分手是談戀愛的時候頻繁發生的一件事情，兩個人的感情走到盡頭，當然就沒有在一起的必要了，只是有時候有一方是無法釋懷的，總覺得之前明明好好的，現在突然之間就成了這樣的局面，心裏的痛苦無處釋放，下面本站的小編就來教你當愛情被現實耗盡 分手難過怎麼辦？
一分手之後應該怎樣做
幾乎每個人的一生都會遇到一次甚至是多次的和自己所愛的人分手，不同的是有的人會調節自己，但是有的人卻一直待在那個死衚衕裏面出不來，那麼傷害的永遠是你自己，甚至是別人。
1.不見則會不念
如果你認爲你很在乎那個人，那麼忘掉他的最好的方式就是不見。這裏不見的還以可不僅僅是不和他（她）見面的意思。而是要杜絕所有和他（她）有關係的人、事、物，刪掉它的qq、微信、取消對他微博及其他交流平臺的關注。不要和她（他）親近的人走的太近了。這樣你會發現，這個人會慢慢的從你發熱生活中消失，最後消失在你的心裏。
2.專注的做一件事情
人的心其實是很小的，如果你的注意力集中到一件事情上的話，那麼，另一件事情就會慢慢被你忽略。你可以去學跳舞，或者是參加一些集體社團。一旦你忙起來，你的生活就會變得很充實，二沒有空去傷心和悲天憫人了。失戀後最忌諱的事情就是一個人關在屋子裏面瞎想了。這樣只會讓你的心情變得更加的糟糕的哦。
3.養一隻寵物
嘗試着去養一隻寵物，小狗、小貓甚至是小豬都可以，你會發現，它們的陪伴會讓你開心很多。你會關注它們的身體健康。會帶着它們去散步。你會慢慢覺得這些夥伴纔是最忠誠陪在你身邊的。哪些不屬於自己的就會慢慢的遺忘。你的心情就會變得好很多。
4.旅行
這是電影或是小說情節裏面會出現的事情，舞步學院表示但是你不得不承認，當你背上揹包出門旅行的時候，你會發現自己的世界好大。並不是只有一個人。我們的眼睛可以看到很多的東西。我們的生活也可以遇見更多的人。而且旅途的艱辛和愉快會讓你的失戀傷口不知不覺就癒合了。
5.看一本書
書籍人們之所以喜歡看，是因爲它源自於生活，但是卻又高於生活。我們可以在人們的經驗裏樹立一個正確的世界觀，不再悲天憫人。只有自己好纔是最重要。當你看完一本書的時候，你會發現心情好了很多哦。關於分手，可以採納《分手後還能做朋友嗎見面還能互相問候嗎？》
二分手之後很難過應該怎樣調節
現代社會中，誰不會遇到幾個渣渣，誰沒有失戀幾次。在戀愛的國度，無論是誰都可能會經歷戀愛失敗分手，然後傷心難過的過程，怎樣才能讓自己開心呢？誰都不想在那段失敗的感情中沉迷太久，也不想讓周遭的朋友替自己擔心，更不想父母替自己難過，下面舞步學院的小編就來告訴你分手難過怎麼辦？
第一，確定分手是不是最後的結局，該挽回就挽回，斷就斷的乾淨。
有很多戀愛，在熱戀期結束之後都會有分手的徵兆，如果你不捨得或者是你不甘心，那你就去挽回，無論是怎樣選擇的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然後找好問題所在，以後繼續好好經營，如果要斷，那就乾乾淨淨，不要藕斷絲連。
第二，從心裏接受分手的事實，無論是不是你提出的分手，不要執着。
有很多女生甚至有少數的男生，分手後自己從內心就不接受這樣的結果，他們認爲自己一定還可以挽回，殊不知對方早就下定決心。所以如果一定是分手的結局了，那就讓自己從內心接受這個結果，不要太執着，執着最後傷的是愛你的人，而不是和你分手的她。
第三，給自己一段感情空白期，不要因爲着急擺脫失戀而接受下一段感情。
分手後不要急着接受別人，進入下一段感情來忘記這段感情所受的傷心，這樣的方式是不合理的。要知道，在你還沒有梳理好自己的心情時就接受了他人的感情，是對自己和他人的不負責，你是在借用他人來溫暖現在感情受傷的心，所以給自己一段感情空白期，好好梳理自己的心。
第四，自己調整自己，你可以做些其他的事情打發時間，不要總想着失戀。
