很多人都說分手以後，很難過，很傷心，也很後悔，也不知道自己到底想要些什麼？分手真的就是可以把那些矛盾全部化解嗎？分手真的能讓自己幸福嗎？不管怎麼樣，已經分手了，那就過好當前的生活，不要活在回憶裏。關於分手後怎麼走出失戀的陰影，看看本站有什麼好的方法。
一分手後痛徹心扉，怎麼才能擺脫這痛呢
感情裏沒有了愛，分手將是最好的結局。既然不愛，那爲何要在一起，既然相守，那爲何要中途退縮，既然愛到濃處轉淡甚至到消失，那爲何還要繼續維持恩愛的假象呢？分手以後每個人都會痛，但這份痛卻不盡相同，各有各的磨人之處，但走出分手的陰影，也是有方法的哦！
時間會淡化一切
我們經常說，時間既是你現在服下的毒藥也是你最好的解藥，世界上沒有什麼記憶是能逃過時間的洗滌，也許在這一刻你心傷悲痛，在這一刻你滿含淚水，可你要明白，每一段愛情都無可避免會有傷痕。展示傷痕是痛苦的，只有忘記傷痕，下一個季節的愛情也纔會到達你身邊，所以把心交給時間，時間會讓你輸得心服口服，到那時候你就會了解到沒有什麼傷痕是永久的。
分享痛苦
哭是在癒合過程初最好的方式。眼淚可以令你的思想和靈魂得到淨化。因此，不要感到羞恥或害怕哭泣!把這些糟糕的情感都哭出來，你會感覺到放鬆和平靜。同時，你應該毫不猶豫地跟人說出你的感受。和別人分享是極有幫助的，而把自己封閉起來是非常有害的。尋求幫助，你可以沒必要地全程自己忍受這痛苦的過程。跟你的家人、朋友、老師或輔導員分享你的心聲。
不再關注對方
有時候我們捨不得一個人，儘管她給的傷害有多深，這很大的原因都是因爲在你的生活裏還有她的消息和痕跡。我們何不暫時離開這裏，離開這裏一段時間，去到一個新的地方，重新整理自己的心情。也許有一天當你再走到那個街頭，看到她熟悉的面孔，你會突然發現，你已經沒有那麼想她了。所以，愛情的所有不捨和傷痛，唯有用距離來療愈。
原諒對方
經過一段時期的哭泣和悲傷後，是時候找出問題的分手原因。退一步海闊天空，不要責怪你自己或你的前任。爲了繼續向前進，你應該誠懇地且清楚地瞭解發生了什麼事，分手的原因。你可能會意識到，你們的性格根本合不來，分手是一個好的決定。然後，原諒自己，你的前男友。這可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標和夢想。詳情請參考相關文章《怎麼提分手，才能是最好的分手方式》
學着重生
分手男女不要再對自己感到抱歉，並開始新生活!做一些自己喜歡的活動，好好照顧你自己，讓自己獲得動力。找一個新鮮有趣的愛好，多花時間在那些支持和激勵你的人身上，讓自己忙碌起來，多交新的朋友。不過，不要忽略你的健康，因爲分手是會有壓力的。要吃得好，多鍛鍊。避免用一些不健康的方法來應對傷痛。你也可以考慮寫下你的想法。
保護好自己
當你因爲選擇分手而受到對方言語或者肢體威脅，這個時候法律諮詢或者請求警察幫助，是最明確的方法。絕大數的人，會因爲怕受到法律的制裁，而會慢慢消除自己內心罪惡的想法。
去一個地方旅遊
或者你只是暫時覺得適應不了沒有對方的陪伴，不妨試着換一個城市去旅遊散心，有時候走出去，讓自己的眼界更開闊，心自然而然的在旅行中變的寧靜和坦然。
毀掉對方留下的痕跡
俗話說“眼不見爲淨”，既然已經結束就不要留有任何餘地。如果你們的心都足夠強大，覺得可以以朋友的方式存在，若內心不夠強大就一定要當機立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。
