分手有的是真分手有的是假分手很多分手說的都是氣話所以在愛情裏的情侶們可要分清楚啊不要因爲一句賭氣的話讓兩人分道揚鑣這樣可就不值得了所以關於如何辨別真假分手的方法以及分手之後如何整理自己的情緒本站早就整理好了趕緊看看吧。
一怎樣才能和平分手
面對面分手
現在是信息時代，有的人連分手都是通過這些高科技玩意完成的。通過什麼微信、短信、郵件等來說分手，其實這是非常不尊重對方不尊重愛情的做法。
兩個人明明是因爲愛情走到一起，就算後面愛情消失了，那你們不是也曾經愛過嗎?不也一樣擁有很多美好的回憶嗎?怎麼能隨隨便便就丟棄一切。想要和平分手，一定要面對面說清楚，說開了就好了，走不下去就分手，面對面解釋是最好解決問題的方法。
真誠、堅定的分手
當面將自己最真實的目的說清楚，分手就是分手，要真誠要直接，別拐彎抹角，傷了自己也傷了別人。千萬不要含含糊糊，想分又怕傷害只能帶來更大的傷害。
有的人已經做好了死都要分手的決心，可是看到對方悲傷的表情或者眼淚，於是明知不適合還軟下心繼續，最終只會是傷人傷己。要分開了就不要糾結誰對誰錯，理智平靜的接受感情已經結束這件事。可以參考《治療失戀的歌 藍色土耳其》
再見亦是朋友
兩個人能走到一起，定是有情投意合之處，做不了情人何不試着做朋友看看呢?俗話說買賣不成仁義在，不必把最熟悉的人變成陌生人，畢竟相遇相知都是緣分。
交朋友和談戀愛一樣都需要緣分，如果真的不合適那相見還不如懷念，把Ta當成生命中一個陪你成長的人，感謝一路有Ta的陪伴，放寬自己的心態。
二如何正確分手
找替死鬼
話是糙了點，但是人家都那麼好了，你幹嘛不跟她戀愛幹嘛不跟她結婚?如果是你自己的原因，那人家會繼續糾纏你的。所以，一般來說，分手一定要找個“替死鬼”，讓對方知難而退。比如明知道對方家底不好，但是你父母提出婚前讓對方全款買房;比如明知道對方很想要孩子，但是你表達以後要丁克。比如明知道對方就想在本地奮鬥，你提出要去北漂。明知道婚後和他父母一起住，但是你提出婚後要和自己的父母一起住……總之，抓住對方的弱點，然後一下子提出語出驚人的“無奈”條件，讓對方知難而退。
適當的疏遠ta
注意不要刻意，不然讓ta察覺。儘量讓ta自己上街，自己吃飯，時間久了，ta沒那麼需要你，分手的時候應該好過些。
跟ta好好地談一談
認真的說出自己想分手的原因，心平氣和的談談，試圖讓對方理解你，也仔細聆聽對方的話。如果真的分手，那麼就坦然的給愛情劃上一個完整的句號。
幫他或她擦乾淚水
這個世界最受傷的永遠是被分手的一方?認真就輸了，投入的一方輸得一敗塗地，當她淚如泉涌的時候，請擦乾她的眼淚，告訴他，你從出生開始就是渣，別無他選。讓她儘早死心，對自己就像抹布一樣丟棄吧。可以關注《我們分手的理由 有一種愛叫做放手》
不要用一些膚淺的理由
比如說：”你很好，我配不上你。”“我現在不想談戀愛”既然我很好，爲什麼你還要分手呢，既然不想談，爲什麼要開始呢，這其實是對對方的一種侮辱。
換手機號
如果條件允許，手機號是肯定要換掉的，免得對方繼續糾纏你，但是，最好保留一個可以聯繫到對方的社交工具，這種社交工具的及時性不要很強。
三分手之後怎麼做
避免接觸
分手之後，還能做好朋友嗎?分手之後如果還能做好朋友，那說明你們根本沒有真愛過，分手之後能做普通網友就不錯了，別貪太多。分手之後，能不接觸就不要接觸，如果分手了還一起看電影一起吃飯，那你下一段戀情，就別指望好好過了，前任絕對是不定時炸彈。
歸還財物
分手之後，可以歸還對方貴重物品，也可以拿走自己的衣物等，總之要一次性處理好，甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你，免得日後對方以歸還財物爲藉口找你，那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。
封存關於她的記憶
也許多年後放下了會重新回顧，但是當下不要任何糾葛，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。
