人如何防脫髮？試試這三招
一、關於洗頭
洗髮的方式對於頭髮以及頭皮的護理十分重要，最佳的洗頭方式如下：
正確的洗頭是男人預防脫髮的方法之一。洗髮水溫36.5-37.0℃，洗髮水用量2-6ml，泡沫至少要在頭髮上停留28秒以上，揉搓超過20次，清水洗頭髮時間至少持續22秒，並重復一次，確保從髮根到髮梢都沒有洗髮水殘留；用乾毛巾擦乾頭髮上的水分，讓它自然風乾(避免睡前洗頭)，不用電吹風。
二、頭皮按摩
頭部按摩能夠促進頭皮血液循環，使頭皮得到放鬆，人也會跟着變精神。所以我們建議每晚睡覺前，用手指輕輕按摩頭部，從前額髮髻處向後腦勺處來回轉動按摩，往返20-30次，直至頭皮出現發熱感。
三、正確洗髮方法：
推薦每日洗髮一次，並採用二次洗淨。
1、第一次清洗，請先將適量洗髮液擠至手掌心，釋展後塗抹至頭髮及頭皮，用洗頭刷或手指按摩洗淨，重點清洗附着於頭髮和頭皮表面的污漬
2、第二次清洗，請重點洗淨頭皮部分，加以適當的按摩，重點洗淨頭皮毛孔內的酸化油脂
3、最後請用清水反覆沖洗，確保徹底將頭皮上的泡沫等殘留物沖洗乾淨。
注意：切勿用指甲，指尖撓洗頭皮，以免劃傷頭皮破壞毛孔組織。
按摩治療脫髮更有效
1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。採用按法，以拇指指腹作用於百會穴，力度適中，以患者不覺暈爲宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發力於臂而貫於指。
2、風府穴：採用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、着力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛爲準。
3、太陽穴：較敏感，採用點法揉法，力度爲輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重後輕，旋轉揉動5次，動作持續，着力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環障礙。
4、四神聰：採用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，後前後神聰。祛風邪活氣血，健腦寧神。
5、風池穴：按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。鬆解局部肌肉痙攣。(參考網站：家庭醫生在線)
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