當一段感情不被別人珍惜的時候，那麼分手也就是意料之中的事情了，所以當你的愛情離你遠去的時候，不必太過痛苦，已經丟失的東西，就算你再撿回來也不會像當初一樣，所以就好聚好散吧，下面本站的小編就來教你和女朋友分手不必傷懷，得之你幸失之你命。
一情侶分手預兆有哪些？
兩個人在一起隨着時間感情會慢慢變淡，這時候就會出現很多問題。如果不認真的對待話，就會演變成分手。其實分手前是有一些蛛絲馬跡可循的。可以通過一些前兆來看待，那麼情侶分手前兆有哪些呢?一起去看看吧!
1.情侶分手預兆：彼此失去興趣
情侶之間，最重要的便是互相吸引。這種兩個陌生人因爲互相吸引而最後走到一起是戀愛最奇妙的感覺。而如果一旦兩個人之間的關係開始變得密切，從而不注意在彼此面前的形象，最後導致彼此對對方失去興趣，是導致戀情告急的一個重要信號。再好吃的東西，吃多了也是會膩的，這是一樣的道理。所以戀愛中的不管是男人女人，都要學會改變自己的形象，要把最美好的一面呈現給彼此。
2.情侶分手預兆：突然很忙
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。你的反應就是：我要乖一點或者他怎麼那麼忙?你剋制自己減少聯繫頻率，而他不會一點也不理你 偶爾也給你發發短信 打打電話，可惜已經不會有象聲詞，比如原來的“我到家了噢!”變成“我到家了”。
3.情侶分手預兆：不忠誠
不管是情侶還是夫妻，對這段關係最基本的尊重便是互相信任，彼此忠誠。如果兩個人之間不再互相忠誠，開始對對方有所隱瞞，甚至做出了對對方不利的事情，那邊代表着兩個人的關係開始走向了矛盾的邊緣，很快，當謊言被揭穿，一切都會隨着消失。
4.情侶分手預兆：開始質問
當第一階段持續一段時間的時候，你覺得你們沒有以前那麼熱情了，終於你開始質問他：爲什麼最近都這樣?
這個時候，這種人不會直面地告訴你“我其實沒那麼愛你”或者“我已經愛上別人了?”他們通常會說：“沒有啊,最近比較累”或者“壓力很大”然後還叮囑你“不要亂想”，之後會有一段時間的緩和，你的感覺是他摸了摸你的頭安慰你。
5.情侶分手預兆：彼此不信任
人與人之間，和諧相處最基本的便是信任問題。當你發現他想要問你一些問題的時候，已經開始對你的答案產生懷疑，甚至開始對你的答案提出行動上的質疑，直接由什麼問題不是來問你，而是去問你周邊的朋友，問你的閨蜜，那表示你們的戀情危險了。關於分手，可以參考《分手怎麼挽留男友 做他心中的高價值女人》
6.情侶分手預兆：彼此不主動聯繫
當第二階段出現一些改良跡象的時候，舞步學院表示你們之間的冷的程度可能不會超過第一階段，但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯繫你了，這就是所謂的第三階段出現的徵兆，這個時候，你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯繫你了。
二和女朋友分手了怎麼辦？
分手，在別人看來是一件很正常的事，但對於當事人自己，分手是一件很痛苦的事情，有些人能走出來但是有些人卻總是在那一個衚衕裏翻轉，甚至付出了自己的生命，分手後失戀的時光，是我們人生中的一種經歷，很寶貴卻又不值得爲此失去生命，當你和女朋友分手後可以學會從以下方法中走出來。
方法一、
1、分手了，學會自我照顧：
分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒燬昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。
2、不想當初事：
分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裏，就扼殺了這隻愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福爲這段因緣畫句點。
3、努力向他人傾訴：
分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
4、轉移注意力：
分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。分手的技巧推薦《熱戀過後激情褪去 你和女朋友分手的原因是什麼？》
5、學會成長和反省：
分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作爲下一段感情的借鑑。舞步學院表示分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時成了身心症，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法爲自己減痛，簡而言之，就是要接受戀人關係的終止，承認那已是過去式，over 了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。
方法二、
O 以 open (開放) 代替 obsessed （沉溺）沉溺自苦：無法自拔，往往因爲只看過去，永遠都在悔不當初，只膠着在失去，難免終日喪志。試想一個開車的人不往前看，只執意用後視鏡是多麼危險的行爲！身後美景已是過眼煙雲，前窗開放的是未來的新可能。
1 找回愛自己的力量：每天列出三件欣賞自己的地方，比如「仍維持生活的常軌」、「理性的溝通能力」、「可以微笑」、「願意自省」等。
2 保持與外界連結：跟別人分享經驗，聽演講、讀書，瞭解別人的復原歷程，參加社團等休閒活動，都可以找到不同的應對方式。
3 對美的事物開放，洗滌心靈：大自然、音樂、詩詞，都是療傷良藥。以先人爲師"揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩"，愛的路上，瀟灑走一回。
注：分手者常以受害者自居，有時以受苦做自我懲罰，有時以苦肉計懲罰對方，或企圖挽回，其實分手並非真正的問題，我們如何面對和迴應分手的局面纔是考驗，有些人成了受害上癮，自艾自憐，開口閉口都是別人負他，搞悲情無濟於事，只會削弱自己的力量。這樣的心態對自己傷害更大，不得不警惕。
三女人分手後的心理階段
男女分手的原因很多，但要從分手的經歷來看，男女的表現確實不同。比如男人剛開始可能如釋重負，而幾乎每個女人剛開始是痛哭流涕、感到崩潰。當然，過一段時間後，男人可能又會有一絲悔意，而女人則會慢慢走出悲傷。那麼具體來說，女人分手後分爲哪幾個心理階段?
女人分手後的心理階段一：絕望崩潰
女人是個感性動物，面對一段感情比較專一和長情。當突然遭遇男朋友的分手，最開始大多是受不了的，輕則失聲痛哭，絕望崩潰，嚴重的還有絕望想自殺的。
女人分手後的心理階段二：試圖振作
經過一段最難熬的日子後，女人會提醒自己不能再自暴自棄了，會試圖振作。可是，由於以前的感情和回憶還沒有完全忘懷，當生活中碰到曾經熟悉的畫面或場景又會不自覺觸景生情。就算此時有了重新追求自己的男子，可女人還是會覺得有曾經的他的影子。
女人分手後的心理階段三：網絡跟蹤
女人分手一段時間後可能會有這樣一個階段，發現自己可能還是忘不了那個他，就會不自覺地重新關注他。比如翻遍他的朋友圈、QQ、微博等。
可是，當發現他在和自己分手後立馬和另一個女人網絡上曖昧就會陷入極度氣憤中，覺得被背叛，想着是不是他在沒和自己分手前就和別的女人好了，不然怎麼這麼快就找下一家。這種還有極個別情況會因特別氣憤和前男友鬧得特別僵，找他去算賬等。
女人分手後的心理階段四：振作起來
在經過前面那麼長時間的心理鬥爭，女人終究慢慢振作起來了。做更好的自己，偶爾還會在朋友圈內發一些心靈雞湯，所以說，愛情是讓人成長的很好的利器，很多人經歷愛情後，不論過程是甜蜜或是失敗，都會變得更加成熟起來。
女人分手後的心理階段五：成功逆襲
最後一個階段是女人分手後完完全全的擺脫了分手的陰影。就算某一天在街上重新偶遇那個他，也不會有任何感覺。她們可能用驚豔狠狠的甩他一臉，變相告訴他就算沒有你我也過得很好，失去我是你的損失而不是我。
