唸叨要減肥的MM聽好了，不要因爲自己手臂的肌肉鬆弛就認爲自己肥胖！這種觀點非常錯誤。很多女人都認爲自己的手臂，尤其是上臂鬆鬆的，其實，這並不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛鍊而已。而不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐......

纖纖玉臂，香肩誘惑，女生們都想要有一雙嫩白纖細的手臂。粗壯的手臂是愛美女士所不愛好的。手臂的脂肪並不方便瘦下來，手臂要瘦下來，必要大量的鍛鍊，但是，當代緊張的生活節奏，使得女生們沒有功夫去鍛鍊減脂。那麼，手臂吸脂結果......

體針療法針刺腧穴，通過經絡的調整作用，加強臟腑的功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用，祛除停於體內的邪氣，鍼灸減肥正是通過扶正祛邪來達到目的。由於不同體質對藥物及鍼灸的耐受性不同，因此中醫鍼灸減肥強調根據體質辨證施......

想要減肥瘦身，可是總是苦惱減肥瘦下去的不是自己想要的結果。怎麼辦呢？如果能夠想瘦那裏就瘦哪裏該有多好。小編爲大家找了一些有助於吃掉各個部位脂肪的食物與對策，一起來看一下吧。各個部位減肥的食物一、大豆：瘦肚子瘦......

西芹瘦臉：蘋果臉、包子臉、嬰兒肥.....這些既親切又讓人苦惱的外號，是不是令人苦惱呢？不妨試試芹菜瘦臉方法。芹菜含有相當高的纖維，只要用力咀嚼運動臉部，咀嚼芹菜消耗5-8卡路里，芹菜中含4-5卡路里，進入腸胃大約消耗5卡路里......

女人最大的煩惱是什麼？莫過於腹部又有贅肉了，莫過於臀部下垂、大腿太粗、胸部不挺拔、麒麟臂……要想穿上合體的服裝，就得把這些贅肉減下去，這個時候就要好好想想用什麼減肥方法了，經期是一個減肥的好時機，這很......

你覺得大腿的肉肉有點多，想要再瘦一點？你想要自己的小腹再平坦一點？你覺得手臂如果再細一點就更完美了？嘿嘿，小編即將要公佈的減肥絕招就能滿足你們每個人的願望哦。這些減肥竅門你可別錯過了——7個絕招讓你想瘦哪瘦哪。>......

在中醫減肥方法裏面，拔罐減肥是其中一種安全有效的純物理原理減肥方法，它通過局部取穴，循經疏導，消除局部脂肪。節食、運動等傳統減肥方法只能全身瘦，但是拔罐減肥療法卻能實現局部瘦身。中醫拔罐減肥療法局部瘦身的最佳選......

按摩經絡想瘦哪裏瘦哪裏消除小肚腩：多做推腹腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。方法：自腹部正中線開始至兩側，從上......

很多人都想快速的瘦身減肥，如何達到這個目的呢？下面瘦身男女小編就要介紹大家幾種比較好的減肥瘦身方法，只要您平時嚴格要求自己，短期就可以看到非常明顯的效果，那麼就來看看在減肥的時候我們要注意些什麼，如何讓效果更加明......

省錢、效果好、操作簡單的減肥方法是很多人想要的，中醫按摩減肥就能滿足大家的需求。人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓穴位時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善相關部位的......

1.按摩腹部減肥消除大腹肚的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作爲消除腹部脂肪、強健身體的一種方法，具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。通過有關穴位的刺......

有些人爲了減肥會可以選擇節食，可以的節食減肥是很容易反彈的，下面就爲你推薦幾款可在家自制的零食非常適合減肥人士吃，這樣能夠讓你既吃飽營養又有瘦身功效，何樂而不爲呢。一、自制減肥甜品1、香蕉木瓜酸奶將香蕉、木瓜......

夏天到了，羨慕你身邊朋友的苗條身材嗎？羨慕人家穿上性感的吊帶裝來秀身材嗎？只要你注意飲食習慣，讓你一夏天輕鬆享瘦。>>>推薦：就餐小細節讓你快速瘦1圈1、早餐時補充鈣質每天攝入600毫克劑量的鈣質（早餐和午餐各300毫克）可......

苗條女人傳授的減肥祕訣，用細節減肥，你都可以想她們一樣瘦哦……營養學家和節食顧問說，苗條始於頭腦。以下列出保持苗條身段的10大奧祕。不餓不吃吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。......

瘦背冠軍——葡萄柚哪個女孩子想被人形容成虎背熊腰呢，但背部和肩膀厚厚的女孩還真爲數不少。這個部位的贅肉是出了名的難減，不過要是知道了長肉原因再下手，瘦背就容易多了。背部贅肉的增加大多是因爲體內血糖......

一、何爲拍打減肥法由於人體體內毒素未排出，身體就會堆積毒素，新陳代謝會變不好，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位，可促進血液循環，達到塑身效果。針對自己想要瘦的部位，每天做拍打減肥法，手勁力道和方向要正確，不用拍......

正確咀嚼立體塑臉大家都知道人的左右臉龐並不會完美的對稱，其中咀嚼方式對臉型的對稱有很大的影響，不正確的咀嚼方式會使腮幫變得特別突出，產生胖的視覺效果。所以在吃東西的時候最好能平均的利用兩邊細細慢慢的咀嚼食物......

頸部練習因爲長時間面對電腦，人的頸部肌肉在一般的練習中不容易得到充分的放鬆，但下面這組練習可以拉伸和鍛鍊頸部肌肉，有效緩解肌肉的緊張感。俯臥在毯子上，鼻尖貼於地面，腳面繃直，手臂向前伸出，雙手拉緊一條拉力繩。臉部微......

苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁材料（1人份）苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。1、將苦瓜洗淨後切塊，記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤，帶着瓜瓤切塊。2、去了皮的菠蘿也同樣切塊，去掉果芯，放入榨汁器中......