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這樣過性生活可致早泄 預防早泄要知道七件事

來源:爵士範    閱讀: 2.58W 次
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這樣過性生活可致早泄 預防早泄要知道七件事

早泄的出現可能讓很多男性都陷入了極大的困擾,雖然早泄不是致人生命受到威脅的一種疾病,但是很多男性會覺得這是件非常丟人的事情,所以一直都掩着蓋着,不願接受正規的治療。這也導致了早泄疾病的變本加厲。

性生活不協調容易導致早泄

缺乏性知識、性生活技巧和經驗等。婚前的倉促性生活常在心情緊張下進行,力求快速射精的條件反射一旦形成,即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。

性生活次數過少,一旦性生活引起過分強烈的性興奮而容易提早射精。憂慮和抑鬱也是會導致早泄的原因,憂思過度、傷心耗血、飲食不節、勞傷脾胃、心脾氣虛、攝斂無權、精失統攝。體力勞動或腦力勞動後感到疲勞,精力不足時進行性生活,容易發生早泄。據調查顯示,80%以上的早泄患者是因爲心理因素所導致。

身體素質的差,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是導致早泄的原因。因此,早泄患者,一定要注意預防,積極從事體育鍛煉,提高身體素質,增強體質,並且注意休息,防止過勞等措施,以調整中樞神經系統的功能失衡。

長期或經常手淫引起早泄,使神經中樞經常處於不自主興奮狀態,並形成身體慣性,是器質性早泄的原因中重要影響因素。男性陰莖包皮過長、緊身內褲等過度刺激龜頭都是會導致男性早泄的原因。

此外,生殖器官的疾病也是會引起早泄的原因。陰莖包皮繫帶過短,妨礙充分勃起;精阜炎症處於慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

這樣過性生活可致早泄 預防早泄要知道七件事 第2張

預防早泄要知道7個要點

1、多吃海產品和富鋅食物:男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力,有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

2、增強體育鍛煉:白領男性室外活動可能比較少一些,另外,可能會因爲應酬或者工作,生活習慣不規律,導致免疫力下降,所以要增加體育鍛煉,除了使男性擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地補充生殖系統的能量,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

3、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。

4、避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。

5、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。

6、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

7、避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。

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