過量飲酒與吸菸影響健康已是人所共知的常識。隨着生活水平的提高，人們的健康意識正在逐漸增強，如何預防飲酒和吸菸對健康的不良影響已成爲人們廣泛關注的問題。
常抽菸喝酒的男性應多補充維生素C
多項研究結果表明：過量飲酒與吸菸者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素，它具有諸多功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，並在其協同作用下促進損傷組織的癒合，以及預防感冒、提高機體免疫力等。如身體內維生素C長期處於低水平而得不到補充，就會引發疾病。
我國營養學會提出，維生素C對吸菸者的供給量應該是不吸菸者的2倍。
維生素C的主要來源爲新鮮蔬菜和水果。在儲存和烹調過程中應儘量注意減少維生素C的損失，在日常生活中還可以服用一些維生素C的製劑。