自己調整自己最好的方式是看勵志片，出去旅遊還有就是極限運動，不要總想着這段感情的失敗。勵志片傳遞給你的正能量是你能治療自己的最好方式，甚至在你之後的生活中你會更加開心更加具有正能量。在極限運動面前，人太渺小了。
第五，約上三五好友，聊聊感情扯扯八卦，你的生活不僅僅只有她。
約上你的朋友，去一個溫馨的咖啡甜品店或者是去戶外活動活動，聊聊感情，扯扯別的，放鬆自己的同時也能讓好朋友寬慰一點，他們會減少對你的擔心，甚至會在生活中打聽你的下一個人選。
第六，相信愛情，相信你還有愛和被愛的權利，耐心等待下一個愛人的出現。
不能說失戀分手了就不再相信愛情，人心最偉大的就能能夠接受很多意外和驚喜。相信愛情，然後調整好你自己，耐心等待你的下一個愛人的出現。分手的技巧推薦《怎樣和女朋友分手纔不會給她造成致命傷害》
三分手絕望傷心的話
最難過的是當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄，下面是小編帶來的分手絕望傷心的話內容，希望大家喜歡。
1)我努力練習微笑，以爲那樣就會變成不哭的人。
2)有些緣分來的讓人有些措手不及，這樣的遇見讓人有些無奈，只嘆一句，好久不見，一切安好。
3)當一個人回覆你的消息很慢或直接不回時，別擔心他出了什麼事，他只是在陪比你重要的人或者在做比你重要的事。
4)你是我做過最深沉的美夢，一半在心裏結成了疤，一半在胃裏釀成了酒。
5)你若不是可有可無，他又怎麼會忽冷忽熱。
6)不屬於你的東西，強求來也沒用，就像穿着尺寸太小的鞋，再好看也難受。
7)許多年前，我有過這樣一個手機，它只能存儲200條短信，裏面裝的滿滿的回憶，每當存滿了，都要精挑細選的刪掉我的，留住她的，當時真的好想要一個能存500條短信的手機，而如今，我有了一個可以無限量存儲短信的手機，但卻再也找不到那個能和我聊200條短信的人。
8)錯愛，是喜歡卻不合適的鞋，穿了腳疼，扔了心疼。
9)敏感的人大多都不幸福，因爲太在乎。
10)有些人，你拼了命的去挽留，換來的卻是一身的疲勞。
11)最難過的是當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。
12)最虐心的四個字“我還愛你”，最不敢觸摸的四個字“加爲好友”。
13)我又不是她，怎能在你心中敵過千軍萬馬。
14)其實，最痛苦的事是明明喜歡的是你，卻還要裝作無關痛癢的開你和別人的玩笑。
15)雖然你已經淡出我的視線，但永遠不會淡出我的回憶。
16)心裏藏着一個人，不敢說、不敢碰。
17)你不會知道，我的整個青春給了你，你卻毀了我的整個青春。
18)註定要走遠的人，硬拉到你身旁也不會太快活。
19)等待的時候，時間照樣過，但卻被我們的思念給拉長了。
20)很多人問是該選愛自己的人還是自己愛的人?其實很簡單。你強大，你就選自己愛的人，你不夠強大，那就選愛自己的人了。
21)我怕你說你要走，而我剛好不會挽留。
22)你是我愛過，痛過，掙扎過，放棄過，還是想要傾盡所有愛的人。
23)我討厭對我忽冷忽熱的人，是不是沒人陪你了，你纔想起我。
24)只是後來我們依然孤單，你換了幾站，我一直流浪。
25)感情久了，就不是愛了，而是依賴;失去時，那並不是痛，而是不捨。
26)我還愛你，只是少了非要和你在一起的執着。
27)我走在你喜歡的電影場景裏，你卻不在我想要的場景裏。
28)我想你，不對，讓我更正一下，我想念曾經的你，想念那個曾經會關心我的你。
29)後來，我愛的人都像你，卻無人是你。
30)很多時候，故事的開頭都是“我給你幸福”，而結局卻是“我祝你幸福”。
四關於分手的案例
網友提問：
