精子是孕育下一代不可缺少的東西，精子進入子宮後以遊離的狀態去尋找卵子，與卵子結合形成受精卵。精子對於男性朋友來說非常重要，正常的排精給男人們強壯的體魄。如果精子活力降低就會導致男性不育，有什麼方法可以提高精子......

精子是孕育下一代不可缺少的東西，精子進入子宮後以遊離的狀態去尋找卵子，與卵子結合形成受精卵。精子對於男性朋友來說非常重要，正常的排精給男人們強壯的體魄。如果精子活力降低就會導致男性不育，有什麼方法可以提高精子......

秋季養生湯之一：蘿蔔絲鯽魚湯主料：鮮鯽魚、白蘿蔔輔料：蔥、姜調料：油、濃縮雞汁、料酒、鹽做法：1鯽魚去鱗、腮和內臟，洗淨拭乾水，在魚身雙面斜劃三刀。2白蘿蔔去皮洗淨，切成細絲;蔥去頭尾切成段，姜去皮切片。3燒熱鍋內3湯匙油，......

北方初雪，快來煲一鍋滋補靚湯在寒冷的冬日，爲自己或家人煲上一鍋醇香誘人、滋補養顏的靚湯，實在是件幸福的事情。不過，可別小看這一鍋湯，從選料到熬製都有不少學問。本期，營養與烹飪方面的專家將爲大家介紹相關知識，以饗讀者......

秋季潤燥滋補湯【紅白果仁湯】材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克。做法：將材料一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。功效：具有養心神、清溼毒、健脾......

冬季寒冷，強身補體的藥膳首推三元湯，它是嚴冬防病祛疾、增強體質，且十分適宜於老年人和慢性病患者食用的滋補食物。所謂三元湯，即大棗、蓮子、桂圓煮制而成的湯食。祖國醫學認爲大棗味甘性平，歸脾胃二經，可用於脾胃虛弱，倦怠......

蓮藕玉米脊骨湯深秋時節多吃蓮藕對身體好，蓮藕富含多種維生素C。而煮熟後的蓮藕呢，味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，同時也有消食，止渴，生津的功效。用料：脊骨：500g玉米：一個蓮藕：一節做法：脊骨洗淨過水，燴去雜質蓮藕削皮洗......

排骨可以滋陰壯陽，具有滋陰潤燥、益精補血的功效。排骨湯營養價值非常高，對人體的健康很有幫助。排骨湯要怎麼做才最營養有好喝呢？要想做好排骨湯，這可是一門學問。下面小編推薦一些獨家排骨湯的做法給大家。營養美味的排......

羊肉湯功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不羶不腥，味道鮮美異常。製法：先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內煮，可放些蔥姜等（不宜放大料，串味），等......

苦瓜薺菜豬肉湯原料：苦瓜２５０克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉１２５克切薄片，薺菜５０克洗淨切碎做法：先將肉片用料酒、精鹽調味，加水煮沸５分鐘，加入苦瓜、薺菜煮湯，調入味精即成。每日１次，連服５至７日。有滋陰潤燥，清肝明目功效。菊花豬肝湯原料：豬肝１００克，鮮......

天麻補腦湯怎麼製作天麻補腦湯功效：那些被頭疼困擾的上班族們，不如自己燉一鍋天麻補腦湯，補補超負荷運轉的頭腦吧，因爲天麻可是具有祛頭痛、益氣養肝的效用哦!材料：魚頭、天麻製法：用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻，將魚頭封......

下面，爲您介紹兩款簡單易做又有滋養明目作用的靚湯：１、苦瓜薺菜豬肉湯原料：苦瓜２５０克，去瓤切成小丁塊，瘦豬肉１２５克切薄片，薺菜５０克洗淨切碎做法：先將肉片用料酒、精鹽調味，加水煮沸５分鐘，加入苦瓜、薺菜煮湯，調入味精即成。每日１次，連服５至７日......

>>推薦閱讀：8種飲食助女性美容抗衰老黃豆豬蹄湯材料：豬蹄700克，黃豆150克，紹酒少許，蔥，姜，精鹽，味精。功效：豬蹄是傳統的美容佳品，它富含的豐富膠質是每個愛美女人的追求。黃豆則屬於高蛋白食品，而且能利氣，與豬蹄燉補，做法簡單，營......

主料：豆腐1盒，火腿適量輔料：香菇3塊，木耳(水)適量，雞蛋1個，紅椒適量調料：食鹽、醬油、醋、料酒、香油、水澱粉、高湯、胡椒粉、香菜酸辣湯的做法：1、火腿、豆腐、香菇、木耳洗淨切成細絲，雞蛋打散備用;2、將適量胡椒粉倒入小碗......

星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;2.豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中;3.......

原料：排骨鐵棍山藥黑木耳姜蔥胡椒粉鹽製作：1.準備好原材料；2.排骨用冷水泡上，中途換兩、三次水，將裏面血水泡出；3.排骨冷水下鍋，加蓋煮開；4.待完全煮開後撇去裏面浮沫，讓湯清澈；5.加入山藥；6.再加入黑木耳；7.加蓋燉煮上三十分鐘；8.......

黑木耳肉羹湯原料：裏脊肉100克，黑木耳40克，姜3-5片，醬油、麻油、澱粉、精鹽、香油、黑胡椒粉各適量。做法：1、裏脊肉切塊，用刀背將肉拍鬆，放入碗中加醬油和麻油醃製30秒後撈出裹上澱粉備用，黑木耳泡3-4小時後擇洗乾淨。2、鍋......

1、紅參石斛竹絲雞紅參能大補元氣、補脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，養胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱。雞肉味甘，性微溫。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。對於氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口乾舌燥、......

廣東的老火靚湯是出了名的滋補聖品，有祛溼養顏、補氣去燥等多重功效。煲湯是一門大學問，要注意食材搭配、注意煲湯時的火候等等。在最容易溼氣沾身的夏季來一碗祛溼養顏的老火靚湯可謂是人生的一大享受。廣東老火靚湯向......

(1)甲魚補髓湯：處方：甲魚500g以上1只，豬脊髓100g。制用法：將活甲魚用開水燙死，去內臟。將鱉甲、頭、頸、爪放入鍋內，加生薑、蔥、胡椒粉武火燒沸，改文火將鱉甲肉煮熟，加入洗淨之豬脊髓煮熟，加味精即成。喝湯吃肉。功效：滋陰補腎......