二分手以後就是路人，從此以後不再聯繫
分手以後，我不會和你做朋友，因爲做朋友我會與你聯繫，在不經意間會牽出這分手的傷，所以，分手以後還是當陌生人吧。你在我的心裏，總是獨一無二。因爲世上只有一個你，無法複製。
分手以後還會聯繫的只有兩種情況，一種是沒睡過，一種是沒睡夠。
話糙理不糙，想一想確實也是這個道理。兩個真心相愛過的人，不管因爲什麼原因分開了，都不會願意看見這個曾愛過的人身邊站着另一個異性。這就是人的本性，從來到這個世界開始，我們就是自私的。
小時候，就算是自己不想要的玩具，也不能給別人。長大以後，對於本就自私的愛情，更是如此。
所以，當他不再屬於你的時候，看着他過的好，你心裏酸酸的，看着他過得不好，你也會有點難過。與其這樣自我折磨，不如干脆變成路人，相忘於天涯，各自開始新的生活。
道理我們都懂，可想做到卻有點難。愛上一個人，可能只需要一個回眸，但忘記一個人，卻真的需要很久很久。每個人應該都有過這樣的經歷，明明已經分手了，但是你還是會忍不住悄悄去看他的主頁。你忍不住想知道他的每一條動態，瞭解他在這些日子裏有過怎樣你沒有參與的經歷。
凡是在他主頁留下過痕跡的異性你都想去了解，看到不熟悉的面孔就會想知道是不是他有了新的戀情，你的心裏雜草叢生，終日不得安寧。
這樣的你，沒有心力去尋找新的感情，更沒有精力去過新的生活。這種說不清道不明的情緒，像吃醋也像嫉妒。
其實這樣的你，並不是真的還愛着，只是混淆了佔有和愛的關係。你習慣了他的生活中只有你，也習慣了被他呵護照顧，但當他把全部的好給了另一個人的時候，你會憤怒，也會不爽。
這樣的感情，讓你在不經意間變成自己曾經最鄙視的那種壞前任。
你在我的記憶裏佔據了一整個曾經，第一也是唯一。曾以爲你會陪我走完漫漫人生路；曾以爲就算我不是你的第一個女人也會是最後一個；曾沾沾自喜，以爲在茫茫人海中終於找到了對的人；曾不惜傷害全世界，只爲了和你在一起；曾幻想過以後和你裝修怎樣的房子，幻想過爲你生兒育女；曾爲你放棄一切；曾爲你驚慌失措。
可最後才發現，我們要走的路並不相同。既然我已經輸掉了感情，就不想再輸掉自己。分手就是永別，請不要再聯繫。也請求你，不要邀請我參加你的婚禮，我不想見證你的幸福，更不想祝你幸福！
我們曾相互陪伴走過的那段路，就到此爲止吧！
分手後還是當陌生人吧，不再聯繫，也不要知道對方的任何消息。因爲你對於我來說，始終和別人不同。你在我的心裏，總是獨一無二。所以不管過了多久，時間怎樣平復了傷口，我都不可能把你當成普通朋友。
曾經的傷害，沒必要再提起，曾經的幸福，也不需要再回憶，因爲在這場感情中，我們統統慘敗。
分手後不管你過得怎麼樣，我不想再知道你的任何消息。從今開始你的一切都與我無關，我也不想祝你幸福。請不要再聯繫我，也原諒我這樣的決絕。因爲我不想變成那個討人厭的前任，更不想給你再傷害我的機會。
有句話，請你牢牢記住，前任有多賤，取決於你有多曖昧。還有一句就是，沒有真正的壞前任，只有你不堅定的那顆心。請不要對前任藕斷絲連，這是對現任的負責，也是對前任最好的保護。
因爲真的愛過，所以分手以後，我不會再與你再有聯繫，希望你過的幸福。
三分手後斷聯才能斷了自己的念想嗎
