肥胖對性生活有什麼影響呢
導致肥胖者性生活障礙，主要有以下幾個方面的原因：
1、肥胖男性的睾丸雖然是正常的，但睾丸酮的水平低於正常體重的人，而性激素的減少和改變，可以導致性功能障礙。
2、女性由於身體肥胖，也會引起性激素分泌混亂，會出現多毛症、月經稀少甚至閉經等內分泌疾病。一旦內分泌出現紊亂，必然會導致女性性慾的降低，對性生活沒有興趣，最後發展成爲性冷淡。
3、肥胖症一般會伴有糖尿病、高血壓。這些病會直接影響性功能，使人的性慾減退，有時甚至還會引發陽痿。加上治療高血壓的一些藥物本身就會抑制性慾、破壞人的性功能。
4、肥胖者由於體型的原因，將會加重性交的難度，如果經常性地出現性交失敗，那麼就會對性生活失去興趣，最後導致性冷淡。
從以上的原因可以得出結論，肥胖無論是從生理上還是從心理上，均會影響到性生活，所以要具有良好的性生活，減肥是必須的。
減肥後如何保持好身材
當你試圖減肥並使體重不再反彈的時候，需要注意日常飲食之外的許多方面，爲了使你能夠成功達到減肥的既定目標，在此向你推薦一些小方法。
1、堅持運動
你可以選擇一些有興趣的創造性運動，每天運動30至60分鐘，就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打球和跳舞等。
2、制定計劃
你應該注意每天吃什麼？吃多少？什麼時間吃？對體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應該心中有數。
3、少食脂肪
在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑代替含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加工過的食品。
4、增加纖維
每天飲食中要含有約20克纖維，這樣可以少吸收90卡路里的熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。
5、少吃多餐，控制食慾
爲了在一天內不感覺飢餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎嚥，在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。應當學會抵制美味佳餚的誘惑。
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