據臺灣媒體報道，《偶像練習生》倒數第二集請來嘉賓蔡依林和練習生聊聊天，她一現身，練習生都瘋了。她自揭黑暗面，提到自己一出道就紅了，不過當時的她並不知道爲什麼，“我很茫然，心是沒有打開的，觀衆可以感受到我很緊繃，我有很重的保護色，到最後身心俱疲，最糟的狀況是，我不想唱了，沒有什麼值得我留念的”。
蔡依林一開始不知道自己爲什麼會紅，“我不覺得我成功，我並不是特別開心！”當時大學教授要她不要唱歌，希望她好好把書唸完，她覺得大家說的都是對的，“我不夠認識我自己。”最後靠着學新東西，留時間找回自己，“會比較多抽離，更知道做某些事的時候，是一樣的道理，客觀跳出去看自己，後來越來越能跟大家玩。”蔡依林能跟大家敞開心胸，表現自己，特別講這些心裏話，是很擔心新人沒有做好心理建設，“我怕你們得憂鬱症，這很可怕很嚴肅的事，所以我只想要給你們擁抱和鼓勵，因爲現在小朋友很辛苦。”
面對學生問被討厭的問題，蔡依林感同身受，她以前也會覺得是自己的問題，“如果你唱歌會喘、會走音，那就是你得面對的問題，但如果你都做好了，還是被罵，我就會在家裏罵髒話，你誰啊！”她提到，每天得問自己哪些事做得非常好，給自己自信，而不是外人說，“這樣纔不會變成玻璃紙，別人的聲音就不容易進來。”
林彥俊問有沒有害怕的事，蔡依林表示，以前很怕說話，因爲自己邏輯性不強，“我現在覺得，不一定要變成演說家，就當自己，每個人有不同風格。”
王子異也問了類似的問題，如果自己不喜歡，但大家覺得很好，沒有辦法做自己怎麼辦，蔡依林沒有思考便說：“我就會去試試看，如果不好我就會覺得不適合！反正有那個想法，你就先去行動，不要一直卡在腦海裏，把不必要的煩惱放在自己身上。”她提到，沒有人是完全沒有錯誤的，“這個人生，我們就是因爲有錯誤才精彩”。
