楊紫減肥方法，23日晚間楊紫曬出一鍋清水煮菜的照片，並寫道：“清水煮的，如果我把這鍋都吃了會胖嗎?”看來，楊紫還在進行她的減肥大計呀!照片中，那一盆菜看着毫無油光，十分寡淡，裏面也是胡蘿蔔、青菜等蔬菜。
網友看到後，紛紛留言“再胖秦俊傑也不嫌棄你”、“你可以選擇只吃鍋，不吃鍋裏的食物”、“多吃點，不吃飽哪有力氣減肥”。
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電視劇《大秧歌》正在熱播，劇中女主角楊紫變瘦變美成爲了話題，網友紛紛熱議楊紫好美，同時也好奇楊紫是怎麼瘦的?明星減肥成功案例楊紫節食減肥一個月瘦20斤，她是怎麼做到的呢?
上北電胖20斤 爲減肥一頓只喝一口湯
作爲《家有兒女》裏面走出的小童星，如今的楊紫已經轉型成功，在《大秧歌》《戰長沙》等熱播電視劇裏面的表現可謂是可圈可點。現在的楊紫已經又瘦又美，不過很少有人知道，這個年輕的女孩之前也有過一段辛酸的減肥經歷。
2011年楊紫在做客郭德綱《今夜有戲》欄目的時候，自爆了自己的減肥經歷。她稱自己在上北電以後胖了20斤，當時連自己的爸爸媽媽都覺得自己太胖了。楊紫坦言，當時胖了主要原因是因爲暴飲暴食。在軍訓期間，因爲活動量太大，所以吃得多，一頓飯可以吃好幾個包子饅頭外加一碗米飯。最終暴飲暴食導致的結果就是身材變胖，經濟公司要求楊紫必須減肥，她自己也意識到了問題的嚴重性，所以下定決心減肥瘦身。
在剛開始的幾天裏，楊紫很是有動力，不僅吃的規律了，而且吃的少了。但是堅持了一段時間以後，讓楊紫有些失望的是，並沒有看到明顯的成效。所以這個時候她有些灰心喪氣了。但是沒有辦法，爲了讓效果更明顯，楊紫選擇了吃的更少。每頓飯儘量不吃饅頭、米飯等可以增加體重的東西。這段時間是非常的痛苦的，也是很煎熬的。
楊紫在《今夜有戲》的時候自曝當時自己非常的可憐，別人回到宿舍都是狂吃，而自己只能洗洗睡了。有一天晚上實在是餓到不行，楊紫哭着給經紀人打電話，問“我能不能喝口湯?”經紀人很擔心楊紫的身體，讓她趕緊吃點東西。
楊紫自曝曾因節食片場暈倒 一週狂減10斤只吃酸奶和櫻桃
近日《幸福來敲門》熱播，導演馬進、主演蔣雯麗、孫淳、楊紫更是馬不停蹄的爲該劇宣傳，在訪談中，主創們暢談拍戲趣事，楊紫爲了演宋徵更是用一週狂減10斤，拍戲時在現場突然休克。《幸福來敲門》目前收視破6在望，這與2009年夏天主創們在暑伏天付出的努力密不可分。楊紫在劇中飾演的宋徵是一個快成年的高三女孩，剛剛結束完高考的她就進入劇組拍攝，爲了備考楊紫有些發胖，看過監視器後她實在無法忍受，用了一週狂減10斤，每天不吃飯，實在餓得不行了就吃點酸奶和櫻桃，加上在酷暑下拍戲，終於體力不支在現場暈倒休克。講起此事楊紫大笑：“所以，大家在看《幸福》的時候會發現我是一會胖一會瘦。”
對於楊紫來說，成爲一個演員是她的夢想，一路走來她都是先確立簡單明確的目標並逐步實現，現在在電影學院就讀她已經離自己的理想更近了一步，用楊紫的話說：“幸福就是一步步實現自己的小目標，當然也包括減肥。”在經歷了節食減肥經歷以後，楊紫明白光靠控制飲食是不夠的，最重要的是要健康飲食，要堅持運動，還要保持樂觀積極地心態，同時更應該堅持。最終，楊紫心酸減肥經歷成爲了明星減肥成功案例，楊紫節食減肥一個月瘦20斤也成爲了減肥典範。從她的這段經歷，可以給想要減肥的女孩一些建議。