分手後斷聯，或許才能真正斬斷心中那絲期盼。真的愛你，所以，分手以後，我放你高飛，從此你我陌路天涯，再無瓜葛。分手以後怎麼做纔好呢？舞步學院認爲，分手以後不要再聯繫前任，這會累了你，煩了他，沒有任何的好處。
雖然總有些人在以不同的理由告訴我們，和前任們保持了良好的關係，這很正常。
假的很。
對於被分手的那一方，的確不會因爲你又說了幾句好聽的話，我就會覺得接下來的路就此好走，就此明媚。
也總有些心存僥倖的人，總期待被分手後保持聯繫能回到過去。可你又不是狗，爲什麼你狂吠了幾聲，我就要回頭？
至於分手之後笑說做朋友這一件看似很美好的事，短期看，這就是個笑話。
就好像沙灘潮水熱吻以後，沙灘說潮水你現在就往後退一點吧，潮水說你他媽慌什麼，還沒到時間。
不管愛與不愛，不聯繫是成年人對彼此人生的尊重。
我對你最大的尊重是什麼，我們的人生，很可能就再也沒有交集了，到站了就該下車，我謝謝你陪我坐了這麼多站，我走了。
有一部電影的內容就說的是分手，法國電影《羅曼史》中，羅拉是一名小學教師。男友是模特。羅拉很愛男友，但是男友卻不怎麼愛她，並且拒絕和她過性生活。這讓羅拉非常絕望，於是，她選擇了一系列的性冒險來尋找自我。整部電影壓抑絕望，以至於曾經在戛納電影節公映時，許多人看不下去。詳情請參考相關文章《分手後怎麼和好,助你喚回女友的三個階段》
它把女性那種渴求愛而不可得，最後產生一種自虐和放逐的心理，描寫得栩栩如生。
傑妮也正在陷入羅拉一樣的尷尬處境中。一個月前，男友告訴她，他想結束他們的關係。因爲他愛上了另一位女孩。這讓傑妮覺得晴天霹靂一樣。
許多女孩遇到這樣的結果，會出於自尊，選擇不再和對方聯繫了。果斷的分手，當然更有面子。一些跟談戀愛相關的影視鏡頭中的經典場景是這樣的;她無比毅然決然的將信物砸到他的臉上，然後毅然決然的轉身離開。小雨在下，她的心卻瓢潑大雨。
然後，她也許病倒了幾天，也許去酒吧買醉，也許自虐的開始自閉，總之，那是一種春蠶脫繭般的蛻變，她死去活來，痛不欲生。
放行是美德，不管是誰放了誰，真正的放行，我覺得是不捨得去聯繫的。
剛分手的那段時間，走在路上，想起一些語句，看到一些場景，我感覺自己好像沒來過這個世界。其實我們互相都閉嘴，此刻的沉默真的遠比你跟我說一百遍安慰、慰問的話都溫柔，這正是斷聯的意義。
彼此對彼此接下來的生活都不要妄加干涉、評論、猜忌，我覺得這是對分手後倆人的曾經一種保護，斷聯是最好的辦法，最美的那些時刻，星辰，日落，我就記住了。
我聽過最美的暗戀是不驚醒我所愛的，等他自己願意，可我覺得最美的分手卻是不驚擾我愛過的，等他自己前行。
並不是刻意斷聯，只是需要等到潮退時，仍需一些時間。
但是餒靖式分手，既讓自己有一個和緩的分手時間，在這個過程中，先減緩自己對於對方的期待和愛。熱烈的心慢慢冷卻下來，不但讓自己隔在一個安全的空間裏避免受到更大的傷害，同時也可以清醒地想一想在感情中的得與失。這表面是缺乏骨氣的行爲，卻是更愛自己的表現。
而且，從有可能意想不到的結果看，如果你先以做朋友式的方式和他相處，他會想：這個女孩確實有涵養，更大度，沒有用激烈的一哭二鬧三上吊的方式，逼迫他逃得更快。你的和緩姿態會影響到他，容易讓他產生一種不安和愧疚感，結果有可能清醒下來的他，反倒回來還是感覺你的好。
斷聯一段時間後，對方也差不多習慣了沒有你的生活，這個時候你們纔是真的分手了。
