隨着人們生活水平的提高，女性月經初潮也越來越早，很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性，月經不調、痛經等常見婦科病的就診率不斷上升。儘管如此，有一些症狀仍然很容易被女性朋友們忽視，這樣，將來就有可能導致一些比較嚴重的疾病。譬如經前乳房脹痛就是其中之一。
女性在即將行經的前幾天常發生乳房脹痛的現象，這種脹痛在月經來潮以後自然消失。很多女性認爲這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大了以後就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。
經前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什麼必然聯繫？
中醫經絡學說認爲，女性乳房屬足厥陰肝經，通過沖、任、督三脈與子宮相聯繫。所以如果肝經發生問題，就會在以上部位有所反應。
女性最容易發生的與足厥陰肝經有聯繫的就是肝鬱氣滯。肝鬱氣滯具體的表現有煩躁、抑鬱、兩脅脹滿等，鬱久化熱就會導致心煩急躁、易怒、口乾、頭疼等。如果肝經氣鬱不舒時間過久，就容易使足厥陰肝經所過的部位出現病理改變。於是乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。
通俗地說，就是肝鬱氣滯容易導致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現的症狀，如果不加以治療，日後就很可能發生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病，到那時，治療起來就比較困難了。
通過以上介紹，我們瞭解了乳房脹痛的潛在危險，那麼應該如何避免和治療乳房脹痛呢？
1、中醫有句老話“藥補不如食補，食補不如神補”。
這句話着重強調了調神的重要性。也就是說，在日常生活中要保持開朗樂觀的心態，不生氣、不着急、不上火，心平氣和地處理事情，這就能有效預防肝鬱氣滯的發生，也就預防了乳房脹痛的發生。
一旦出現了乳房脹痛，如果調神無效，就有必要用藥物來糾偏了。如果症狀比較輕，且伴有情志抑鬱、胸脅或少腹脹悶竄痛等症狀，可以用加味逍遙丸來治療。服用方法是經前7天每天服用。
如果治療兩個月經週期，症狀仍然不能緩解，就應該去醫院就診，讓中醫大夫進行有針對性的個體化治療。如果藥證相符，症狀很快就會消失。治療好了肝鬱氣滯導致的乳房脹痛，也就避免了肝鬱氣滯導致的子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤的發生。
2、當然，預防勝於治療，不光要從調神上避免肝鬱氣滯，而且飲食、起居等方面都要格外注意。
飲食宜清淡，起居宜有常，避免熬夜等不良生活習慣。從多方面着手掐斷肝鬱氣滯的源頭，女性朋友們就可以安享美好時光了。
女性肝氣鬱結適合吃什麼？
肝氣鬱結的時候，我們在日常飲食中，可以適當多吃一些疏肝理氣的食物，比如：大麥、蕎麥、栗子、芹菜、茴香、茼蒿、包心菜、韭菜、洋蔥、香椿、香菜、春筍、西紅柿、蘿蔔、胡蘿蔔、山藥、蘑菇、銀耳、香蕉、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。還可適量飲用菊花茶、薄荷茶、茉莉花、玫瑰花、合歡茶等花茶。
對於肝氣鬱結的人來說，由於體內氣機鬱結而不舒暢，所以應該少吃酸澀之物，比如烏梅、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，也不能多吃冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
