很多時候異性們吸引我們的不止是外在的美貌和內在的修養，還有其身上散發出的荷爾蒙，那麼這種神奇的物質到底是什麼呢？
男性荷爾蒙是促進男性生殖器官的成熟和第二性徵發育並維持其正常功能的一類激素，由睾丸間質細胞產生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促間質細胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睾酮（T）四種激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素則可能是睾酮生成時的中間產物或睾酮的代謝產物。主要作用是刺激雄性外生殖器官與內生殖器官（精囊、前列腺等）發育成熟。並維持其機能，刺激男性第二性徵的出現，同時維持其正常狀態，促進精子生成和成熟，促進蛋白質的合成特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質合成，刺激細胞的生成。對於這些介紹很多人未必很懂，但是缺乏這種激素肯定是會帶來不利影響，那麼如果缺乏了有哪些原因呢？
缺乏男性荷爾蒙的原因大致可分爲四大類：
1、先天性發育不全，缺少男性荷爾蒙，導致性器官無法發育，性功能及性育功能顯着影響的，例如隱睾症未經治療或睾丸切除者，各種原因造成睾丸萎縮或假性陰陽人造成的男性荷爾蒙缺乏者。
2、後天性男性荷爾蒙不足者，這大部分是更年期造成男性荷爾蒙衰退，在臨牀上出現男性更年期症候羣，在其他療法效果不好時可以考慮補充男性荷爾蒙。腦下垂體長瘤或放射治療引起男性荷爾蒙分泌不足，也可以補充的。
3、男性荷爾蒙缺乏造成的精蟲品質不良，可以補充之。
4、造血機能不全者，男性荷爾蒙是可以促進紅血球生成的。
哪些食物改善男性荷爾蒙
1、南瓜子。男性40歲以後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
2、胡蘿蔔。胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿蔔中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿蔔素還能夠預防癌症。
3、黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
4、大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視爲防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質並強身。
5、高維生素C食物。男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗精神壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
6、海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量（15毫克）。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養強身。
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