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男性
你應該採取間接的刺激方式，先不要直接碰觸或表明，可以用穿性感內衣、咬耳根式的說話方式讓他心猿意馬，間接的聲色刺激，對於曾經失敗的他將會更有吸引力，你也可以在行房時充分表達你的喜悅，看到你滿足的表情，聽到你愉悅的聲音，對他來講就是最好的治療。
對自己性能力產生懷疑，擔心你不滿足的壓力
根據調查，臺灣男人普遍都以爲要勃起很久才能讓女性滿足，也以爲一定要讓女性有很強烈的反應，才能顯示他“很行、很強”，因而潛意識擔心對方因爲慾求不滿，產生外遇，結果做着做着就軟掉了，再怎麼刺激也爬不起來。
紓解方法
如果失敗了很多次，你也不必急着想要幫他恢復。雙方都先休息一下，讓他有喘息的機會;你可以利用其它的方法表達親密關係，讓他知道你真的很滿足於你們的關係，重建他的自信。#p#副標題#e#
女性
你可別以爲只要對方熱情如火，再加上自己努力地挑逗，兩人就能盡情地享受性愛。
其實，喜歡被親吻、愛撫的女人，並不表示她一定能享受彼此間的性愛關係。她在解開釦子前的壓力有多大，或許是你未曾體會過的。
對性交的恐懼“期待”所造成的壓力
“做愛根本一點也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多手帕交聊起閨房祕密時，經常提到的話題。由於性教育的貧乏，因此有很多人的性知識，都是來自於電影、電視，或小說。在那些世界裏，性是很美的，但事實上，並非所有人的經驗都是如此;因此大家在口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。
也有人認爲，性交只是例行公事，甚至只是爲了滿足男性的行爲而已。有了這樣的觀念後，女性要與性伴侶上牀時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有圓滿、愉悅的性行爲。
另外一種類似的情形是對性器官的厭惡。漫畫“白鳥麗子”裏，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對談戀愛、上牀也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其醜無比，與她第一大美女的外表完全不配，因此對性幻滅。雖然情節搞笑，卻非常生動地表達出年輕女性對性交的觀念充滿矛盾。這種認爲性器官醜，就和認爲性行爲很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受性愛。
紓解方法
女性對性愛先入爲主的觀念或刻板印象，若是根深柢固，還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成爲解決的關鍵。