不要主動聯繫他，他找你也暫時不要回應
分手後很痛苦，有很多人會說很捨不得那麼久的感情，無法接受兩個親密的人突然不再聯繫，也不再見面了。那分手後還要聯繫嗎?小編覺得，分手固然痛苦，但是這注定就是一條不能走回頭的路，聯繫與不聯繫這都已經是一個事實，只是在你的傷口還沒有痊癒之時，不要主動去聯繫他，放棄任何能夠聯繫到他的工具。當然，如果他主動找你，那也不要有任何迴應，無論是手機短信，qq聯繫都暫且擱置了吧。試問一個已經分手的男人，還總是聯繫你是爲了什麼呢?爲了顯示他對你的影響力，亦或是那自以爲是的魅力呢?別傻了，有空理他還不如找三五知己逛街，還給自己一個美麗的好心情。
不要苦苦哀求，不要讓愛將你的自尊踐踏了
分手是一件很痛苦的事情，爲了挽回失去的戀人，你可能會苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以愛的名義將它踩踏在腳下。對於一個已經變心的人來說，任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩，甚至開始後悔自己當初和你在一起。何必呢，就算分手了也要揚起自己的頭，不用爲了一個不再在乎你的人把什麼都丟掉，不要做一個讓自己，讓別人都厭煩的人。男人可以爲愛付出所有，但並不代表需要爲了已逝的愛失去該有的驕傲。
不要主動去打聽他的任何消息
有一些人分手後放不下，總會忍不住打聽前任的消息，這樣做只能證明你還在意他，知道他過得好，你痛苦，過得不好你也開心不到哪裏去。不如就回歸到最初，當一個陌生人，不再跟他親近的朋友打聽任何消息。等到有一天你覺得內心平靜了，你會突然發現，即使沒有這個人你依然過得很好，再次聽到他有新歡，你也不會再是那個爲此神傷不已的女人。
傷心欲絕
分手，一定要傷心欲絕。如果你真傷心，那就痛痛快快哭一場，寫點悽悽慘慘的日誌，讓對方覺得你失去她，是多麼難受多麼煎熬，好歹讓人家有點心理安慰。即便你覺得分手是一種解脫，也千萬不要表達出來，一旦你表達出來，那就是對你們過去的全盤否定。
從此消失，不再聯絡
消失是最痛快的方式，也能讓對方心裏的痛減低到最小值，時間是良藥。“洗心革面”開始你的新生活，放過了自己也放生了別人的愛情。
四分手後如何發泄情緒
筆記
當你遇到很多事件，這些事情又使得你很痛苦，那麼，用筆把它們寫下來吧。請注意：是用筆而不能是鍵盤!在書寫的過程中，你會發現整個事件的來龍去脈，整個事件中你是如何處理的以及存在哪些問題。而這樣的過程本身就是可以讓你的情緒得到紓解，同時可以讓你看到改進的方式。
流淚
當你遭遇情緒困擾時，請別羞於流淚。眼淚本身就是身體給我們處理情緒問題最有利的武器。當你淚眼汪汪的哭過之後，你會發現自己其實並不需要如此悲傷，因爲它能迅速、直接的幫你排除“精神毒素”。但請千萬記得重要的是眼淚，而不是聲響。關於分手就分手的相關文章盡在舞步學院進可查閱。
接納
情緒有規律的，那就是當我們不排斥的時候，它會自然的下降;而一旦我們排斥，它反而會糾纏着我們不放。如果我們用一種接納的態度去經歷的話，情緒會隨着時間的流逝緩慢的消失，而這本身就是一種積極的態度，它還會讓我們學到更多，有更多的成長。
健身房
男人發泄的方式很少，更多的是埋藏在內心，而健身房便是他們最好的發泄場所，任何的不滿都可以化悲憤爲動力。而且健身房是一個不會被人打擾的地方，他們可以一邊運動一邊沉浸在自己的世界中，感受肌肉的力量與強大。
旅行
如果你無法安心在這裏繼續生活擺脫失戀陰影，那麼到附近城市走走看看是一種放鬆自己又增長見識的好方法!在旅途中你會發現新的天地也會交到許多新的朋友。在一個新氣象中找回快樂自我。接觸大自然是療傷的一個很好的方式，既可以貼近大自然，感受大自然的活力，又可以帶來思維方式的轉換，不再爲自己的個人情感感到悲傷。融入到大自然中，把愛情和失戀當做萬物生生不息的一個自然過程。旅遊一定不能重複過去兩人走過的路程，可以乘此失戀機會去那些早就想要去的地方陌生探索，這是一種情緒的安撫和積極情緒調動的方式。
