戀愛相處在一起的兩個人，會遇到各種矛盾和各種問題，失戀分手也是經常發生的，分手後要讓自己儘快走出失戀的陰影，過去的已經過去了，不必再勞神執迷不悟，大氣地向前任告別，生活還要繼續，未來還是光明的，分手不要憋出內傷，給你失戀療傷解藥，下面本站告訴你失戀療傷的方法，告別逝去愛情給你造成的傷害。
1失戀分手如何療傷
1.接受失戀的事實
很多人在失戀之初，往往都不肯接受已經失戀分手這個事實，還一直沉浸在過去甜蜜的愛情生活中久久不能出來，不願意去接受失戀這個事實的後果就是心會更加的痛苦。
2.轉移注意力，停止回憶
失戀後，在生活中或者工作中，總會忍不住的回憶雙方在過去發生的點滴往事，然後又會不自覺的傷心、流淚，這時候應該想辦法轉移注意力，讓自己停止去回憶。
3.換個生活、工作環境
如果當初是跟對方住在一起或者住的很近的話，可以考慮搬家，離對方遠一點，如果跟對方是同一家公司的同事，也可以考慮辭職，或者讓對方辭職也行。
4.保持忙碌狀態
人在閒着的時候，總會想這想那的，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。所以這個時候一定要讓自己忙碌起來，在公司努力工作，回到家找點家務做做，讓自己的手和腳忙碌起來。
5.約朋友出來聚聚
可以約朋友出來聚一下，以前因爲忙着戀愛，所以沒有時間顧及到朋友，這個時候剛好可以彌補，同時也可以跟朋友訴說自己內心的不快，好好的發泄出來。
6.把對方的東西全丟掉
這個時候會容易陷入睹物思人的狀況中去，有必要的話，可以把對方的東西全還給對方或者全部丟掉，這也是能夠讓自己快點從失戀中走出來的一種很好方式。
2如何走出失戀陰影
一：你可以找朋友傾訴，不過第一要務是讓自己冷卻下來
知道你很難過，昨天是戀人今天說分手就分手，別問你的痛要怎麼解脫，多情的人總是傷的比較久，你們曾經海誓山盟，但是終究沒有抵抗過現實與時間。如果你正陷入被分手中。請先盡力做到不要去主動聯繫那個讓你傷心的人。冰凍三尺非一日之寒。她狠下心離你而去的心思，也絕非昨天才動念的。試想，在你認爲你們仍舊甜蜜的某一瞬間，一個關於分手的念頭可能就已經悄然存在他的心間。這樣的深思熟慮，又豈是你一通哭訴，聲嘶力竭能夠力挽狂瀾的？打電話過去，只會讓你反覆受創，更加自我質疑自己的魅力，智力等各方面綜合指標，無疑傷口上反覆撒鹽。
如果真是屬於你的，不管他走了多遠都會回來。但如果你內心苦楚難以徘徊，失戀療傷請打電話給好基友們。對着他們，把你積攢良多的苦水，好好捯個痛快。這招可以暫時幫你派遣心中的苦悶，但無法給你太多有建設性的幫助。因爲你此時已經完全失去理智，估計也只能用腳趾頭思考了。請務必告訴自己，人生如潮，我接受此刻正處於人生的低谷。回頭挽回，除了更好的打擊你自己的自尊自信以外，對你沒有其他作用了。你失去的不會因爲你站在原地就會再一次回到你手裏，走出失戀陰影你往前走，走的漂亮纔會贏得本該擁有的。
二：不要讓自己站在原地停滯不前
