失戀總是會帶來一些痛苦的，就像蛻掉了一層過去的皮膚，總是有切膚之痛的，但是在短暫的疼痛過後，你還要善於調節自己的情緒，迎接後面美好的生活，之前的記憶和甜蜜並不是你生活的全部，你要堅信自己還值得更好的，不要輕易的放棄生命和屬於自己的一切，重新收拾心情擁抱下一段美好，來本站查看解決失戀的方法。
一解決失戀的方法
走出失戀有時候是需要藉助外力的，自我療愈和藉助外力相結合，這樣才能更快的接受事實，痛過才知珍惜。
1、合理宣泄法
可以找自己的朋友傾訴,獲得他們的勸導和安慰,以使自己逐漸把事情想通,或者找沒有人的時候大哭一場,發泄自己所有的委屈,這樣合理的宣泄會讓自己感覺輕鬆、舒服很多,並很好的調節自己的心態,使自己不再那麼難過和痛苦。來舞步學院學習解決失戀的方法，記得一定不要把所有的委屈都放在心裏,這樣會造成嚴重的抑鬱,甚至導致精神崩潰。
2、與老友連絡
戀愛期間“重色輕友”全然不問老友死活，現在恢復“單身”了，還不趁此機會向老友們“自首懺悔”，有誰會像老朋友一樣又瞭解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你，跟他們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之後的自我否定和懷疑，有助恢復本色。
3、自我安慰法
失戀了以後要學會自我安慰。要告訴自己並不是因爲自己不好才導致失戀,而是對方沒有眼光,沒有福氣,是對方的過錯,他將來一定會爲此而後悔的。或者是在心裏做先拒絕對方的人,是自己首先已經打算不要他了,只不過是比他晚開口而已。這種“吃不到的葡萄總是酸的”的心理,會在一定程度上調節失戀的痛苦,並幫助自己找回自信。
4、投注於工作
戀愛時容易分心，現在終於可以全心專注在工作與課業上了。化悲痛爲力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽也會跟着來。這就是所謂的一得一失，上蒼關了這扇門，就會爲你再開另一扇門。
5、不要怕別人知道你的處境
失戀時最窘態的事是盡人皆知的。情場的分手，對於一個被拋棄的人，他/她最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何被拋棄。一般的人都會用一些希奇的不成熟理由來搪塞。
若有人在失戀時還裝着”我與愛人正在熱戀“，這種心理就有一點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽讓你受不了，你不妨試用以下公式：”某某某，我向你公佈一個不好的消息，我被拋棄了（我分手了），對方已另有對象。詳情見，我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我爲什麼，我們不要再談這些好嗎？謝謝“。然後回往痛哭一場，你就會發現失戀沒有那麼可怕。
6、正確認識愛情
對愛情的從新評估也是擺脫失戀痛苦的好方法。多想想兩個人矛盾的地方,告訴自己也許兩個人在一起真的是不合適的,也許發生的愛情本來就是錯誤和不理智的。而如果等到將來兩人真的走到一起後才發現不合適就已經太晚了,所以也許在戀愛的時候分手是件好的事情。這樣對愛情有一個正確的認識,從新的角度來評價失戀,就會減輕許多的心理壓力,使自己感到平衡。
7、離開去旅行