我大一，開學兩個月，和ex在一起兩個月，ex對我無微不至各種愛護有加，繫鞋帶，我身體不好宮寒痛經他不讓我吃各種會加重我宮寒的東西，過馬路的時候把我護在裏面，每天早上給我熱牛奶，帶我吃各種好吃的，叫我媳婦兒老婆，他說他從來沒有這麼認真過，分手前夕我發現一直有一個女生在和他聊天，他說就是高中同學，還說我不信任他，後來他說對我沒感覺了，分手之後就和那個女生好了，兩個人打電話各種撒嬌，分手前夕我給他打電話都愛答不理態度冷淡，分手後我倆情侶頭像情侶網名他都沒有換，分手的時候他說咱倆先當朋友如果還有感覺還會在一起，我答應了，那天晚上喝多了以後給他發微信說咱們朋友都不要當了，祝你幸福你會找到更好的，他回覆說你要學會對自己說的話負責任，朋友們都和我說他好渣，覺得他拿我當備胎，說我單純說我傻，太容易相信一個人，我不應該放不下他，我也說我只在分手的那一天最後哭一次最後喝一次酒，但是畢竟在一起兩個月，沒那麼容易放得下，只是氣不過他轉眼就和那個女的好了，這究竟是一時的新鮮感還是說什麼，他還會回來麼，我心軟，只要他回來找我我還會和他和好，但就是想不通如果他愛我爲什麼還要分手，我覺得如果他愛我如果還有緣分我倆還會在一起，新鮮感這個東西究竟會持續多久？
導師回覆：
《一》
從你的描述來看，這個男生很可能並沒有真的喜歡過你。這世上有一種男人，他追女生的時候很花心思，追到了一開始很用心疼。但這並不表示他很喜歡這個女生，而是他很享受自己這種“征服一個女生的心&把一個女生當寵物疼愛”的感覺。如果他真的喜歡你，斷絕不可能剛分手就和別的女生好上，斷絕不可能分手後還如此作態。我再重複一遍，他對你的好，只是他覺得這樣很有意思，僅此而已，不代表他真的喜歡你。真正的愛情，是經歷得起時間的磨礪和種種的考驗的；男生真的喜歡一個女生，眼裏會只有這個女生，絕對不會和其他女生聊騷，或者剛分手就在一起的。至於“你是我最認真的一次”這種表述，就說明他很渣了，只是你之前被矇蔽了雙眼。至於“現在沒感覺了，但以後可能還可以在一起”這種把你當備胎的做法，簡直是渣到不能再渣了，我遇到的渣男，都好歹知道分手後要有點臉，要早點走開。姑娘，你千萬別因此對愛情失去信心，所謂的“新鮮感”都是藉口，真的喜歡你的人絕不可能會新鮮感沒了就不喜歡的。至於他說的“沒感覺”，我覺得這纔是真話，他從一開始最多就只是有一點好感就開追了，並不是真的喜歡。我很認真建議你，早點放過自己，遠離他的世界。我好多朋友剛失戀都很難過，整夜整夜的哭，但等幾個月後冷靜下來，就會慶幸自己還好很早就遠離了渣男。
《二》
從你的描述來看，這個男生很可能並沒有真的喜歡過你。這世上有一種男人，他追女生的時候很花心思，追到了一開始很用心疼。但這並不表示他很喜歡這個女生，而是他很享受自己這種“征服一個女生的心&把一個女生當寵物疼愛”的感覺。如果他真的喜歡你，斷絕不可能剛分手就和別的女生好上，斷絕不可能分手後還如此作態。我再重複一遍，他對你的好，只是他覺得這樣很有意思，僅此而已，不代表他真的喜歡你。真正的愛情，是經歷得起時間的磨礪和種種的考驗的；男生真的喜歡一個女生，眼裏會只有這個女生，絕對不會和其他女生聊騷，或者剛分手就在一起的。至於“你是我最認真的一次”這種表述，就說明他很渣了，只是你之前被矇蔽了雙眼。至於“現在沒感覺了，但以後可能還可以在一起”這種把你當備胎的做法，簡直是渣到不能再渣了，我遇到的渣男，都好歹知道分手後要有點臉，要早點走開。姑娘，你千萬別因此對愛情失去信心，所謂的“新鮮感”都是藉口，真的喜歡你的人絕不可能會新鮮感沒了就不喜歡的。至於他說的“沒感覺”，我覺得這纔是真話，他從一開始最多就只是有一點好感就開追了，並不是真的喜歡。我很認真建議你，早點放過自己，遠離他的世界。我好多朋友剛失戀都很難過，整夜整夜的哭，但等幾個月後冷靜下來，就會慶幸自己還好很早就遠離了渣男。
