早泄是不少男性的“心頭大患”，射精過快不僅容易降低性生活的滿足感，影響夫妻感情，而且也可能導致不育的發生。那麼男性要如何預防調理早泄呢？
早泄的預防方法
1、安靜的性生活環境有助預防早泄
有條件的話儘可能將性生活安排在安靜的環境下進行，過於吵雜的環境會影響注意力集中，導致早泄的出現。安靜的環境可以使自己的思想得到放鬆、情緒穩定從而有效控制早泄。
2、增加自信心有助預防早泄
早泄患者要對自己的性功能持有信心，特別是偶爾出現一兩次早泄的男性，不要過於憂慮自責自責，應該繼續努力尋找有效的方法解決，千萬不要自暴自棄一蹶不振。
3、自我暗示有助預防早泄
在性生活的過程中給自己暗示，不會過早射精，當有性興奮感想要射精時可以先暫停一下，控制住射精不斷暗示自己會有意想不到的效果。
4、放鬆自己有助預防早泄
性生活是滿足情感交流的方式之一，如果過分投入以及緊張的話很容易發生早泄的現象。所以在性生活過程中不要將注意力只集中在性事上，更不要考慮是否發生早泄，應當順其自然不要強迫自己的感覺。
5、性生活過程中避免過度興奮
性生活過程中不要過度興奮，應當保持鎮靜並且調整抽動頻率。性生活過程中一定要控制住情緒做到有條不紊。
早泄食療方法是什麼
木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和早泄疾病患者有很好的食療效果。
蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
