性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道，完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖並獲得一定快感（達到性高潮）的能力。另外性無知或錯誤的性教育、心理創傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素。
如何從男人身體看出性能力
1、體型
肌肉的生長離不開雄性激素的作用，肌肉發達的男性基本上可以說明雄性激素正常。雄性動物常會炫耀外貌來吸引雌性動物，其實人類也差不多，肌肉發達、體格健壯的男性也會格外吸引女性的注意，女性在潛意識裏認爲這樣的男性生殖能力強，在傳宗接代上有優勢。此外，體育鍛煉能夠促進雄性激素的分泌，而且性生活需要一定的體力，肌肉男經常從事鍛鍊，性能力的表現很可能得高分。
相比之下，過於瘦弱或肥胖的男人性能力可能就沒有那麼強悍了。特別是胖人，醫學上認爲脂肪堆積與體內雌性激素的升高有一定關係，雌性激素升高，進而抑制了雄性激素的產生。胖人容易出現血脂高、動脈硬化等問題，影響血管的供血能力，當然也會殃及陰莖血管。此外胖人缺乏運動，耐力不足，性能力上也會因此打折扣。
2、喉結
就像鬍鬚一樣，喉結是男性的第二性徵之一，除遺傳因素之外，它在一定程度上能反映雄性激素的分泌狀況。不過，有一類男性，他們身材較高但單薄，手臂很長，喉結不明顯，幾乎沒有鬍鬚，用民間的說法，就是有點“太監相”，他們往往因爲不育而去醫院就診，其實他們的生殖器也較小，陰毛稀疏甚至沒有，性功能也很差。這類人可能患有“克氏綜合徵”，又叫“先天性睾丸發育不全症”，他們的染色體比普通男性多了一個“X”，他們往往需要服用藥物，來幫助恢復男性特徵。
3、頭髮
有的女人厭惡禿頂男，視其爲衰老象徵，有的女人卻口味略重，偏愛禿頂男。
從中醫角度講，“腎”主生殖，也主毛髮，男人禿頂可能是由於腎氣虧損導致。
西醫卻不這麼認爲。按照西醫理論，睾酮是男性體內最重要的雄性激素，主要由睾丸分泌。睾酮和人體內的一種酶結合，轉化成二氫睾酮，二氫睾酮除了維持男人的正常性慾，還可以催生肌肉，催生體毛，也可以催熟頭髮。二氫睾酮過多，就會進入頭髮的毛囊，使毛囊過早成熟，導致頭髮的生長週期縮短，提前脫落。脫髮脫髮，就說明他的體內雄性激素高，或者自體對雄性激素反應更敏感，相比正常人來說，他們的性慾自然更旺盛。
不過，性慾和性能力是兩回事，性慾是想不想辦那事兒，性能力是能不能辦那事兒。綜合來看，禿頂並非性能力強悍的標誌，也並非性能力差的標誌。
4、體毛
有“男人味”的男人對女性尤其有吸引力。從外表看，“男人味”的體現，除了肌肉發達之外，還與體毛多、喉結大、聲音粗相關，特別是絡腮鬍子、胸毛茂盛的男人更常被認爲有男子氣概，性功能也較高。
其實，體毛多少與遺傳因素更爲密切，不過也是雄性激素分泌高低的一個反映。如前所述，雖然雄激素也能影響性功能，但是並非成正比關係。男人性功能是需要內分泌、神經、肌肉、血管等多系統協調作戰而體現的，不能只憑雄性激素這一個指標定英雄。
男人提高性能力有三個妙招
1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。
如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓jj根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
3、陰莖指壓法強化性能力
時常採用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性8交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