此刻彷彿你能做的事情就是慢慢熬，熬到疼痛一點點褪去，熬到苦盡甘來，熬到下一春。可如果下一春遲遲不來，而你又一直呆在過去某一個時間節點，留戀沉湎，怎麼辦？不要說你就是願意回憶過去，就是願意坐等那個人再次回來。不要說她不大有可能會回來，就算真的回來，你敢要麼？之前的信任已經分崩離析，即便再續前緣，彼此心中難免都心存芥蒂吧。你不必急於去探究分手的原因，自己的過失，對方的缺點。也不要去急於找一個備胎，帶你走出悲傷。這樣做，終將釀成悲劇。你甚至不要去想我究竟還有沒有人會愛我。我想告訴你，一定會有人愛你。就在或早或晚的將來。而此刻你仍處於焦慮抑鬱的情緒裏，即便想破大天，估計那個答案也不會是積極準確的。而人只有在快樂積極的情緒裏，纔會對事物有一個全面清晰的認知。
你要努力讓自己活的快樂才行。走出去，去做你戀愛時期沒能實現的事情。興趣班，讀書，爲自己充電。去多結交值得結交的朋友，去多讀有意義的書籍。日積月累，生活終將發生天翻地覆的的改變。分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。時間帶不走的，要用新生活去翻越。而新生活要慢慢來，給自己一個時間結點，一般在半年左右，讓自己活的陽光燦爛。
三：冷靜的總結，自我昇華
如果此刻你已經可以欣賞路邊的風景，天氣好的時候願意擡頭看看藍天白雲。那麼恭喜你，你已經漸漸走出了失戀。每一場戀愛包括失戀都是人生的寶貴一課。也許，你曾經的那個他終將就是你人生的過客，那麼也不必惋惜，告別錯的，才能和對的相逢。或早或晚，你值得擁有一份你所期待的新感情。
3失戀不得不聽的療傷情歌
1.張學友—《如果這都不算愛》
只有第一次戀愛的人才不會明白男人與女人爲什麼會分手？有人會爲失戀吃下很多很多的安眠藥，還有人會站在江邊思考，那麼在這樣的時候就給第一次菜鳥們聽聽這首《如果這都不算愛》吧！
2.周杰倫—《夜曲》
並不是每次失戀時身邊都有人陪的，失戀時，晚上的時間是最難忍受的。其實晚上的時間最適合睡覺，不管身邊有沒有人陪。當你的朋友失戀時而把你當作電話垃圾桶時，那麼就給她聽這首歌吧！
3.梁詠琪—《愛的代價》
絕大多數人討厭現實主義者，但在現實社會中我們每個人又都是現實主義者，因爲在這個社會裏，每個人都得面對生活中的現實，凡事都有代價的，愛當然也需要代價。這次虧了別忘了下次賺回來，這就是愛的代價！
4.王心凌—《打起精神來》
太多的人對於過往的、曾經的、失去的愛難以忘懷，確實，這也是人之常情，畢竟是自己曾經愛過的人，但是既然已經失去，爲何不好好打起精神來迎接新的戀情、新的開始呢，失戀療傷與其大哭一場，不如打起精神來面對新的一天。
5.陳淑樺—《夢醒時分》
其實這個世界並沒有什麼不該愛的人，而是愛錯了人，就算找不到值得相信的人，也無需對人生感到萬分的沮喪。畢竟沒有人能知道那段情到底值不值得去愛，試過以後發現錯了是在所難免的，好好睡上一覺，等夢醒時分，曾經的錯愛也就煙消雲散了。
6.辛曉琪—《領悟》
一段感情失敗之後，有的人想去報復，有的人會去詛咒，而有的人則會去思考這段失去的感情，從中領悟。或許領悟的過程過於痛苦，但相對於報復、詛咒得到的一時之快，深刻的領悟卻能讓你在將來的感情上更加的幸福！
7.李聖傑—《手放開》
現實生活中，太多的人對於一段即將逝去的感情過於執着，倘若這段感情真的要劃上句號了，你又何必過於執着呢，難道是想表達你的真愛還是突顯你內心的不平，既然挽留不住了，何不大大方方的手放開，給她屬於你最後的疼愛。
8.孫燕姿—《開始懂了》
面對苦心經營的愛，誰都捨不得輕易放棄，但有時候，愛情是由不得人的，到了不得不放棄的地步，誰也不能怎樣，但曾經的愛是好的，有昨天的經歷也是好的，因爲她讓明天的自己開始懂了。
