檸檬水可以減肥，檸檬水的功效與作用（可以促進減肥）

生活中，很多人會喝到檸檬水，它不僅好喝，富含營養，據說還有減肥效果，所以備受減肥人士的喜愛，但是檸檬水真的可以減肥嗎？爲了讓大家更好的瞭解檸檬水，接下來就隨小編一起去看看檸檬水的功效與作用。

檸檬水是加了檸檬汁或檸檬片的水，它富含維生素，可以防止和消除肌膚的色素沉着，人喝了美白效果好；檸檬水含檸檬素，它十分清香，有去異味的作用；另外，喝檸檬水可以沖淡人吃食物的慾望，起到促進減肥的作用；最後，經常喝檸檬水還有預防和輔助治療高血壓、心肌梗死的作用。

1、美白治便祕：檸檬水中含有大量的維生素c，它具有一定的美白作用，另外維生素c是催促排便的催化劑，早上空腹飲用檸檬水，可以解決便祕。

2、促進減肥：檸檬水不僅可以解渴，還能沖淡人吃食物的慾望，每天一杯檸檬水，人少吃很多食物，這樣有利於快速減肥。

3、去異味：檸檬含檸檬素十分清香，用它清洗後保溫杯帶有清新的味道，所以在保溫杯中的味道怎麼去除、衣物鞋子清潔保養小妙招中，會用到檸檬水。

4、預防高血壓：經常喝檸檬水還可以緩解鈣離子促使血液凝固的作用，從而起到預防和輔助治療高血壓、心肌梗死的作用。

檸檬水的功效與作用很強大，但想要發揮出它的功效，正確的泡法不可忽視：首先，選新鮮、品質好的檸檬，將它洗淨後放冰箱冷凍；之後，將檸檬切片，用40℃左右的溫水（水溫不可過高，否則會導致檸檬味濃）進行沖泡即可；如果想要口感好，可以加入一些蜂蜜或者是冰糖。

小結：關於檸檬水的功效與作用，看完全文，大家知道了吧，檸檬是生活中常見的水果，如果有減肥、美白需求，那不妨經常喝點檸檬水，這樣還有預防高血壓的作用。如果大家正在喝檸檬水，那不妨看看長期喝檸檬水的好處和壞處。